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「食谱」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「食谱」的资料

白藜芦醇助减重　先搞懂4个观念

…分减重球，还是得从运动和饮食的基本功下手。 **【示范食谱／桑葚葡萄优格】** - 材料：自制原味优格（或是购买市售原味优格）、桑葚100公克、葡萄100公克、冰糖10公克…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
迎战夏日开胃料理　凤梨莎莎酱助消化

…的活性。 ![][100576] **《夏日消暑食谱 - 凤梨莎莎酱》** **食材：** 新鲜凤梨切丁 2杯、红甜椒切丁 1杯、香菜切碎 1/2杯、紫洋葱切末…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107
讨厌菜味？金牌名厨3道创意菜肴助防癌

每天饮食至少3道蔬菜，你今天达标了吗？根据国民健康署104年资料，国内18岁以上成人，每日摄取3蔬2果的比率仅有12.9％，长期恐暴露在罹癌的风险之中。为了鼓励民众多吃菜，名厨教授…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
立夏咳嗽、冒痘痘…喝神仙姜枣茶调气血

…，第2天吃，鸡蛋会更入味。 **【提醒】：** 以上食谱配方是以一家的参考用量，可依据人数多寡来增减。可以一次煮多一点，放冰箱吃2、3天。在立夏节气15 天中可以每天吃；女…
http://www.top1health.cn/Article/320/37965
补钙养骨这样吃！7美味食谱大公开

…人体生理随着时间的变化而变化，因此，一日三餐时间不同，每餐的食谱也应当做相对应的调整。如早餐食用低糖低脂的食物，午餐以高蛋白为主，晚餐则以高糖、低蛋白为主。春夏秋冬轮回…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
打造易瘦体质！先解决肠道水肿，就吃这个…

打造易瘦体质，先解决「肠道水肿」的问题！天气变热，又到了减重旺季，日本医学专家提醒，若采用极端的减重方式，会造成「肠道水肿」，导致易胖体质；建议养成均衡饮食的习惯，每天摄取100至…
http://www.top1health.cn/Article/101/37609
你不知道的事！吃「过猫」瘦身也能消痔疮

天气热的时候，来一盘清爽冰凉、嫩脆中带着些许的黏稠感的凉拌过猫菜，堪称人间最美的享受之一，贪吃个几口，也不怕肥胖上身！不过，你知道吗？过猫不仅美味、有助瘦身，其清热解毒的食物特性更…
http://www.top1health.cn/Article/313/37513
血压控得住！2道明日叶轻食简单吃

…叶碎片，全部一起炒匀即可。 - 小叮咛：咸蛋已有咸度，故本食谱未加盐调味。民众烹煮时，可再依个人喜好调整咸度。
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
排湿妙方！4食谱向水肿肥胖说掰掰

**状况一／肺能通调水道，肺失宣降则水津不布** **临床症状：** 眼睑或颜面浮肿，或者四肢及全身皆肿，肤色光亮，按之凹陷即起，多半是突然发生，常伴随恶风发热、肢…
http://www.top1health.cn/Article/258/37533
改善泌尿道感染！超级野菜「猪母奶」好料理

野菜养生正流行，早期被当作杂草、用来饲养猪只的「猪母奶」，其实含有丰富的Omega-3，其美妙滋味可当沙拉食用，也是法国松露料理的超级良伴，而中医则把它当作治疗泌尿道感染和腹泻的妙…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504
调查：超过8点才吃早餐　容易便祕、发胖

早餐吃得晚，有吃等于没吃！许多人都知道不吃早餐会没精神、注意力不集中，但国内一份针对小学中高年级学生所进行的大型调查却发现，超过8点才吃早餐的学生容易便祕、发胖且自觉成绩差，情况与…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
降低油脂用量≠降血脂　正确降脂这样吃

…手，搭配规律的有氧运动、戒菸酒，以下提供4个饮食原则以及2道食谱，供民众参考。  ![橄榄油、芥花籽油、苦茶油、杏仁、核桃等富含单元不饱和性脂肪酸的油…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
化疗后食欲不振？5招正确补充营养

放化疗后的营养补充，是决定癌友抗癌之路是否顺利重要关键！但疗程带来的口腔及肠胃道粘膜受损等副作用，却让癌友饱受吞咽困难之苦，甚至影响其进食意愿。营养师表示，想要改善癌友们食欲不振的…
http://www.top1health.cn/Article/308/37370
放化疗好虚弱？抗癌一日食谱营养满分

…、免疫力是首要关键。另外还分享一套兼顾营养与美味的「抗癌一日食谱」提供给大家参考。 ![][98520] **抗癌首重维持体力！摄取充足热量是关键** 台湾癌症基金会郑欣…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
春季养生食谱　多吃绿色及温阳食物

…、山药、南瓜、桂圆等。以下推荐2道适合春季的养生食谱： **枸杞炒菠菜** 材料：菠菜一把，枸杞10克，蒜头、盐、橄榄油适量作法： 1.蔬菜洗净切段，蒜头洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349