15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…提神效果。咖啡因作用效果快，喝下去後透過腸胃進入血液，約15分鐘後就可以產生效果，不過每個人代謝咖啡因的時間都不盡相同，因此有的人早上喝一杯咖啡到晚上還是睡不著，有的人則是想熬…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
妳的處女膜是什麼牌子？做人工處女膜防露餡

…及歐美國家還有膠囊狀的血球產品，使用方法是在人工處女膜使用前15分鐘，把有血液或人工血液的填塞物(人工處女膜)填入陰道，會因為溫度上升而溶解，常常出來的流血現象比真正的處女膜流血流…
http://www.top1health.cn/Article/234/51813
穿無袖上衣，先打擊鬆垮肥肉〜這2招甩掉蝴蝶袖

…身運動的最後運動，相當於靜態伸展，建議在健身結束後進行10～15分鐘左右。為什麼運動後要伸展呢？這是因為適度的伸展有利消除運動期間堆積的乳酸，同時放鬆肌肉、美化線條。因此，伸展非常…
http://www.top1health.cn/Article/306/51848
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…上我們已經對外界刺激成癮。只要以一點點改變消除這些干擾，只要15分鐘，妳的大腦就能變得更平靜，且更加專注。  ![][120154] **第2招…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
天熱心浮氣躁　火能體質這樣喝溫水消火排毒…

…制在能讓水面持續冒出大氣泡。 3.以這種狀態持續煮沸10～15分鐘。 4.將煮好的溫開水放涼到可以飲用的程度，然後以小口啜飲的方式喝下去。沒喝完的溫開水，建議放進保溫杯中。
http://www.top1health.cn/Article/248/51811
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

…動時（一小時內）：** - 若是賽事在1小時內結束，只在每15分鐘至20分鐘左右，補充150 mL至300 mL的白開水即可，無需特別補充運動飲料。  …
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
下巴、兩頰狂冒生理痘　外敷2種中藥粉不再蔓延

…，再敷上面膜糊，效果會更好。 3.敷上乾淨的面膜紙，靜待約15分鐘左右，讓藥力滲透進肌膚。 4.撕除面膜紙時，須「由下往上」撕，再用冷水將臉上殘留的面膜糊洗淨，之後再拍上保濕的…
http://www.top1health.cn/Article/239/51610
半夜小腿抽筋，跟睡姿有關？睡前做這1招自救

…判斷，確認是否有其他的潛藏疾病風險。 **睡前熱敷小腿15分鐘　可放鬆小腿肌肉** 曾清祥醫師表示，缺鈣只是引起抽筋的其中一種原因，如果想要預防夜間抽筋，建議睡前飲用溫熱牛…
http://www.top1health.cn/Article/141/51583
按摩頭皮好處多～提神、抒壓、助眠通通OK！

…壓，非常方便！同一個部位，建議一天可按摩2~3次，每次10~15分鐘。 **身體不適別按摩　及早就醫保健康** 需要提醒的是，若皮膚特別敏感，或是濕疹、蕁麻疹、乾癬、毛囊炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/51524
控穩血糖用喝的〜番石榴茶飲擺脫富貴病

…控制血糖作用。同時要多運動，建議每日三餐飯後散步走路15分鐘，以促進肌肉吸收血中的葡萄糖。除了留意飲食、多做運動，西醫藉藥物控制病情，中醫也有一些藥膳茶飲良方，可輔助維持血…
http://www.top1health.cn/Article/80/51463
滿滿香料！在家也能DIY紅酒牛肉燉飯

…入攪拌均勻。 4煮滾之後，火稍微關小一點，不時的攪拌，續煮15分鐘。煮到變濃稠後，關火，加入檸檬汁。盛在撒上荷蘭芹的飯旁邊。 **本文出自台灣廣廈《料理の基礎【全圖解】：從…
http://www.top1health.cn/Article/145/51572
壓力會增加體重！敲打法減壓，控好免疫系統

…的事，透過練習就有機會達成目標。建議在一天中擠出一點時間，從15分鐘開始，釋放一整天的壓力，免疫系統與體重也將因此而改變。
http://www.top1health.cn/Article/248/51503
高纖沙拉減重狠角色　這3招跟脂肪說Bye Bye！

…。只要每天至少運動45分鐘，其中包含30分鐘的心肺訓練與至少15分鐘的強度訓練，健康就會有所進展。運動可減少有害脂肪，增加有益的脂肪。即使你練不成六塊肌，只要活動量夠大，至少也能擁…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413
天天吃益生菌，為什麼便祕還是無解？

「裡面的人是便祕嗎？待在廁所都15分鐘了，還不出來！」許多人都曾有排便困難的煩惱，坊間流傳補充益生菌可以改善便祕，但有些人吃了有效，有的卻無感，怎麼會這樣呢？就讓醫師來解答其中的奧…
http://www.top1health.cn/Article/248/51352
眼淚直流，鼻淚管阻塞了！小心感染蜂窩性組織炎

…項手術屬門診手術，於局部麻醉就可施作，一般手術時間約莫10-15分鐘。  ![][118864] **3.鼻淚管狹窄或部分阻塞：**利用一個通條經由…
http://www.top1health.cn/Article/244/51445

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