鋅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…發炎的自由基，減少氧化傷害。甜椒的維生素C比檸檬高。 c.鋅：牡蠣富含鋅，是維持體內各種酵素活化的必備物質，能夠穩固免疫系統、促進傷口癒合，並且降低發炎反應。 **2.水分…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

…，不僅零膽固醇、熱量低，膳食纖維含量更超過高麗菜，其中豐富的鋅、鐵，更是痛風患者很好的營養補充。 ![][201354] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，龍鬚菜為…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
皮膚油膩又長痘，是皮膚缺水？錯！其實是體內....不夠力！

…包甜點，就是預防兼治療的第一步。補充一點，想用海鮮補鋅護膚的人要小心了！雖然臉頰皮膚的好壞，和體內鋅含量有關，但是補充過多的鋅(如狂吃生蠔、瘋吃牡蠣等行為)，反而是另一種身…
http://www.top1health.cn/Article/320/57419
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

…芥花油、亞麻仁油等植物來源獲得哦！ **3. 鋅** 人體內各種生理活動都與鋅有關，對皮膚具有修復、抗發炎、抗氧化的效果。若皮膚缺鋅容易出現乾燥脫皮現象，還會引發濕…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
頭髮變少、常生病…女人「鋅」情亂糟糟，小心健康現危機

常言道：「男人補鋅，女人補鐵」，讓人以為女性愛美只要補鐵就好，但營養師提醒，如果女人「鋅」情太低落，不只美麗會打折，出現頭髮變少、皮膚粗糙和指甲容易斷裂的情況，免疫功能也會跟著出差…
http://www.top1health.cn/Article/80/57287
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…育更良好，到底該怎麼吃？營養師洪若樸建議，應多攝取：「礦物質鋅、蛋白質、脂肪、維生素C」等4大豐胸營養素，同時提醒女性，應把握青春期階段的最佳豐胸時機，進行上述適度食補，胸部的發育…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…謝等。放電會產生自由基，除去自由基的SOD酵素需要「鋅、銅、錳、鐵、鎳、硒」生成；除去氧化威脅的麩胺基硫過氧化，需要「鐵、錳、銅、硒」生成；修復被靜電傷害的DNA的酵素，需…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…材料，並且還需要有維生素B6、菸鹼酸、葉酸、C、鐵、鈣、鎂、鋅、DHA…等多種營養素參與，因此平常就要多元化攝取各種食物才能獲得足夠的營養素使血清素製造順暢，而牛奶、雞肉、海鮮、堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養

…高，不見得有效果！而苦瓜中含有草酸，如果食用過量，會影響鈣和鋅的腸道中的吸收，長期下來容易導致人體鈣和鋅的不足。建議遵守蔬果579的原則，把苦瓜作為蔬菜類進行攝取所需的量。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/57169
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

… **三、南瓜子** 堅果中的南瓜子，含色胺酸與鎂、鋅、錳等礦物質微量元素，也含有維生素B1、維生素E，可抗氧化、安定情緒。 ◆快樂關鍵營養素：色胺酸、鎂。 **四…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…公克黑芝麻平均含有維生素E 約2.42mg、鐵10.3mg、鋅5.4mg、芝麻素0.5g，可以減少自由基對於細胞的傷害。另外，每100公克黑芝麻中含有鈣1479mg，也是補鈣、預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
攝護腺肥大解尿夢魘，必吃5種營養素KO

…、全榖類食物（如糙米飯、番薯、燕麥、山藥等）。 **2.含鋅食物。**包括：南瓜子（特別是萃取出的南瓜子油），還有其他如牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。 **3.含茄紅素…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…黃豆、香蕉、全穀類等都是鎂不錯的食物來源。 **3. 鋅** 鋅幾乎參與所有核酸及蛋白質的合成，影響全身代謝過程，且對於認知發展與注意力有一定幫助。若缺乏鋅，孩子容易出現免…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　營養師教你如何擁有好眼力

…化劑、花青素、維生素C、維生素E、Omega-3(DHA)、鋅、硒等，其中，營養師也特別提醒民眾在選購富含Omega-3的油脂魚類時，可以試著多換換購買魚類食物的攤販，原因是每家攤…
http://www.top1health.cn/Article/135/57037
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…*●豆類** 含有豐富的維生素B6、葉酸以及礦物質鎂、硫和鋅，能讓毛髮維持亮麗光澤，避免過早出現老化白毛及掉毛。 **●熟雞蛋** 含有鋅、硒、硫和鐵，促進毛髮健康與生長…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980