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「自我」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自我」的資料

常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…一直不斷，給身邊的人添麻煩，讓自己在別人心中的評價以及自己對自我的肯定大打折扣，進而心裡負擔更重，變成一種惡性循環。 **● 缺勤（Absent）** 缺勤指的是「沒來上班…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
冬天頭皮出油害掉髮！從60秒自我檢測開始！

…髮的元凶之一。想知道自己掉髮的嚴重程度，其實有簡單的自我檢測方法。國泰綜合醫院皮膚科醫師、植髮中心主治醫師鄭煜彬表示，一般正常掉髮每日大約50至100根，都算合理可接受範圍…
http://www.top1health.cn/Article/267/80966
長假後開學防護必知　面對武漢肺炎疫期這樣調適安心又收心

…需要在心態上做調整，調整心情轉為即將面對上學的心態，同時做好自我防護的工作，外出勤洗手與出入公共場所戴口罩，以便安心與收心準備開學。在面對開學前的準備，我們對疫情要…
http://www.top1health.cn/Article/236/80947
圓肩、駝背經常胸悶？恐是胸椎、頸椎健康亮紅燈！有這些症狀要當心

…臟不適，卻不會檢查出心臟上的病變，所以很多患者被懷疑—甚至是自我懷疑—有心理問題，而背負了過大的精神壓力。因此有必要重點重申胸椎錯位後對心臟的影響，以免延誤最佳治療時機。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/80917
中年迷茫不可恥，緩一緩找出真正的自己！只有活出自我才會幸福

**現在的我有讓自己幸福嗎？** 大多數的人到了四十歲時，會很自然的開始探討生命的意義，思考和生命本質相關的問題。 ![][188867] 人為什麼活著？活著的意義…
http://www.top1health.cn/Article/294/80860
14歲國二女乳房摸出硬塊　竟是2公分不規則纖維腺瘤，幸切除後復原良好

…）][188744] **揪出乳房異狀！經期1～2週後自我觸診，有這些症狀速就醫** 尤其，現在國中女生正值青春期非常重視自己的隱私，但其仍建議父母親應提醒女兒，在經期1～…
http://www.top1health.cn/Article/261/80828
酒精、乾洗手、次氯酸水超夯　抗病毒怎麼用？懶人包一次看懂

…，先不管是想要降低病毒還是細菌的危害，**勤洗手，絕對是民眾自我防護的第一原則！**而酒精、乾洗手、次氯酸水等成分，都是在沒有肥皂（洗手乳）及清水可清洗手部的特殊情況下，輔助手部清…
http://www.top1health.cn/Article/132/80795
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素，就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。 **飲食這樣吃補足8大營養素，建立內在保護網　不受病毒、細菌侵擾**…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
你的腳掌有力嗎？一招自我檢查　3動作重塑足弓、培養平衡感

現今這個世界生活十分便利，譬如電車或公車等公共交通工具完善，家庭房車也廣泛普及。外出到附近的地方，也大多會騎自行車前往。就連在百貨公司等高樓內移動，也幾乎都是搭乘電梯或手扶梯，而不…
http://www.top1health.cn/Article/294/80691
職能治療盼修法擴大服務領域　增加自我生活與照顧能力與信心

…的事，同時關心家庭支持與環境安全，幫助個案提升獨立動機、增加自我生活與照顧的能力與信心，以減少被照護的需求。未來在2020年，除了積極致力於在多元健康醫療服務外，更積極努力…
http://www.top1health.cn/Article/110/80653
產後憂鬱一直哭，怎麼辦？5招自我照顧法，幫你遠離憂鬱情緒

…響的婦女，遭遇的育兒、夫妻、家庭、工作、經濟等問題，除了給予自我照顧策略的建議之外，也需衛教家屬、提升家屬照護品質、導入社會資源。另外，也可透過轉介平台，增加病人與其他產後…
http://www.top1health.cn/Article/74/80524
別再罵孩子只懂得玩了！孩子透過遊戲，可學習自我管理與練習社交

…子可以透過遊戲習得認知、練習社交及覺察情緒等社會情緒學習中的自我管理能力。在我過去的輔導工作中，經常運用桌遊（board game）引導孩子學習，讓孩子有機會暫時脫離3C產品，回歸…
http://www.top1health.cn/Article/293/80373
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

腦部疲勞的時候會出現徵兆，請不要忽視！有時候覺得身體明明沒有特別的疲累，但為什麼腦袋好像無法運轉呢？明明前一天睡滿了八個小時、覺得身體有好好休息了，但隔天工作時為什麼卻錯誤百出？常…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376
大腿肌肉沒時間鍛鍊，都鬆垮垮？坐捷運也能做的3個自我訓練

根據美國足部醫學會（APMA）發言人珍妮丹德森醫師認為「從糖尿病到營養不良，透過檢查腳都可偵測出來，」。古籍《黃帝內經》提到：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」；因此，當我們鍛鍊大…
http://www.top1health.cn/Article/318/80470
亞洲人黑色素瘤常長在不易看到的地方！跟著專家自我檢查，1分鐘揪出惡性的痣

…。事實上，國內外皮膚科醫師都在大力推動皮膚黑痣的ABCDE 自我檢查方法。 **A、B、C、D、E自我檢查方法** **A：Asymmetry形狀不對稱、兩側形狀不一。…
http://www.top1health.cn/Article/242/80409

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