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「行車」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「行車」的資料

10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…到最大人體限制恢復姿勢，重複動作。 **第2招／空中自行車** 躺在床上或者平躺著，雙手枕在頭頂後，膝蓋提成45度角，雙腳騰空做蹬腳踏車動作，動作的時候左腳踝要碰到右膝蓋，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
來學踏步！鍛鍊下半身肌肉

…。配合秒針，以一秒鐘二步的步調進行踏步，相當於打高爾夫或騎自行車等運動的強度。 ![][54144] 若是從股關節抬起九十度，就差不多是快步走的運動等級。對於一般人而言，養成這…
http://www.top1health.cn/Article/277/18171
日拋隱形眼鏡　對抗紫外線殺手

…整的保護。王醫師提醒，隱形眼鏡族從事打高爾夫球、騎自行車或登山等需要長時間在戶外的活動時，可以選擇能長時間保濕、又能高度對抗UV紫外線的優質隱形眼鏡，至少要符合美國國家標準…
http://www.top1health.cn/Article/244/18142
女人30拉警報？是體脂率而非年齡

…輕鬆上手的運動，其中有氧運動如快走、慢跑、游泳、爬樓梯、騎自行車或溜直排輪等，都是很好的選擇。江淑宇藥師表示，當我們慢慢增加運動的頻率次數和強度時，身體會將儲存脂肪能力轉化…
http://www.top1health.cn/Article/250/18041
全智賢最愛！炸雞＋啤酒熱量高

…助消耗熱量的，每一小時可以消耗熱量110大卡。或是，選擇騎自行車兜風個半小時，也能夠消耗90大卡的熱量。還是帶家中的寶貝出去溜達，遛狗一小時，也能消耗130大卡的熱量。總之，多吃就…
http://www.top1health.cn/Article/80/17720
這樣做不罹癌！5個生活好習慣

…都可以適度增加一天運動量，如果體力較好者，也可以每周安排騎自行車或是慢跑等有氧運動，加強下半身肌肉的訓練。 **4.養成泡澡的習慣** 許多女藝人在減重保…
http://www.top1health.cn/Article/261/17731
每天游泳30分鐘　助遠離攝護腺癌

…，在罹患攝護腺癌的機率上大幅下降；同時也發現，參與體操或是自行車這類運動強度較大的組別，反而在罹患攝護腺癌的機率上提高了30%。研究人員表示，過於激烈的運動會造成攝護腺癌出…
http://www.top1health.cn/Article/261/17553
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…件事，盡量出門接近大自然，進行適度非競賽式運動，如散步、騎自行車或游泳，讓大腦有機會完全放空，暫時抽離現實的逼迫，可給心靈一些喘息的時間。 **【延伸閱讀】助眠3招　擺脫壞情…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511
塞車太抓狂！路怒族撞毀百萬名車

…雷、口出穢言，甚至出手打人的症狀，時常不自覺地超速、違規，為行車安全增加不少潛在的風險危機。台北市立聯合醫院松德院區社區精神科專任主任醫師劉宗憲表示，春節假期因交通壅塞，路…
http://www.top1health.cn/Article/245/17477
不只有迪士尼！日本千葉縣超豐富

… Mall」；最受矚目的「Active Mall」則是囊括自行車、露營、運動用品等，還有成人、幼兒攀岩場，是個兼具體驗式互動的戶外活動主題購物中心，推出以來大受歡迎。【木更…
http://www.top1health.cn/Article/198/17426
冬天好去處！日本12人氣滑雪場

…札幌搭車約2小時，除眾所皆知的夏季賞花以及發展愈來愈成熟的自行車旅遊之外，是另一個愈來愈熱門的北海道滑雪場，積雪狀況也相當好。 ◎**︱北海道︱留壽都** 從札幌搭巴士約…
http://www.top1health.cn/Article/198/17355
利用生理期減肥　效果加倍！

…夠的運動都是這一時期減重的必要手段。跑步、游泳、騎自行車都屬於耗熱量大、利於減重的運動，而此時多吃一些利於消化和代謝的食物如冬瓜、芹菜、涼瓜、大蒜、淮山等，可加速你的減肥進…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
內蒙古呼倫貝爾　中國冷極的熱情

…程，點和點間的車程平均1至2小時，單段車程最長不超過4小時，行車期間，可欣賞窗外美景或觀賞成吉思汗電視劇。 **台灣居民5人以上可免簽證跨境遊俄羅斯** 根據中俄雙方的…
http://www.top1health.cn/Article/198/17270
天冷膽固醇飆高　 3招控制防中風

…* 每天做30分鐘的有氧運動，包括快走、慢跑、做體操、騎自行車等，都可以改善血中膽固醇。 **【醫師小叮嚀】：** 何一成醫師提醒，膽固醇偏高者在冬季時更應注意控制飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/240/17241
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招

…約跳20分鐘便足夠，動作不妨大一些。 **方法四：騎自行車** 每星期3、4次，每次持續半小時，使你的身體得到足夠的鍛練，並且平均每分鐘消耗10卡的熱量。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218

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