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「身教」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「身教」的資料

這種深蹲　1天4組快消大腿肉

…，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ ![帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「寬步深蹲」塑身運動！（攝影／江旻駿）][82260] **【寬步深蹲】運動步驟：*…
http://www.top1health.cn/Article/306/28122
上班族瘦小腹　辦公室２步驟椅子操

全身上下最容易有贅肉晃動的部位，就是小腹，也是全身最難瘦的部位！不管是男男女女，相信大家都有小腹便便的困擾，常常很多人雖然不胖，但是只要一穿上合身衣服時，就會看到凸凸鬆鬆的小腹，不…
http://www.top1health.cn/Article/306/28120
教養新趨勢！睡天使．醒惡魔揪團養小孩

…我們這些成員的脾氣都不好，一點都不溫柔，但因為小孩就在身邊，身教最重要，自然而然說話就會變得有禮貌些了。」 **互相學習，培養出貼心老公** 更難得的是，這六位爸爸都能主動…
http://www.top1health.cn/Article/212/28140
李李仁滾輪練腹肌　教練：初學者防肌肉拉傷

…年來維持好身材的秘訣在於平時每天練3回「滾輪」運動。不過，健身教練表示，「滾輪」動作屬於高階的複合式訓練。若初學者貿然挑戰，在姿勢錯誤、出力方式不正確的情況下，不僅無法有效達到鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/306/28086
做俯臥撐與平板支撐　練出緊實胸肌

…撐動作時常混淆，這兩個動作有什麼區別？要怎麼練呢？讓專業的健身教練告訴你。 **教練簡介** 韋兵達「LOOKSEE杯」2015廣州健身健美錦標賽健體組亞軍，菲力…
http://www.top1health.cn/Article/306/27990
吳淡如：該逃就逃　人生未要負全責

…好水，但對於一個青少年而言，恐怕有點無聊。除了我的祖母沉默的身教和一兩位「從台北來的老師」帶來的歡笑聲之外，我看到的人性成長面其實不很多。城市人老是會說「鄉下比較純樸」，也…
http://www.top1health.cn/Article/145/28007
活得更有主見！聆聽「自己的聲音」

…竟然可以讓孩子在上頭攀爬，實在是一群没有水準的父母！没有注重身教！先看到先發難的是我老公。他上去留言說，你這個人到底有没看清楚，這個地點是在新北市的某新開公園兒童遊憩區！我們到底是…
http://www.top1health.cn/Article/245/27924
好身材這樣來！超模天使推薦2運動

…克Jac Jagaciak就找了Kwame Davis擔任健身教練，雅克雅蓋克Jac Jagaciak表示，「Kwame Davis是一個專業拳擊手，我十分欣賞他的態度，因為我來自…
http://www.top1health.cn/Article/292/27820
塑身補習班－三招必學瘦小腹（下）

不分男女老少，小腹是每一個人最在意也是最容易發胖的部位了！明明身材很苗條很結實，但不知道為什麼肚子就是凸凸的有小腹，甚至有一圈贅肉大腹便便的，穿上衣服總是要很費力的收小腹，到底要怎…
http://www.top1health.cn/Article/306/27744
塑身補習班－三招必學瘦小腹（中）

上班好忙呀～都沒有時間運動，好像變胖了！尤其肚子小腹愈來愈大，上網搜尋瘦身的方法百百種，看的眼花撩亂呀！到底該做哪一種是最簡單最有效瘦小腹的好方法？不管在哪裡都可以做的塑身運動，在…
http://www.top1health.cn/Article/306/27741
塑身補習班－三招必學瘦小腹（上）

穿上褲子的時候，是不是常常會遇到拉鍊拉不上來、卡在小腹的窘境呢！？好像有點尷尬！不過別擔心，雖然平常工作、上課多半坐著，難免肉肉容易堆積在小腹，看起來肥胖，但其實只要透過簡單的塑身…
http://www.top1health.cn/Article/306/27737
塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身

…贅肉怎麼也藏不住了。這該怎麼辦呢？今天帥哥塑身教練李哲宇和運動甜心賴伊玄，要教大家不花錢隨時隨地都可以做的3個簡單的塑身運動，可以讓我們手臂纖細，打造出漂亮的手臂肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/26650
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌撐體

…這該怎麼辦呢？ ![][80626] 今天帥哥塑身教練李哲宇和運動甜心賴伊玄，要教大家不花錢隨時隨地都可以做的3個簡單的塑身運動，可以讓我們手臂纖細，打造出漂亮的手臂肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/26651
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展

…這該怎麼辦呢？ ![][80598] 今天帥哥塑身教練李哲宇和運動甜心賴伊玄，要教大家不花錢隨時隨地都可以做的3個簡單的塑身運動，可以讓我們手臂纖細，打造出漂亮的手臂肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/26647
女性專屬伏地挺身！簡單好學塑胸線

…能都是因為年齡增長或是營養不足等的影響所造成。這次身為私人健身教練的筆者，就要為大家介紹能夠加強胸部基礎肌肉的健身運動。 **胸部肌肉的小知識** 如果想要讓胸部變得更挺…
http://www.top1health.cn/Article/306/26457

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