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「音樂」搜尋結果

總共找到 944 筆符合關鍵字「音樂」的資料

女性更年期防骨質疏鬆　學會5變化動作養肌保骨

… 利用包含各種動作的有氧運動，愉快地活動身體。配合自己喜歡的音樂來運動，會更有樂趣。以總共進行15∼20分鐘為目標。 ![行進：從原地踏步開始。接著抬腿，把動作加大，邊走邊抬…
http://www.top1health.cn/Article/324/70190
噪音不僅是聽力殺手　更潛藏4大健康危害

…不留在辦公室裡辦公的人，不是戴上耳塞，就是戴上耳機用高音量的音樂「以暴制暴」。即使如此，所有人的工作效率仍然大打折扣，每天都得帶工作回家加班，才能如期繳交工作報表。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/76/70185
明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟

…培養屬於自己的睡眠儀式。例如，睡前什麼都不做，聽一首舒眠的輕音樂；或進行3～5分鐘的腹式呼吸／正念呼吸、冥想等，都是幫助放鬆，讓自身更易進入睡眠模式的方法之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/70152
失智症非藥物療法這樣做　給予5感刺激活化腦細胞

…者本人，乃至患者家屬的人生（生活）變得更加美好。而懷舊療法、音樂療法、美術療法、寵物療法則是代表性的復健療法。 **腦部復健療法介紹** **懷舊療法** …
http://www.top1health.cn/Article/110/70134
便祕卡卡肥胖跟著來〜醫學博士：發出這2個聲音，排便好輕鬆

… **對的發音方式，是保健良方** 很多人藉由聆聽音樂來放鬆心靈、消除壓力。然而，聲音能做到的事不只是這樣，它既可維持心靈的平衡，也可以觸發自律神經，平衡身體感應。聲音也…
http://www.top1health.cn/Article/248/70119
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

… 今天在健身房運動時，旁邊傳來聊天的聲音已經遠遠超過背景音樂，談話音量之大，讓人難以忽略，只好光明正地偷聽。用餘光偷瞄一眼，原來是一位中年壯漢正在和一位微胖的年輕人在聊天…。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
購物狂嗎？理性消費3建議，遠離消費成癮症

…壓力大導致了過度的消費行為，那麼，可以藉由運動、朋友聚會、聽音樂等方式來疏導自己的壓力；如果是情感問題，可以找朋友或是家人傾訴，或找專業的心理諮詢人員幫助你梳理、調整、釐清對自己的…
http://www.top1health.cn/Article/324/68960
按按脂肪走！簡單幾步驟跟蘿蔔腿、大象腿說掰掰

…按摩油或乳霜，避開身體不適、過度疲憊或飢餓…等狀況，或許播段音樂，微調燈光，即可享受個人專屬的香氣按摩療癒！ ![][208774] **【掰掰蘿蔔腿】** ![][14…
http://www.top1health.cn/Article/324/68897
健康養成有訣竅！自問8問題了解自身飲食習慣是關鍵

…歌曲能促進身體健康。研究顯示，在手術室裡接受局部麻醉的病人聽音樂後會出現壓力荷爾蒙下降及免疫反應升高的情形。研究人員表示，只要是你喜歡的音樂都可以。大笑也有醫療功效：一項研究顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…變化，因此，工作忙碌之餘，要學習放鬆心情，多到戶外走走或聽聽音樂，選擇適合自己的放鬆方法，保持愉快的心情。 **抗過敏！地中海型飲食、適當運動** 對於氣喘等過…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
學音樂的孩子不會變壞　來做音樂分齡遊戲寶寶發展更全面

「音樂」伴隨著許多人一起生活，無時無刻都圍繞在你我的生活之中。早上起床，聽首輕快的音樂、動一動身體，可以讓人充滿活力；工作煩悶時，聽音樂休息一下，有助於紓壓與提振精神；經過忙碌的一…
http://www.top1health.cn/Article/251/64656
長途開車，疲勞上身？這樣做找回精神、專注力

… 1.打開車窗讓氣流流動，讓大腦有新鮮空氣的刺激，撥放音樂或是收聽廣播，咀嚼清涼的口香糖。 2.盡快找個休息站或是安全的地方稍作休息，補充提神的咖啡因飲料或為生素B 群…
http://www.top1health.cn/Article/318/63548
愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊

…3.培養正當興趣：**培養正當的休閒嗜好，如散步、看電影、聽音樂、閱讀或找人聊天，藉以取代吃東西宣洩壓力的不良習慣。 **4.少碰垃圾食物：**居住處、自用車上，或辦公桌別存放糕…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469
跟孩子談壓力！這樣做，學著轉移、處理壓力

…無法承受時，先暫時不處理這件事，去吃冰淇淋、看電視、散步、聽音樂……什麼都好，等情緒舒緩了，再回頭處理它。 **本文出自幼獅文化《每週來點正能量──52招跨越生活障礙》一書*…
http://www.top1health.cn/Article/251/61456
不只成人，幼兒也有「少動」問題　適度律動好處多

…相關區域的血流量，並促進分泌腦源性神經營養因子。 7.搭配音樂或樂器伴奏，可以培養幼兒的節奏感。 8.親子律動的過程中，藉由肢體的接觸可以促進親子更親密的連結，也可以透過合作性…
http://www.top1health.cn/Article/251/61439