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「進食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「進食」的資料

微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…5562]  ![守護血管的健康，進食的順序很重要。一開始先吃蔬菜、海帶等高纖食物，然後再吃魚、肉等主菜，飯、麵包之類的碳水化合物最後再吃。][13556…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
食物不潔急性腸胃炎上身　服用抗生素要小心

…失。輕微的腸胃炎並不需要完全禁食，除非腸胃炎嚴重到無法吃藥或進食，才暫時空腹讓發炎的腸胃暫時休息，且需要打點滴治療。初期飲食可以加鹽的米湯或容易消化澱粉類食物為主，如：稀飯、米湯、…
http://www.top1health.cn/Article/30/57979
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…的血糖調節能力出現問題所致。而有假性飢餓問題，又未加以改善、進食無所節制、缺乏活動；長期下來，自然也就容易導致肥胖，及惱人的腹部贅肉問題找上門。 ![肚子上一圈又一圈的肥肉，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

…小撇步，只要在吃東西時，每口多嚼幾下，至少15-20次，減緩進食時間，那麼就能避免血糖快速上升，高GI食物也會變成低GI食物，試幾次下來也會慢慢發現，食量減少了，因為不再狼吞虎嚥，…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…3個月內減掉約3%的體重。 **「16：8飲食」會減少進食時間、攝取的卡路里** 負責此項研究的是美國芝加哥伊利諾斯大學the University of Illinois…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
不只消暑解熱！巧吃芥蘭助甩便祕、預防心臟病

…藍中含有有機鹼，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺神經，增進食慾，還可加快胃腸蠕動，有助消化。芥藍中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，產生消暑解熱的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/57885
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

…的消除熱氣，其中藥膳減肥茶飲的功用，是抑制腸胃蠕動，讓人不想進食，或吃進食物後就能快速排出，以達到瘦身減重目標。建議可用以下2款茶及養生3秘訣輔助瘦身。  …
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

… 為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。同時進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。營…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…麼症狀，要怎麼處理）** 如果您自從開始使用血糖藥後，每天進食的總量有上升，就要懷疑自己是否有低血糖的反射動作（例如：餓到冒汗、手抖、無力、頭暈，且吃或喝有糖份的東西後就會很快改…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
太晚進食不只容易胖　更會妨礙大腦進行疲勞修復

…一般從晚上10點開始活化，凌晨2～4點到高峰。因此，如果太晚進食，就會不斷囤積脂肪並發胖，而肥胖又會導致糖尿病等生活習慣病，增加罹患失智症的風險。為了不讓BMAL1囤積脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/57681
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…則；建議平日可採取以下3秘訣健康吃： **秘訣1／改變進食順序：**先吃蔬菜、再吃肉、最後才吃蘿蔔糕，能更容易控制好血糖。先吃蔬菜因為富含纖維質，容易產生飽足感，再吃豆、魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…診常發現，許多減重者多認為「不吃早餐就能減肥」，雖然人體沒有進食當然會瘦，但這是不健康的減重方式。 **早餐斷食　減重易復胖** 早餐斷食易復胖，主因早晨是1天當中新陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…運動後非得補充碳水化合物、蛋白質不可？營養師表示，其實運動後進食與否的關鍵在於：民眾做的運動是什麼類型、目的為何？ ![][201267] **運動後該進食嗎？減脂、進行有…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
失智老人進食困難　中醫能幫助改善嗎？

…與三名子努發生衝突，甚至分別召開記者會互相攻擊，也讓失智患者進食困難的議題浮上檯面。進食困難在失智症末期很常見，隨著神經功能退化日趨嚴重，連簡單的咀嚼與吞嚥食物也可能進…
http://www.top1health.cn/Article/258/57426
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

…物吃；不要把食物當成獎勵、強迫、恐嚇、威脅的工具，而影響孩子進食的行為。讓家中盡量不要有高熱量食物，如甜點、巧克力、奶油、含糖飲料等；幫孩子準備一個健康食物餐桌及營造愉快的進餐環境…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387