自覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「自覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自覺」的資料

壓力大，腰痛發生頻率高！3分鐘自我測驗，看出你的壓力指數

…![][163834] 在這項調查當中，可以透過下頁「自覺壓力調查表(Perceived Stress Scale)」自我檢核表，看出「壓力」的程度與腰痛的關聯性。於是，就會…
http://www.top1health.cn/Article/245/72651
我家有座活火山！孩子愛發脾氣？這樣教會小孩調節情緒

…礙常需要我們身體的參與。因此，當我們處在生氣情緒時，身體會不自覺地發生一些變化，包括血壓上升、體溫上升、肌肉緊繃…等，以準備好迎接挑戰，當孩子生氣時，也一樣會有上述這些身體反應，簡…
http://www.top1health.cn/Article/251/72575
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…心用餐：邊吃飯邊看電視或邊聊天，會影響大腦對飽足感的覺察，不自覺地攝取過多的食物！ ●細嚼慢嚥：每一口都咬20下以上，有助於唾液分泌以分解食物，減少胃部工作量。 ●多吃膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
維生素B6給你好膚況、好情緒

…應至少攝取1.5毫克的維生素B6，如果感覺身體已發出警訊，或自覺日常飲食習慣不佳，容易造成維生素B6缺乏，建議每天早上來一份維生素B6大餐，將牛奶1.5杯（約360ml）、香蕉1根…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
懷孕能運動嗎？頻率該如何安排？孕期運動3大Q&A一次解答

…是否洽當，是最直接簡單的方式。另外，參考柏格氏運動自覺費力量表（Borg Rate of Perceived Exertion Scale），也可判斷運動強度。係數落在1…
http://www.top1health.cn/Article/234/71387
5體質冬季癢易上身　杜絕搔癢別亂抹，改善這些不良習慣才加分

…，於是進一步詢問其病程。沒想到卻發現，原來該名婦人因自覺皮膚乾燥、脫屑，又聽聞鄰里傳言，認為用粗鹽刷洗肌膚，可幫助殺菌、加速皮膚角質代謝。於是連續這樣洗澡將近一週時間，結果…
http://www.top1health.cn/Article/242/71357
壓力大眼皮跳不停？小心顏面神經麻痺，搞定自律神經助改善

…且有些下垂、口唇乏力。刷牙、漱口的時候，含在嘴裡的水甚至會不自覺得流出來，嘴巴無法閉合，才驚覺有異。對此，中醫師賴睿昕建議，一旦民眾出現上述顏面神經失調、麻痺症狀，第一時間…
http://www.top1health.cn/Article/318/71332
食道癌死亡率是男性癌症第5位！這年紀後應定期檢查，8個疑似症狀當心

…發生在慢性咽喉炎、胃食道逆流的病人身上，因此導致不少患者不易自覺身體異狀，進而錯過食道癌早期發現、治療的時機。 **別輕忽食道癌警訊！8大疑似症狀，2週未見改善應就醫** …
http://www.top1health.cn/Article/319/70224
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…。 **4.鼻炎、鼻過敏者：**有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道內，也容易產生脹氣，卻常常被人忽略。 **5.腸胃疾病患者：**如大腸激躁症、消化性潰…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答

…長。若長期缺乏則容易增加罹患骨質疏鬆症的風險，所以一旦民眾常自覺關節疼痛、腳易抽筋，且補充鈣質仍未減緩，就要當心可能是缺乏維生素D引起。 **▶問題2／容易生病：**維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/248/70135
暑假長高不鬆懈　從正確睡眠開始

…睡，加上暑假沒有課業的壓力，更容易沉迷於電視、電玩、手機，不自覺養成晚睡的習慣。剝奪睡眠會抑制生長激素分泌，王慈柔指出，生長激素分泌最旺盛的時間點是晚上10點至凌晨2點，而…
http://www.top1health.cn/Article/236/69030
想調整成易瘦體質，先從學會「呼吸運動」開始！

…將平時無意間的呼吸行為刻意為之的運動。反覆實行後，可使日常不自覺的呼吸品質提升，逐漸活化腹部的深層肌肉。1天做1～2次即可。 ![][208480] **不需要刻意用力，仰…
http://www.top1health.cn/Article/306/68903
做錯10個日常動作，腰痛易復發　專家：這樣做減輕腰部負擔

…靠腰操」和矯正姿勢，避免腰痛再度復發固然重要，然而，如果常不自覺做出讓腰部負荷過大的動作，便無法徹底根除腰痛，所以民眾日常生活中，應盡量減少容易對腰部造成負擔的姿勢才對。有…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792
久坐憋尿，憋到尿不出來！磁波椅治療解除危機

…難尿不出來。1名39歲王小姐，經常因工作憋尿久坐，最近幾個月自覺排尿不順暢，就醫檢查發現，餘尿高達300cc，經磁波椅治療後排尿逐漸順暢。 **久坐肌肉忘記如何放鬆，協調…
http://www.top1health.cn/Article/10/66738
你正踏著情感操縱雙人舞嗎？5測驗了解你的人際關係狀態

…意見。繼續看下去，我會幫你重新找回自己的觀點，恢復健康正向的自覺。 **如果你的答案是（C）：**恭喜你！每一個答案都非常棒，你將優雅地離開情感操縱雙人舞。跟獲得操縱者的認可…
http://www.top1health.cn/Article/245/66719

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞