造血 | 搜尋結果 | 華人健康網

「造血」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「造血」的資料

翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

… **🌸色胺酸** 色胺酸是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安眠藥。色…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
每天3秒鐘　6種舌相看出健康狀況

…> ![][98620] ◎處理法：早點睡，幫助身體造血及養氣。 ◎生活：短效集中更好。 ◎食物：多吃黑色食材。 ◎照護方法：搓揉背部，可緩和浮動情緒。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/239/37403
氣虛易感冒過敏　喝養生茶補氣增免疫

…來增強免疫力，以預防流行性感冒以及改善過敏體質。補氣可以促進造血的生成及循環，當身體的氣充足，免疫力也會跟著提升。當患者有經血量多引起的貧血問題，中醫也會先以補氣的方式強化身體的造…
http://www.top1health.cn/Article/258/37236
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…得好： **1.色胺酸** 【功效】是大腦製造血清素的原料，可減緩神經活動，讓人安定放鬆，引發睡意。【來源】小米、蝦米、紫菜、乳製品、香蕉、黃豆製品、芝麻、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
遠離洗腎危機　先從做好健康管理開始

…責排除人體的代謝廢物、水分，維持血中電解質與酸鹼平衡，也負責造血荷爾蒙與維生素D的生成。腎臟病初期，大多沒有症狀，但隨著腎功能惡化，可能出現蛋白尿、水腫、高血壓難以控制、高…
http://www.top1health.cn/Article/30/37160
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～

…的混合物，因此微量元素和髮色有密切關係。另外，銅也是造血原料之一，可以對抗「貧血白」。缺銅也會造成細胞的脂質超氧化作用增加，這是導致衰老的主要因素，容易提早出現白髮。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…週期的第8~14天，也就是月經結束的第7天開始，多吃以富含「造血原料」的食物，特別是富含優質蛋白質、微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營養食品，如豆製品、動物肝腎臟、動…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

當出現貧血時，可多吃有助造血的食物，或直接補充對貧血有幫助的營養品。有鑒於紅血球的壽命為120天，所以當一個人出現貧血症狀時，可能已經缺血很久了，在大部份的紅血球和血紅素都不健康的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
養顏美容、抗衰老！必知黑豆4好處

…黑豆皮提取物能有效抑制鐵調素，讓它不致太過活躍，而且也能改善造血功能。 **好處3／補充女性荷爾蒙** 黑豆所含的異黃酮能夠補充女性荷爾蒙的不足。女性荷爾蒙在停經前後會出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/36528
常吃油炸、燒烤食物　糖化終產物讓你老快

如果你要找一種東西，它讓我們變得不健康或是加速老化的過程，那麼糖化終產物（advanced glycation end products）或是個很有實力的候選人。腎臟病、骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/248/36456
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水

…血液循環的作用，進而預防心血管疾病。礦物質「鎂」，是造血的重要成分之一，有助血液循環和脂肪細胞的代謝，和「鈣」一樣有維持心臟、肌肉和神經功能正常運作的作用。人體內需維持鈣鎂…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502
女人多補鐵才有好氣色？小心愈補老得愈快

…這個貴客攜帶到全身，供給各組織與器官來使用。鐵既然是造血的重要元素，如果供給不足，就會造成缺鐵性貧血。一般而言，女性正常的血紅素的數值介於12到15之間，男性則是介於14到…
http://www.top1health.cn/Article/302/34336
腎功能不好　小心會引發腎性貧血

…確診為典型的「腎性貧血」。醫師使用紅血球生成素幫助張阿嬤提高造血能力，經過3個月的治療，阿嬤不僅精神變好，也吃得下，排便、排尿正常，不再暈眩、整天昏沉沉等症狀，有明顯的改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/34295
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

…。此外，茼蒿還含豐富的胡蘿蔔素，以及鐵和鈣，可以幫助造血，增加骨骼的堅硬性，是兒童、老人和貧血患者的友好時蔬。茼蒿還含豐富的纖維和鈉、鐵、鎂、鋅、鉀等微量營養素，幫助胃腸蠕…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134
常貧血好虛弱？6對症藥膳助調理

…量減少至正常值以下。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。缺鐵性貧血最為常見。孕期女性也很容易出現貧血症狀。困倦無力是貧血的早期症狀。活動後心悸、氣短…
http://www.top1health.cn/Article/80/33994