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「不吃油」搜尋結果

總共找到 42 筆符合關鍵字「不吃油」的資料

睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…也需要適量的油脂才能正常運作。因此，關鍵在於攝取好油，而不是不吃油！為了保護大腦健康，陳德福醫師建議，平日攝取植物油為主，像是常用來炒菜的葵花油、橄欖油、大豆油、葡萄籽油等…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…也需要適量的油脂才能正常運作。因此，關鍵在於攝取好油，而不是不吃油！為了保護大腦健康，陳德福醫師建議，平日攝取植物油為主，像是常用來炒菜的葵花油、橄欖油、大豆油、葡萄籽油等…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」

…蛋、一塊豆腐和一杯250cc的牛奶或豆漿。 **脂肪：**不吃油炸與含脂量多的食物，可吃雞肉需去皮，肉製品則不吃白色脂肪部份。 **●比賽前1.5小時至2小時：** 不…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477
對抗國民病！習慣性便祕7大可能原因

…可使糞便表面光滑，以利糞便在腸道的輸送及排出。如長期錯誤減重不吃油，也容易造成便秘。 **4.排便習慣不良：**沒有養成定時排便的習慣，想到要排便才去上廁所，或是經常憋便的人，久…
http://www.top1health.cn/Article/240/43084
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…5歲林小姐，非常在意體脂肪率，於是自己作菜幾乎是無油料理，也不吃油炸食品，令人驚奇的是，體脂肪率不降反而上升到40%，令她感到十分困惑。 ![根據衛生福利部每日飲食指南建議，健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

…率超出標準值。覺得自己是因為平時做料理時油放太多，所以就忌口不吃油炸食品，並開始做無油料理。可是體脂肪率反而上升到40%，影響自己對外在的自信心，而且也開始覺得皮膚粗糙，有便秘的困…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…食物吃太多會變胖，但就是忍不住嘴饞，心情差的時候更想吃！即使不吃油炸速食，有時遇到家族聚餐、朋友慶生、工作應酬，也難免會吃一些大魚大肉，油油的感覺從嘴唇一路膩到腸胃裡！有沒有什麼小…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…員的疑問： **學員小黛的疑問：** 『飲食上：我不吃油炸，不喝酒，不喝甜飲，不吃甜點，三餐正常，並且除了三餐就沒再吃別的東西，晚餐以清淡為主；運動上：我一週至少運動四次…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

…小時這幾個時段，都提醒自己要補充水分。另外，張佩蓉營養師盡量不吃油炸類和垃圾食物，吃東西也很少沾醬，喜歡享受飲食的天然原味，也因此減少了不必要的熱量；體態不走樣，看起來自然就年輕。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

…便祕、月經失調！ ![][99938] **飲食完全不吃油　皮膚乾燥、便祕、月經失調找上門** 營養師蘇妍臣表示，油脂是人體所必需的營養素之一，除了是熱量來源外，也是組成…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…如蛋糕、甜點及速食，多選擇天然的「原態」食物。 **不吃油炸食物：**不購買油炸食物，少用肉汁、沙茶、美乃滋等醬料，多選擇蒸、汆燙等低油的烹調方式。 **不吃宵夜：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效

…的效果，脂肪酸也能刺激腸道蠕動，所以大家可別因為怕胖，就完全不吃油脂喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/36638
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…來很嚴重的健康後果。還有，作者並認為現有金字塔要大家不吃油也是很糟糕的行為，她認為不吃油的建議是美國過去十年人民腦部體積縮減10%的一個很重要原因。綜合上述對舊金字塔的體悟…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
高齡產婦子犬　給孕媽咪的備孕心法

…最重要的！基本上的孕期飲食原則：少油、少鹽、少澱粉、不吃油炸和辣的食物，把握這個基本原則，就可以讓整個孕期的體重不失控！ **孕期中先生扮演重要角色** 子犬在懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/234/26387
蔡依林不老飲食秘訣　首重吃蛋白質

…也說：「其實她吃得很多，完全不像大家想像的那樣一直減肥不吃肉不吃油，反而攝取量很驚人，因為她需要，一般人覺得吃肉不好吃油不好，這觀念在她身上是不成立的，她的菜單份量遠比大家想像的多…
http://www.top1health.cn/Article/320/26006

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