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「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

曾經嘗試過各種減肥終極手段的美眉們，還在相信所有脂肪都是十惡不赦嗎？或是非常在意臀部、大腿與手臂像肉鬆的脂肪，非去之而後快嗎？且慢，現在將揭曉脂肪的奧祕，其實，有一些脂肪越少越好，…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
多喝水把身體脂肪沖走，快速減肥？尿液顏色深濃，你該補水了〜

減肥的人可能聽過：「燃燒脂肪的生化反應需要水分」，於是就開始瘋狂喝水，始終抱持「多喝水，能把身體中的脂肪沖掉，有助減脂減肥」的想法，這是真的嗎？其實，肌肉的構成有百分之七十五的水（…
http://www.top1health.cn/Article/248/75449
甩開「腹愁者」，不必斷食挨餓！骨頭湯3大減重魔力，燃燒脂肪、甩腹部肥肉

…，既能抑制食慾又燃燒贅肉，腰圍還縮了好幾吋，以及其他擺脫腹部脂肪的絕招，果然讓人大開眼界！ **好萊塢巨星青睞「骨湯減肥法」　助燃燒脂肪、甩掉腹部贅肉** 近年在美國街…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551
濕氣大、痰濕體質容易有脂肪瘤？中醫：針灸、二陳湯去除濕氣

「脂肪瘤安啦！」、「脂肪瘤不一定要切。」許多人身上長脂肪瘤，大多認為都是良性的，和平相處即可。的確，脂肪瘤變成惡性的機率很低，但是，如果一再冒出來，仍然令人很困擾。中醫師表示，痰濕…
http://www.top1health.cn/Article/318/76552
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。 **減重關鍵：攝取卡路里的時間也別忽略** 每當我們看到體重過重的人，腦中第一個閃過…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
超夯減肥！喝紅茶番茄湯脂肪燒不停？減重名醫這樣說…

…日前有媒體報導，日本人研發出喝紅茶番茄湯，據說這樣能有效抑制脂肪吸收，幫助加倍燃燒脂肪，成功甩掉腹部的肥肉，也可加入胡椒提味。國內減重專家怎麼看？紅茶、番茄真的減重有夠力嗎？食用過…
http://www.top1health.cn/Article/250/75417
網傳：吃枸杞能擊退脂肪肝！？中醫師教你吃對不NG

根據統計，全台每4人就有1人有脂肪肝問題，儼然成為新國民病！且值得注意的是，若脂肪肝未得到妥善治療，更有演變成肝炎、肝硬化，甚至惡化成肝癌的疑慮。因此，如何有效逆轉脂肪肝，自然成為…
http://www.top1health.cn/Article/239/75344
一天走1萬步，小腹卻消不掉？深蹲+高強度有氧甩下半身脂肪

…康有保固」，健走是鍛鍊心肺最佳的有氧運動之一，且有助減肥消除脂肪。但是，有人不禁問：「明明每天都走超1萬步，而且速度不慢，為什麼小腹多餘的脂肪還是消不掉呢？」除了深蹲與運動強度高的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75248
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…以上徵兆，暗示你少「鈣」了！近來網路也盛傳：「缺鈣，可能會使脂肪堆積，造成肥胖」。根據國民營養健康狀況變遷報告指出，超過9成的人都有鈣質攝取不足問題。缺鈣，真的會造成體重增加嗎？缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」

減肥還是只看體重、BMI？這些觀念已經落伍了，有效降低體脂肪，才是目前的減肥新趨勢！近年來醫學研究發現，過多的脂肪囤積，不僅容易造成肥胖上身，更會增加未來罹患脂肪肝、糖尿病、高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152
不只肥胖，缺乏蛋白質也會有脂肪肝？營養師揭7大高風險族群

不是只有肥胖、寬腰圍的人才會有脂肪肝，其實，蛋白質攝取不足，也是造成脂肪肝的關鍵因素。所以，不難想像，為什麼有些瘦子，甚至是吃素的人也一樣會中鏢了！究竟為什麼缺乏蛋白質也會造成脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/74955
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…主治醫師周宗翰表示，咖啡裡面含有咖啡因，有促進新陳代謝、加速脂肪分解的功效，所以喝黑咖啡來幫助減重，是有可能的。此外，咖啡屬於刺激性飲料，是中樞神經興奮劑，有提神和醒腦效果，可促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

… 「再來就是少飲酒，因為酒精及其代謝產物會傷害肝細胞，提高脂肪肝和酒精性肝病的風險。也要注意勿亂吃保健食品、來路不明的中草藥與成藥，除了會影響肝臟代謝藥物的能力外，也可能與藥物產…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…麼辦？營養師顧中一認為，過多攝入糖會對血管造成衝擊，並且囤積脂肪，肥胖後多種慢性病甚至癌症、心血管系統疾病的風險也會增加，還會導致齲齒。可戒糖又總是那麼困難。愛吃糖是進化帶給我們的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…少用里肌；雞肉則盡量選用雞胸肉，少用雞腿肉。像這樣，懂得挑選脂肪較少的部位，也是要點所在。 **香草麵包粉煎豬肉** **炸豬排→腰內肉裹麵包粉煎烤** **減少：**1…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777