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…橄欖油被神化的錯誤迷信 現代人油脂攝取量普遍過高,這樣吃才不NG** 除了舉例分享外,王進崑教授也提到,即使民眾真的能購買到品質有保障的高純度橄欖油,大家仍應一改橄欖油被神化的錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563…的沒問題嗎? ![][191864] **食物保存NG法:食物放涼至60度,讓細菌大繁殖!** 有時為了方便,多數人會煮一大鍋食物,放涼再保存,可分成多次吃。但食物保存…
http://www.top1health.cn/Article/232/81785…,真的有這麼神奇嗎?皮膚科醫師表示,面對粉刺,千萬別做錯3大NG動作,小心肌膚發炎更嚴重,並且要謹慎使用酸類保養品,才不會讓臉部變成黑白郎君!![][191566] **粉刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/81558… **乾眼症點人工淚液有學問 醫師提醒謹記這些小技巧不NG** 所以邱力毅醫師強調,在臨床上多會建議有乾眼症困擾的民眾,除了適時熱敷眼睛,疏通眼瞼腺、避免其阻塞外。適度使用…
http://www.top1health.cn/Article/244/81649**【絲瓜】** **別名:**菜瓜、布瓜。 **盛產季節:**每年四至九月為盛產期。 **挑選原則:**宜選擇條紋明顯且顏色較綠者為新鮮,因為顏色轉淡綠色時已為…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602…緻澱粉會產生過多糖分,這些都會影響新陳代謝,讓皮膚狀況變差。NG飲食還會影響腸胃機能,例如過量的砂糖會使體內壞菌增加,不僅讓腸道無法吸收營養,也無法正常的將老舊廢物排出,堆積在腸道…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541…人嘗試。一般人想進行前,也建議和營養師討論飲食菜單,避免出現NG反而影響身體健康。 **讓腸道休息,幫助恢復腸動力** 透過特定時間禁食,讓腸胃休息,反而有助於恢復腸道功能…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542…補一點水果,在其他餐食補充回早餐不足的營養,營養師就以上述的NG搭配進行簡單的改良,讓我們從早餐開始吃得更健康吧! **➤**烤雞三明治 配 全脂鮮奶 加 茶葉蛋1顆 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441…要點** 捏起肌肉上方的皮膚和脂肪。 只捏住表面皮膚NG **皮膚的組織結構** 人體具有千層派一般的分層結構。鎖骨按揉是將肌肉以外的表皮、皮下脂肪、筋膜掐起揉…
http://www.top1health.cn/Article/318/80556…、不夠硬、姿勢沒變化;甚至很多人燈一關就直奔主題,這樣真是大NG。 **日本「草食男」變成「絕食男」,DIY夜夜磨槍?** 根據日本成人用品品牌《TENGA》推出「20…
http://www.top1health.cn/Article/248/81431「運動是不是不能吃東西?更容易胖?」 「運動後是不是要喝乳清蛋白?」 「增肌減脂該怎麼吃?」 ![][190761] 這一兩年來,民眾運動比例越來越高,營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399…遍多有熬夜、睡眠不足等問題,若日常生活上又伴隨有飲食不節制等NG行為,更會使正氣只減不增。倘若,再加上情緒、壓力大的問題,使免疫調節方面出現異常等種種因素,便容易給外邪一個侵犯人體…
http://www.top1health.cn/Article/239/81079經常感冒的人,小心可能是免疫力下降導致,而因為缺鐵有貧血的人,也是免疫力下降的高風險族群。近來武漢肺炎疫情嚴峻,免疫力低下也容易導致病毒上身。家醫科醫師表示,尤其對於本身罹患海洋性…
http://www.top1health.cn/Article/248/81024**類固醇並沒有想像中的邪惡** 「皮膚消炎後還一直塗類固醇,這樣會不會有副作用?」許多異位性皮膚炎患者在聽過預防式療法的詳細說明後,仍會忐忑不安地問我這個問題。不得不說類固醇「…
http://www.top1health.cn/Article/335/80962…本文出自世茂出版《脊椎好, 病就少 正脊知識、自我檢測、改善NG姿勢, 終結腰酸背痛自救書》一書**
http://www.top1health.cn/Article/297/80917