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「頸椎」搜尋結果

總共找到 657 筆符合關鍵字「頸椎」的資料

大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰

…人平日缺乏勞動，因大掃除用力不當，傷筋挫骨，甚至椎間盤突出、頸椎受傷到復健科門診就醫，而元凶竟然是常見的擦洗刷動作。 **打掃前　先伸展暖身** 根據以往的門診經驗，…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
小心滑手機滑出頸椎病！做3個小動作，讓頸椎變輕鬆！

…心，長期低頭不但易釀成肩頸僵硬、疼痛、頭痛，更可能促使惱人的頸椎病找上門！專家表示，想要遠離頸椎病危害，除了減少低頭時數，平時多做有助伸展頸椎的動作，也是很好的日常保養選擇！ !…
http://www.top1health.cn/Article/248/56421
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…做肩頸操，就是有效抒解筋骨、活絡小腸經的好方法。而有肩周炎或頸椎病的人若能在此時治療，也能發揮事半功倍的效果。 **【申時】** **對應時間：**15：00～17：00。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
溫差大頸部僵硬、視力模糊…小心是腦動脈瘤

…易與3C文明病混淆。要怎麼與現代3C文明病區分？蔡清標表示，頸椎退化或骨刺引發的頸部僵硬會有壓痛點，腦動脈瘤造成引發的僵硬是沒有壓痛點可循；一般看螢幕太久造成的視力模糊，多半是兩邊…
http://www.top1health.cn/Article/31/56346
駝背會導致視力惡化？原來禍首是...

…慧型手機的普及，愈來愈多人因為習慣性地將脖子往前伸直而造成「頸椎僵直」。從脖子到後腦杓的動脈和神經變成緊繃狀態，對健康肯定不是好事。為了讓流到眼睛的血液維持清澈、順暢狀態，請一定要…
http://www.top1health.cn/Article/244/56278
頭殼丟丟痛！沒事多練這一招放鬆肩頸，頭疼也能不藥而癒！

…*動作1／縮下巴再阻力回正運動：**下巴盡量貼緊胸骨，可以讓頸椎背側肌肉伸長放鬆，手提供些微阻力使頭慢慢肌肉收縮回正，連續做5至10次。 **動作2／頭往後抬再阻力回正運動：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/56045
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽

…**久坐導致胸椎僵硬、肌肉失衡** 胸椎在人體結構中連結了頸椎、腰椎、肩胛骨等，是連結的重要橋樑。人體藉由筋膜的互相連接，成為一個完整的個體，一處失能，極可能導致其他處的關節問題…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070
冬日養生宜八分暖＋二分寒　腰腹暖，全身暖

…迫，使輸送到腦部和眼部的營養物質減少，進而影響視力，也會影響頸椎的正常活動，容易導致頸椎病。頸椎病在嚴重時，會因暈厥而突然倒地不醒，這絕非誇大其詞。有些穿高領衣服的人在轉頭…
http://www.top1health.cn/Article/302/56028
打造下巴到頸部美麗線條！3招告別頸部脂肪

…，當我們的視線不是平視的角度，而是微微往下看的角度時，會造成頸椎部分受力增加。當頸部下彎達45度角時，頸椎承受的壓力是平視前方時的四倍以上，長期下來不但導致肩頸疼痛，也造成皮膚及皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/55928
愛把手機放屁股口袋？久坐小心釀經痛、勃起障礙

…5下，一天進行2～3回。 ![扶著椅背身體向後同時伸展頸椎與腰椎。可配合吸氣時向後慢慢伸展，吐氣時慢慢回復原姿勢。（圖片／美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供）][127548] …
http://www.top1health.cn/Article/167/54713
沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

…盤腿或屈膝的坐姿下，你的整個脊椎都會自然前彎，久了就容易導致頸椎與腰椎椎間盤突出，造成脊椎病變。除了喜歡坐沙發的人之外，家裡沒有放椅子、喜好坐在地板上的人，也常常會罹患脊椎病。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/54705
心肌梗塞有前兆！運動結束與飯後小心2大警訊

…，因為心臟血管不通，導致神經反射延遲產生的不舒服。但要注意，頸椎骨刺也會因為壓迫神經，出現放射性痠麻，但頸椎骨刺壓迫神經不會一下子就消失，會一直持續下去，跟心血管堵塞麻木數秒鐘到幾…
http://www.top1health.cn/Article/28/54714
只要花5分鐘練這6招伸展操，肩膀痛馬上掰掰！

…病。此外，手術或受傷後因為怕痛而不太使用肩膀的話，也可能引起頸椎間盤或肌肉僵硬的續發性問題。 **第3類／誤用：**錯誤姿勢易導致肩膀疼痛，常見的錯誤姿勢包括：伸長手臂敲打電…
http://www.top1health.cn/Article/248/54480
生理期老腰痠、經痛？小心子宮後傾惹禍，做2運動舒緩

…做後抬腳運動、雙腿各做100下，有助於改善子宮後傾問題，配合頸椎和雙手做運動，還有輔助調理脊椎炎的作用。 **【貓式伸展操】** **做法：** 1.雙手、雙膝抵…
http://www.top1health.cn/Article/248/54502
沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

…盤腿或屈膝的坐姿下，你的整個脊椎都會自然前彎，久了就容易導致頸椎與腰椎椎間盤突出，造成脊椎病變。除了喜歡坐沙發的人之外，家裡沒有放椅子、喜好坐在地板上的人，也常常會罹患脊椎病。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/54321