每到端午節來臨,大家準備好要採購粽子或者準備要自己包呢?大家常見如南部粽、北部粽、粿粽、鹼粽等,也有許多創新的口味,對於慢性腎臟病或者腎衰竭的病友來說,選擇上就顯得要比一般人複雜了…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093…22] **粽子中的糯米是「吸油大王」熱量最高,其次是NG餡料** 吃粽子要注意粽子裡高油、高熱量的餡料,一旦遇上糯米吸油,就可能讓每顆粽的熱量500大卡起跳,小心體重悄悄…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126…彩的在下一頁>>>>>** <!--more--> ![NG範例─火車頭便當式。(圖片提供/尖端出版社)][192423] **▲(NG範例)**女性的手臂伸長、男性抱著…
http://www.top1health.cn/Article/248/80720… **嬰幼兒缺鐵性貧血和這些因素有關 做好飲食營養補充不NG** 到底為什麼嬰幼兒會出現缺鐵性貧血的問題呢?彭慶添醫師指出,一般來說,常見的原因包括:懷孕週數不足、飲食因素,…
http://www.top1health.cn/Article/236/82054…往前低,雙手握住啞鈴擺放在身體兩側,手肘呈直角彎曲。 **NG:** 腰部和背部不可彎曲。 ![][192541] **2.**將手肘往後伸直。 ![][192…
http://www.top1health.cn/Article/306/82019…拒絕口罩戴出肌膚問題!皮膚科醫師教你防曬、保濕、彩妝這樣做不NG** 除了針對造成口罩痘、皮膚敏感的原因加以說明外,劉康玲醫師也進一步和大家分享防疫期間,民眾如何在做好肌膚防曬、…
http://www.top1health.cn/Article/242/82006…*坐月子必喝麻油雞酒、花生豬腳湯?中醫師教你月子期間這樣吃不NG** 至於平常的飲食方面,康涵菁中醫師強調,現代人營養大多充足,因此月子期間食補方面其實不用吃的太溫燥,建議均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/259/81893在新冠肺炎疫情期間,不少人選擇在家工作、上課,減少出門的機會來保護自己,不過正值季節交替、梅雨季,長時間待在家中,如果沒有注意室內空氣品質,反而會引起過敏、刺激呼吸道,要如何選擇空…
http://www.top1health.cn/Article/32/81899…橄欖油被神化的錯誤迷信 現代人油脂攝取量普遍過高,這樣吃才不NG** 除了舉例分享外,王進崑教授也提到,即使民眾真的能購買到品質有保障的高純度橄欖油,大家仍應一改橄欖油被神化的錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563…的沒問題嗎? ![][191864] **食物保存NG法:食物放涼至60度,讓細菌大繁殖!** 有時為了方便,多數人會煮一大鍋食物,放涼再保存,可分成多次吃。但食物保存…
http://www.top1health.cn/Article/232/81785…,真的有這麼神奇嗎?皮膚科醫師表示,面對粉刺,千萬別做錯3大NG動作,小心肌膚發炎更嚴重,並且要謹慎使用酸類保養品,才不會讓臉部變成黑白郎君!![][191566] **粉刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/81558… **乾眼症點人工淚液有學問 醫師提醒謹記這些小技巧不NG** 所以邱力毅醫師強調,在臨床上多會建議有乾眼症困擾的民眾,除了適時熱敷眼睛,疏通眼瞼腺、避免其阻塞外。適度使用…
http://www.top1health.cn/Article/244/81649**【絲瓜】** **別名:**菜瓜、布瓜。 **盛產季節:**每年四至九月為盛產期。 **挑選原則:**宜選擇條紋明顯且顏色較綠者為新鮮,因為顏色轉淡綠色時已為…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602…緻澱粉會產生過多糖分,這些都會影響新陳代謝,讓皮膚狀況變差。NG飲食還會影響腸胃機能,例如過量的砂糖會使體內壞菌增加,不僅讓腸道無法吸收營養,也無法正常的將老舊廢物排出,堆積在腸道…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541…人嘗試。一般人想進行前,也建議和營養師討論飲食菜單,避免出現NG反而影響身體健康。 **讓腸道休息,幫助恢復腸動力** 透過特定時間禁食,讓腸胃休息,反而有助於恢復腸道功能…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542