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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

…分減重球，還是得從運動和飲食的基本功下手。 **【示範食譜／桑葚葡萄優格】** - 材料：自製原味優格（或是購買市售原味優格）、桑葚100公克、葡萄100公克、冰糖10公克…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
迎戰夏日開胃料理　鳳梨莎莎醬助消化

…的活性。 ![][100576] **《夏日消暑食譜 - 鳳梨莎莎醬》** **食材：** 新鮮鳳梨切丁 2杯、紅甜椒切丁 1杯、香菜切碎 1/2杯、紫洋蔥切末…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌

每天飲食至少3道蔬菜，你今天達標了嗎？根據國民健康署104年資料，國內18歲以上成人，每日攝取3蔬2果的比率僅有12.9％，長期恐暴露在罹癌的風險之中。為了鼓勵民眾多吃菜，名廚教授…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
立夏咳嗽、冒痘痘…喝神仙薑棗茶調氣血

…，第2天吃，雞蛋會更入味。 **【提醒】：** 以上食譜配方是以一家的參考用量，可依據人數多寡來增減。可以一次煮多一點，放冰箱吃2、3天。在立夏節氣15 天中可以每天吃；女…
http://www.top1health.cn/Article/320/37965
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

…人體生理隨著時間的變化而變化，因此，一日三餐時間不同，每餐的食譜也應當做相對應的調整。如早餐食用低糖低脂的食物，午餐以高蛋白為主，晚餐則以高糖、低蛋白為主。春夏秋冬輪迴…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
打造易瘦體質！先解決腸道水腫，就吃這個…

打造易瘦體質，先解決「腸道水腫」的問題！天氣變熱，又到了減重旺季，日本醫學專家提醒，若採用極端的減重方式，會造成「腸道水腫」，導致易胖體質；建議養成均衡飲食的習慣，每天攝取100至…
http://www.top1health.cn/Article/101/37609
你不知道的事！吃「過貓」瘦身也能消痔瘡

天氣熱的時候，來一盤清爽冰涼、嫩脆中帶著些許的黏稠感的涼拌過貓菜，堪稱人間最美的享受之一，貪吃個幾口，也不怕肥胖上身！不過，你知道嗎？過貓不僅美味、有助瘦身，其清熱解毒的食物特性更…
http://www.top1health.cn/Article/313/37513
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…葉碎片，全部一起炒勻即可。 - 小叮嚀：鹹蛋已有鹹度，故本食譜未加鹽調味。民眾烹煮時，可再依個人喜好調整鹹度。
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
排濕妙方！4食譜向水腫肥胖說掰掰

**狀況一／肺能通調水道，肺失宣降則水津不布** **臨床症狀：** 眼瞼或顏面浮腫，或者四肢及全身皆腫，膚色光亮，按之凹陷即起，多半是突然發生，常伴隨惡風發熱、肢…
http://www.top1health.cn/Article/258/37533
改善泌尿道感染！超級野菜「豬母奶」好料理

野菜養生正流行，早期被當作雜草、用來飼養豬隻的「豬母奶」，其實含有豐富的Omega-3，其美妙滋味可當沙拉食用，也是法國松露料理的超級良伴，而中醫則把它當作治療泌尿道感染和腹瀉的妙…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

早餐吃得晚，有吃等於沒吃！許多人都知道不吃早餐會沒精神、注意力不集中，但國內一份針對小學中高年級學生所進行的大型調查卻發現，超過8點才吃早餐的學生容易便祕、發胖且自覺成績差，情況與…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…手，搭配規律的有氧運動、戒菸酒，以下提供4個飲食原則以及2道食譜，供民眾參考。  ![橄欖油、芥花籽油、苦茶油、杏仁、核桃等富含單元不飽和性脂肪酸的油…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
化療後食慾不振？5招正確補充營養

放化療後的營養補充，是決定癌友抗癌之路是否順利重要關鍵！但療程帶來的口腔及腸胃道粘膜受損等副作用，卻讓癌友飽受吞嚥困難之苦，甚至影響其進食意願。營養師表示，想要改善癌友們食慾不振的…
http://www.top1health.cn/Article/308/37370
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…、免疫力是首要關鍵。另外還分享一套兼顧營養與美味的「抗癌一日食譜」提供給大家參考。 ![][98520] **抗癌首重維持體力！攝取充足熱量是關鍵** 台灣癌症基金會鄭欣…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
春季養生食譜　多吃綠色及溫陽食物

…、山藥、南瓜、桂圓等。以下推薦2道適合春季的養生食譜： **枸杞炒菠菜** 材料：菠菜一把，枸杞10克，蒜頭、鹽、橄欖油適量作法： 1.蔬菜洗淨切段，蒜頭洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349