點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…的穩定，進而幫助穩定食慾。 **五.上班族的健康好點心** 一根中等、150公克重的香蕉熱量為127大卡，和餅乾零食一樣食用方便，但熱量卻比較低且營養較佳。香蕉富含維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…[][136309] **拉拉公開月瘦3公斤菜單　三餐點心這樣吃** 不過，拉拉的瘦身秘訣到底是什麼呢？其實她過去就曾提到，自己的減肥方針，除了不吃澱粉外，更秉持過午不食的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
老人家常說「晚上別吃西瓜」…女中醫來解答「Why？」

…下來休息、吃點水果。正值西瓜盛產的季節，許多人拿西瓜作為夜間點心，但這樣真的好嗎？ **下班放鬆一下，吃西瓜消暑解渴大NG？** 台灣民間流傳一句俚語：「暗頭仔吃西瓜，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57800
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…以與親友分享，減少熱量的攝取。 **把粽子當正餐，勿當點心** 粽子一顆熱量相較於一碗飯加上2份的肉類及1~2份油脂類，約成年人一餐的熱量。因此建議，一餐吃一個粽子即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…管控整天的熱量攝取，所以餐與餐之間容易發生肚子餓的情形，建議點心的熱量控制在200大卡以內。與同樣100克的其他水果相比，香蕉提供較多的熱量，1條120-150克中型香蕉，可提供1…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
吃巧克力兒童過動？竟是其中「這個」惹大禍

…但是實際上許多父母親的確有過相關經驗，給小朋友吃過巧克力口味點心後，小孩真的會變得容易失控、情緒波動變大，若巧克力真的不是過街喊打的原凶，那麼怎麼會有這麼多爸媽有如此類似的經驗？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/57761
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷

…身體的多餘油脂，導致肥胖。 **2.脂肪酸不平衡：**愛吃點心的素食者，很容易攝取過多的飽和脂肪酸，如椰子油、棕櫚油，身體很容易發炎，增加體內發炎激素IL-6，此時更容易造成肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57712
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…也可以與親友分享，減少熱量的攝取。 **2.粽子當正餐勿當點心：** 粽子1顆熱量相較於一碗飯加上2份的肉類及1~2份油脂類，約成年人一餐的熱量。因此建議，一餐吃1個粽子即可。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

…烹調出營養均衡而且又適合自己的美味料理，食譜中有沙拉、燉飯、點心等，可自行搭配，不必再煩惱外食難以選擇，自己帶便當健康又經濟實惠！ **★香檸煎鮭魚** **食材：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…睡前吃水果，很容易造成過多的醣分攝取，所以建議可以把水果當成點心在正餐之間食用，不僅可以預防低血糖的狀況，也能防止血糖大幅度的波動，造成心血管疾病的風險。 **3.不宜打成果…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…-more--> ![小番茄因為是水果，可以在餐跟餐中間當點心吃，一次15顆左右大約是一份水果。][135209] **適度吃番茄有助減重，大番茄、小番茄該選誰？** 既…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…個動作，也能幫助自己發現「啊！我怎麼又再吃了！」減少正餐外吃點心的頻率。 **用「飲食筆記」控管一天飲食** **本文出自瑞麗美人國際媒體出版，菊池真由子著作《這樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…排，其油脂含量較整塊肉排高，對人體負擔較大。 **點心大PK** 中式小籠包包了滿滿的豬肉和高麗菜或韭菜，是少數能攝取到蔬菜的早餐選擇，跟其他油炸點心相比，營養價值更高…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
掉髮、白髮有救嗎？健髮吃黑芝麻、按壓4穴道

…注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。 **健髮小點心：芝麻核桃糖** 材料：黑芝麻100克、核桃100克、紅糖適量。作法： 1.先將核桃去殼，取仁，與洗淨的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57514
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…開心吃飯又兼顧營養美味呢？營養師表示，除了正餐前半小時不供應點心外，不妨可嘗試運用「食物變身」的技巧，來變化料理方式。 **要孩子健康茁壯？3營養要點非知不可** …
http://www.top1health.cn/Article/251/57389