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「重物」搜尋結果

總共找到 607 筆符合關鍵字「重物」的資料

脖子粗，代謝症候群風險高！理想脖圍這樣測

…藍領階級，勞動量大需多補充熱量，常吃膏粱厚味食物，加上長期扛重物，肩頸肌肉變得大又壯，因此也多變成粗脖子一族。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示，一提到「粗脖子」…
http://www.top1health.cn/Article/132/51326
深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

…個訓練動作，不僅皆與日常動作模式（蹲下身綁繫鞋帶、彎下身搬起重物等）有相關聯性，藉由適當的負重鍛鍊臀部肌肉力量，學會如何正確發力，對於減重或體態雕塑，也都有加乘的效果。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/306/51244
駝背的人別吃辣！調整飲食改變3大不正常體型

…100c.c.，飯前先休息10至20分鐘，平常忌拿6公斤以上重物，並須綁腹帶，有助吸收營養且不會腰痠。
http://www.top1health.cn/Article/258/50844
胃痛需要照胃鏡嗎？這3種情況，建議應快去檢查

…合身的衣物，少穿塑身衣、調整型內衣，用餐過後，盡量避免彎腰提重物。晚上就寢時，可以將床頭抬高約10到15公分左右，讓頭頸部、上背部墊高，以減少發生胃酸逆流的機會。平時也可以…
http://www.top1health.cn/Article/30/51041
久坐牌桌屁股痛？2招舒緩梨狀肌症候群

…的上班族、不愛活動的老年人，以及運動量大的運動員、需久蹲或搬重物的工人最容易好發。事實上，久坐又坐姿不正、喜歡翹腳，容易導致骨盆歪斜引起梨狀肌緊繃。而熱愛籃球、排球、網球等…
http://www.top1health.cn/Article/80/50889
懷孕後不能喝咖啡？醫師破解孕期15問

…意的？本篇邀請專業醫師為媽咪解答。 **1、孕婦不可提重物？** 亞東紀念醫院婦產部專任主治醫師孫序東表示，沒有明定不能提重物或是提多少重量，傳統觀念中建議孕婦不宜搬重物，…
http://www.top1health.cn/Article/251/50923
膀胱脫垂輕忽，膀胱內竟長數十顆結石

…重，一般像是自然產、多產或是產程過長婦女，長期久站、工作需拿重物者，也是好發族群。應力性尿失禁盛行率約為20%到30%，輕微的應力性尿失禁可以做凱格爾運動這類的提肛運動來改…
http://www.top1health.cn/Article/10/50790
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

… 而「大掃除症候群」最常見的傷害就是因掃地拖地、或搬抬重物的姿勢不正確所引起。因此若要避免酸痛上身，建議使用長柄掃把或拖把，以避免彎腰駝背。每2、30分鐘休息一下。搬重物時採…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
懷孕不能搬家？專家達人帶你破解孕期禁忌

…為了讓孕媽咪在懷胎過程中，能有多一點的休息時間，像是搬家、搬重物、手抬高做事等勞動，對於身體較虛弱的婦女而言，確實有刺激子宮收縮，導致早產及流產的風險，因此，看待諸多禁忌時，不一定…
http://www.top1health.cn/Article/234/50393
嘿咻嘿咻頭好痛！都怪腦血管痙攣少了「性福」

…成分改變，造成血管收縮以致血管痙攣。另外，有些人在提重物、咳嗽或解便用力時，也會誘發類似性交頭痛的症狀。所幸目前只要透過藥物治療，即可有效緩解大部分的血管痙攣現象，同時也避…
http://www.top1health.cn/Article/248/50233
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

… **3. 工人、勞工／** 特點：需要搬運重物，身體容易痠痛、意外傷害機率高，活動量高！活動量較大的工人、勞工，因付出大量體力，因此建議攝取足夠的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
醫生，我的藥要吃一輩子嗎？醫師這樣說...

…劇烈，早晚溫差大，陳先生常常覺得胸口悶悶的，尤其是快走或提舉重物時更加嚴重，正想說要再回來心臟科的門診拿藥吃，但是一天清晨突然感到胸口劇烈的悶痛，含了在藥房拿的舌下含片也沒有改善，…
http://www.top1health.cn/Article/33/46945
膝蓋痛、蹲不下去怎麼辦？骨科醫師照護治療全攻略

…多胖子的膝蓋都不好。此外，如果膝蓋已經不適，儘可能少背、少提重物，減輕整體的重量。 **◎避免反覆蹲下站起及上下樓梯：**家庭主婦儘量別蹲著做家事或跪著擦地板，至於太極拳或瑜…
http://www.top1health.cn/Article/238/45700
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…家事者 **重度工作體重(公斤)x45** 需要搬運重物的勞力工作者 **精準計算減重需求　瘦得健康又有效** 另外，累積減少7700大卡可以減少1公斤。以上述50…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
背上的烙印！骨刺該不該積極治療？

…是有一些潛在的因素，例如：體重過重、從事太激烈的運動、每天搬重物的粗重工作、久坐久站而且姿勢不良，還有以前曾經骨折、開刀、椎間盤突出的部位，也比較容易長骨刺。骨刺會由於生長…
http://www.top1health.cn/Article/248/44611

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