行車 | 搜尋結果 | 華人健康網

「行車」搜尋結果

總共找到 432 筆符合關鍵字「行車」的資料

皮肉傷擦優碘　小心越擦越慢好

夏天戶外活動多，不管是出門跑跑跳跳或騎自行車，難免因不小心碰撞跌倒，出現腫脹、瘀血、破皮等皮肉傷，若外傷較大時，可能還須縫上幾針，應該如何做好傷口護理呢？ ![][64393…
http://www.top1health.cn/Article/293/20204
5大行為要不得！大量掉髮都因它

…2／安全帽能戴就好，清潔不重要** 騎車戴安全帽是保障行車安全最重要的事。但長期配戴安全帽，頭皮長時間處在悶熱、不透風的情況下，若有沒有注意安全帽內部襯墊的清潔，不但容易讓頭…
http://www.top1health.cn/Article/323/20197
羅賓的「心」感冒了！運動戰勝憂鬱

…罹患憂鬱症的平均期間是7年，他們從事的運動包括跑步機、功率自行車或兩者都有。結果顯示，兩組患者在實驗結束後有將近30％的人憂鬱症狀完全得到改善，另外20％的人則有顯著改善。…
http://www.top1health.cn/Article/74/19814
老爸骨頭痛　陷骨鬆危機勿任意推拿

…要一環，建議老爸們應多從事戶外運動，例如慢跑、快走、登階、自行車等都是有益的運動，但運動的時間長短與量的多寡，則要視性別、年齡及健康狀況而定，最簡單的原則就是每天固定時間運動，運動…
http://www.top1health.cn/Article/165/19710
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地

…，都會因為錯誤的走路方式而使肌肉與關節的負荷過大，甚至騎自行車時，都無法讓雙腳踩在正確的位置上。如此一來，身體所承受的負荷愈來愈大，不僅會引發腰痛、膝痛、拇趾外翻、血液循環不…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661
中流砥柱！久坐壓力惡傷脊椎

…早上我們醒來之後，就會坐下來吃早餐，然後坐上公車、汽車或騎自行車去上班、上課。  ![][57009] 每天長時間的坐姿會讓椎間盤承受非常大的壓力。…
http://www.top1health.cn/Article/164/18879
孕期出遊　不是人人都適合？

…孕婦感染流感，胎兒與孕婦的死亡率皆會提升。 **國內旅遊，行車注意事項** 開車要盡量平穩、緩慢。28週以後則不建議再開車。 **應採分段式旅遊** 在國內旅遊，最好可以採分段…
http://www.top1health.cn/Article/17/18709
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

…ian Institute of Sport）研究就指出，自行車手若在中途休息時，攝取比建議量還多3倍的醣類（建議量30~60克，改攝取100克），可以訓練大腸在一段時間內的最大醣…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…到最大人體限制恢復姿勢，重複動作。 **第2招／空中自行車** 躺在床上或者平躺著，雙手枕在頭頂後，膝蓋提成45度角，雙腳騰空做蹬腳踏車動作，動作的時候左腳踝要碰到右膝蓋，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
來學踏步！鍛鍊下半身肌肉

…。配合秒針，以一秒鐘二步的步調進行踏步，相當於打高爾夫或騎自行車等運動的強度。 ![][54144] 若是從股關節抬起九十度，就差不多是快步走的運動等級。對於一般人而言，養成這…
http://www.top1health.cn/Article/277/18171
日拋隱形眼鏡　對抗紫外線殺手

…整的保護。王醫師提醒，隱形眼鏡族從事打高爾夫球、騎自行車或登山等需要長時間在戶外的活動時，可以選擇能長時間保濕、又能高度對抗UV紫外線的優質隱形眼鏡，至少要符合美國國家標準…
http://www.top1health.cn/Article/244/18142
女人30拉警報？是體脂率而非年齡

…輕鬆上手的運動，其中有氧運動如快走、慢跑、游泳、爬樓梯、騎自行車或溜直排輪等，都是很好的選擇。江淑宇藥師表示，當我們慢慢增加運動的頻率次數和強度時，身體會將儲存脂肪能力轉化…
http://www.top1health.cn/Article/250/18041
全智賢最愛！炸雞＋啤酒熱量高

…助消耗熱量的，每一小時可以消耗熱量110大卡。或是，選擇騎自行車兜風個半小時，也能夠消耗90大卡的熱量。還是帶家中的寶貝出去溜達，遛狗一小時，也能消耗130大卡的熱量。總之，多吃就…
http://www.top1health.cn/Article/80/17720
這樣做不罹癌！5個生活好習慣

…都可以適度增加一天運動量，如果體力較好者，也可以每周安排騎自行車或是慢跑等有氧運動，加強下半身肌肉的訓練。 **4.養成泡澡的習慣** 許多女藝人在減重保…
http://www.top1health.cn/Article/261/17731
每天游泳30分鐘　助遠離攝護腺癌

…，在罹患攝護腺癌的機率上大幅下降；同時也發現，參與體操或是自行車這類運動強度較大的組別，反而在罹患攝護腺癌的機率上提高了30%。研究人員表示，過於激烈的運動會造成攝護腺癌出…
http://www.top1health.cn/Article/261/17553