脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂

…一項研究再次驗證運動幫助減肥的道理。原來一種能對抗肥胖、促進脂肪燃燒的「鳶尾素」（irisin）激素有可能就藏在人體裡。哈佛醫學院的學者研究發現，這個激素目前可以靠運動產生，所以下…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

…少運動30分鐘的習慣；因為運動可以提高身體的基礎代謝率、增加脂肪燃燒，減少體脂肪的含量。【番石榴番茄汁】 - 甩掉贅肉 - 材料：番石榴、番茄各 1顆，低脂鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…蝦青素能提高脂肪被轉化成能量的比例，並幫助減重者在運動時增加脂肪燃燒。][59416] **3. 發酵性碳水化合物：**此類食物卡路里含量不高，又能促進腸道蠕動及減少餐後脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…糖，運動前適量攝取，有滿足飽足感、穩定血糖、提供足夠能量幫助脂肪燃燒等作用，是很好的碳水化合物來源，但購買時以無調味、顆粒完整的燕麥為佳。 2. **雞蛋：**含有豐富的優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
日韓瘋傳香蕉醋減肥　復胖代價大

…球場或健身房，少搭電梯改成走樓梯，提早一站下公車，都可以增加脂肪燃燒，此外少看電視多去散步，也是不錯的方法。 **3.恆心：**為了加強減重的信念與決心，最好給自己設定一個目…
http://www.top1health.cn/Article/101/18892
中年發福難消瘦！2款蔬果汁燃脂

…6] **★鳳梨奇異果橙汁★** **效果：**加速脂肪燃燒。 **材料：**洋蔥30克、奇異果50克、鳳梨100克、冷開水100c.c.、冰塊1/2杯。 **調味料：…
http://www.top1health.cn/Article/101/18870
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…不利，而吃粽之後，應多做些有氧運動，每次至少30分鐘，以增加脂肪燃燒速度，幫助減重。如果家中有小朋友，不妨將多油肉粽改為清淡魚粽或雞肉粽，同時增添五穀糙米增加纖維量，在作法…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…Glycemic Index）」的食物組合。「優質蛋白質」與脂肪燃燒及醣類代謝有關，所以想要瘦身的人，一定要補充足夠的蛋白質，來增加飽足感，進而讓人吃相對較少的澱粉。例如：雞蛋、雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
減重又營養！6道海帶湯食譜

海帶不僅含有大量的葉綠素，能讓人體的代謝增強，提高脂肪燃燒率。根據研究報導顯示，海帶中更富含有助人體增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分。因此，海帶可說是有減…
http://www.top1health.cn/Article/320/18753
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…Glycemic Index）」的食物組合。「優質蛋白質」與脂肪燃燒及醣類代謝有關，所以想要瘦身的人，一定要補充足夠的蛋白質，來增加飽足感，進而讓人吃相對較少的澱粉。例如：雞蛋、雞…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
輕斷食瘦身！抗老防病5功效

…內脂肪越多的人，相對身體機能就會變差。「輕斷食」可以幫助體內脂肪燃燒，就能代謝掉一部分毒素，而變得健康。 **功效2 開啟「年輕基因」，** 越活越青春！美國麻省理工學院的…
http://www.top1health.cn/Article/145/18671
夏日瘦身首選　10大美味低卡水果

…橘子不但深受男女老少的喜愛，當中含有大量的維生素C，有助加快脂肪燃燒，從而起到達到幫助減輕體重的作用。上班或者上課的時候帶上一個橘子，在飯後慢慢地品嘗它，你就能體會到享「瘦」美味的…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547
體脂肪偏高「泡芙族」　小心新三高

…病、心臟病的罹患風險也會相對提高。 **基礎代謝量高　脂肪燃燒速度較快** 另外，基礎代謝量更是減重時的重要依據，代謝量較高的人脂肪燃燒的速度也較快。蕭敦仁醫師建議，除了每…
http://www.top1health.cn/Article/99/18465
5招動一動！快速有效瘦全身

…減肥動作不僅能幫助全身燃脂，還能有效鍛煉肌肉，促進代謝，增加脂肪燃燒的速度。 ![站姿前傾划船動作，能充分使用背部肌肉，有助於美胸和美背。（圖片提供／39建康網）][54945]…
http://www.top1health.cn/Article/250/18381
甜點當早餐？10個隱藏版減重招數

我們都知道少吃多動是減重的不二準則，不過日常生活中還是有很多其他的小撇步可以為減重加分；上周美國研究報告指出在早晨8點左右出門曬曬太陽、運動有助提升新陳代謝率，此外，英國《每日郵報…
http://www.top1health.cn/Article/101/18237