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「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…，吃多了恐更容易被選定為大腸癌候選人！將洋蔥、紅蘿蔔、各色彩椒、花椰菜和茄子切成稍微比一口大的塊狀，平鋪於大烤盤上，撒上適量橄欖、鹽巴、胡椒和新鮮香草，置入事先預熱20…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…： **★高麗菜炒鮮菇** **材料：**鮮香菇、紅蘿蔔各30公克、蔥1支、高麗菜150公克、橄欖油1小匙、鹽1／2小匙。 **作法：** 1.食材洗淨，高麗菜切塊；紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

…者則是每天都會收到額外的2份新鮮蔬果（奇異果、蘋果、柳橙、紅蘿蔔）可以吃。實驗結果發現，第三組受試者的心理幸福感明顯增加，而且變得更有活力，生活態度也更積極！至於第二組…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
皮膚乾癢肝不好？春天養肝排毒，喝菊花枸杞茶

…防曬外，建議皮膚乾癢的人，可多吃「清熱解毒利濕」的食物，如胡蘿蔔肉皮粥，或菊花枸杞茶等藥膳食療，緩解症狀。 ![][118322] 中醫師羅明宇指出，立春之後，早晚溫差大，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51213
睡前滑手機使人「盲目」快補2大營養素防眼疾！

…「玉米黃素」唯二存放眼底的黃斑色素** 從小爹娘就說吃紅蘿蔔對眼睛好，因為紅蘿蔔中富含類胡蘿蔔素，不過自然界中上百種類胡蘿蔔素中，存在身體內的只有不到20種，眼球黃斑部更是挑嘴…
http://www.top1health.cn/Article/355/51168
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…長痘痘，以下這種蔬菜一定不能錯過！** **4.紅蘿蔔：預防皮膚粗糙，粉刺肌、痘痘肌必吃！** 吃紅蘿蔔不只對眼睛好，對肌膚也很好─尤其是粉刺多的人記得補充。紅蘿蔔含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…％，其中包含所有必需胺基酸；且含有豐富的維生素，其中又以β胡蘿蔔素及維生素B群含量最高，β胡蘿蔔素含量約為胡蘿蔔的2至5倍，維生素B12（大部分只存在動物性食物）含量約為動物肝臟的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
葉黃素吃出明亮好眼睛　加入護眼複方效果更驚人！

…其他抗氧化、明目複方更是能增強護眼效果！由於屬於類胡蘿蔔素的葉黃素和玉米黃素性質較不穩定，容易受到許多外在環境因素（光線、溫度）影響而發生自動氧化及裂解的現象，因此需添加具…
http://www.top1health.cn/Article/244/51218
多吃高麗菜防癌又保骨　這2大族群要限量

…。當中的「異硫氰酸鹽」可以降低肺癌和食道癌的風險；「蘿蔔硫素」可增強體內抗氧化能力，抗發炎和防癌；「吲哚類化合物」能抑制乳癌和前列腺癌的荷爾蒙生成，進而防止癌症的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51089
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

… 葉黃素大多存在於天然蔬果中，是一種人類無法自行合成的類胡蘿蔔素，一定要透過食物攝取，因此下足夠富含葉黃素食物就非常重要。除了葉黃素外，同為類胡蘿蔔素的玉米黃素也是組成視網膜黃斑…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

… 葉黃素大多存在於天然蔬果中，是一種人類無法自行合成的類胡蘿蔔素，一定要透過食物攝取，因此下足夠富含葉黃素食物就非常重要。除了葉黃素外，同為類胡蘿蔔素的玉米黃素也是組成視網膜黃斑…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…重要。近代實證醫學已發現，維生素B群、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養素，以及多種顏色食物富含的植化素，具有抗氧化、抗老化和美白肌膚的作用。 **抵禦紫外線傷害！每天紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…控制體重。][117783] **日式料理蔬菜多　昆布蘿蔔低熱量** 肉類之外，日式料理的主食也相對清淡，像是烏龍麵、壽司、烤飯糰等，熱量都不高。此外，日式料理也常用蔬菜類…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
芹菜吃梗不吃葉？芹菜葉高鉀，消水腫又降血壓

…314毫克的鉀離子、83毫克的鈣離子；以及398微克的β-胡蘿蔔素，可謂高鉀、低鈉食材的一員。適度食用，有助人體排除體內多於的鈉，達到消水腫、降血壓的作用。此外，芹菜中獨特…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897
抗老要補什麼營養素？藥師推：ACE抗氧化

…由基的重要因子。  ![β-胡蘿蔔素是維生素A的前驅物質，其中以紅蘿蔔最具代表性。][117180] **防止老化　少吃加工食品** 藥師馬尚榮強…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868

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