贅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「贅肉」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「贅肉」的資料

快甩過年肥！毛巾3招減重又塑身

…身教練利用毛巾舒展筋骨、活化新陳代謝，加速消除身體多餘脂肪和贅肉，雕塑窈窕好身材，準備迎接陽光日漸燦爛的春天。 ![動作示範：深蹲體操。（圖片提供／何俊明健身教練、後製／江旻駿）…
http://www.top1health.cn/Article/306/23081
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

…。（攝影／洪毓琪）][73100] **★動作1／消除腰部贅肉** **操作方式：** 1.坐在椅子前端，脊椎伸直。 2.先吸氣，慢慢吐氣後將身體轉到右邊，右手握住椅背，左…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
裴秀智練企鵝操　甩蝴蝶袖又瘦身

…看似簡單的減肥操能夠幫有效管理身材，特別是下腋窩和胳膊部位的贅肉，與此同時這條企鵝健身舞，還能發揮提升乳房和美胸的作用。 **企鵝操甩掉蝴蝶袖** **【企鵝健身操步驟】…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073
打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉

…場合讓你應接不暇，餐餐大魚大肉又缺乏運動的情況下，使腰腹間的贅肉像關不住的野獸傾巢而出，甚至出現一圈又一圈的「游泳圈」？][72954] 陳玫妃中醫師表示，以中醫理論來看，導…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

…有想像的這麼困難，除了少吃多動外，適度按壓有助緊實腰線、腹部贅肉的帶脈穴、氣海穴等8穴位也有一定的加分效果。][72913] 陳玫妃中醫師表示，多數上班族待在電腦前，往往一坐就是…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
韓星瘋3紙杯減肥法　甩肉32公斤

…2825] 很多人都知道，韓國女星各個身材姣好，無一點贅肉，原來最近流行的瘦身法，就是「紙杯減肥法」，除了朴寶藍外，韓國知名模特兒女團NineMuses也是此減肥法的愛用者。…
http://www.top1health.cn/Article/250/22938
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

女性如果腰間有肥滋滋贅肉，那不是「愛的把手」，卻可能是「愛的冏手」！想要擁有完美腰線，重拾迷人小蠻腰，除了通過運動外，多吃有助促進代謝、增加飽足感的橄欖油、雞胸肉、燕麥、地瓜等7大…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
拒當胖胖熊　生薑代謝UP

…，認為體溫上升可提高基礎代謝率，加速體內多餘脂肪的代謝，清除贅肉更快速。 ![冬天喝熱飲可幫助減重。大致來說，體內溫度每上升1℃，基礎代謝率可上升13％至14％。][72325]…
http://www.top1health.cn/Article/101/22722
瘦臉速效三部曲　鼓起嘴做運動

…起嘴，堅持10秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。 2、慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。…
http://www.top1health.cn/Article/101/22596
雙下巴有救！試試日本「鬼臉瑜珈」

…節，卡住左臉臉頰的微笑肌。這個動作能有效消除臉部高高的顴骨和贅肉。  ![動作3：三角舌頭（圖片／39健康網提供）][71924] **動作3：三…
http://www.top1health.cn/Article/250/22561
假期越長體重越重！熱量遞減拒吃肥

…容易形成「微胖型肥胖」一發不可收拾，建議可以利用熱量遞減法甩贅肉，並透過正確運動4步驟，健康減重無負擔。 ![假期越長、體重越重，容易形成微胖型肥胖。][71778] 台灣肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487
血管油膩膩　喝山楂茶切油降血脂

…族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22381
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…加0.32公斤；若每周吃1次，1個冬天身上就會多出4.3公斤贅肉。 **吃到飽火鍋暴油暴鹹　吃一頓抵女生2天所需** 國健署署長邱淑媞表示，一碗白飯的熱量約280大…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿

…推出，腳尖抵住地面。　 ![【單腿勾腳式】：甩掉大腿的贅肉，修長小腿（圖片／39健康網提供）][71280] **2.【單腿勾腳式】：甩掉大腿的贅肉，修長小腿** 動…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290
甩游泳圈按帶脈穴　瘦大腿按風市穴

…　是婦科病的萬能穴** 帶脈的位置在於肋骨以下、胯骨以上的贅肉，通常也稱為「游泳圈」，許多上班族女性因為吃飽了就坐在辦公桌前，一坐就是數小時，很容易在腹部堆積脂肪，不知不覺就養成…
http://www.top1health.cn/Article/81/22259