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「腰圍」搜尋結果

總共找到 700 筆符合關鍵字「腰圍」的資料

超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！

…醇，有助於降血脂、預防心血管疾病。研究指出，經常吃酪梨的人，腰圍較小，而且BMI 數值也相對比較低。此外，酪梨含有大量的膳食纖維，能增加飽足感、避免過度進食，進而減少肥胖的發生率。…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851
秋冬天涼，乾癬易發作　生活謹記9保健原則防復發

…則** 1.控制體重。 2.定期篩檢（量體重／量血壓／量腰圍／測血糖／測血脂）。 3.減少壓力。 4.拒絕菸酒。 5.避免高糖、高油、高鹽飲食。 6.避免進補、慎選健康…
http://www.top1health.cn/Article/49/55817
每27分鐘多1人死於心臟病　秋天護心靠這4招

…5歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，內容包括BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查，民眾可善加利用。
http://www.top1health.cn/Article/248/54489
上班族飲用高濃度兒茶素綠茶，減少腹部脂肪囤積

…族久坐少動，不知不覺成為大肚男，衛福部國健署曾追蹤男性五年內腰圍的變化，發現31到44歲的青壯年，五年內腰圍平均增加了3公分，至少大了一吋。腰圍過粗不僅是體態越來越「發福」，腹部脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…食控制、減重及運動」，建議保持良好的生活作息，避免熬夜；女性腰圍控制在80公分以下、男性腰圍小於90公分，減少腹部肥胖及胰島素抗性的問題；規律運動，每周至少運動3次，每次30分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
黑潮來襲！人生最後一場瘦身戰役

所謂權威係指一個人的專業與名望在某一領域中讓人信服，林黑潮自創的健康瘦身法堪稱業界權威，而他亮眼的成績單其來有自。累積超過上萬名肥胖者的尋訪、那麼多成功減重的見證個案、一張張曾經「…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274
逆轉脂肪肝　營養師5訣竅減少內臟脂肪

…肝上身！ **脂肪肝纏身有原因～內臟脂肪過多、腰圍過粗，害代謝症候群上身是關鍵** 不過，為什麼脂肪肝的形成與內臟脂肪過多也有關連呢？黃曉彤營養師表示，這是因為內臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/54177
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？

…7個以上雞蛋，在女性可以顯著降低代謝症候群，達約23%，甚至腰圍超標可減少約20%。顯然，吃雞蛋搭配正確食物，會是減重好食物！ ![][207040] ![][125954…
http://www.top1health.cn/Article/355/54149
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…** 代謝症候群指的是一連串合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現。當上述問題同時找上門時，也就表示身體的代謝機能已開始出現異常。雖然尚未生病，但卻是慢性疾病發生前…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
男人「性」不「性」與這有關！「睪」好6件事不漏氣

…運動達30分鐘以上。 **原則4：**體重控制，建議男性腰圍不宜超出90公分。 **原則5：**戒菸、避免酗酒。 **原則6：**盡量不熬夜、維持充足的睡眠。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/4/53132
喝醋能降血壓？營養師：吃對了，控血糖效果更優！

…內臟脂肪、血液中性脂肪（血液中三酸甘油酯）、皮下脂肪、體重和腰圍都明顯減少；研究人員者出，醋也具有降低血壓和血中膽固醇的效果，有助預防或改善代謝症候群。喝醋真的能降血壓？營…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048
甩代謝症候群快動起來！做4招腰瘦健康操

腰圍過粗，對健康有危害！千禧之愛基金會董事祝年豐醫師表示，想要拒絕代謝症候群上身，除了養成定時量腰圍、血壓，平時做好自我健康管理外；辛苦的上班族爸爸們不妨積極動起來，巧做4招腰瘦健…
http://www.top1health.cn/Article/248/53003
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…現代上班族經常久坐、工時長、活動量不足的生活型態，更容易導致腰圍變粗、內臟脂肪過多的情形發生，使惱人的代謝症候群找上門，其嚴重性不容小覷！ **杜絕「隱性飢餓」　莫忘蔬果57…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
肥胖是一種病！甩內臟脂肪危害，動起來健走就對了

…斷內臟脂肪多寡。為此，最近除了測量BMI 以外，也有新增測量腰圍大小。若男性超過八十五公分、女性超過九十公分，就有內臟脂肪肥胖的可能性了。 **嚴禁太劇烈的健走步調** 內…
http://www.top1health.cn/Article/248/52938
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…，許多民眾為了減重而節食，卻忽略了正常作息的重要性，可能導致腰圍越來越粗。 **睡太少恐變胖　適量睡眠較健康** 英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，英國利茲…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887

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