胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

地瓜葉護肝排毒超強　水煮、油炒哪個更健康？

…公克、維生素A約4698 I.U.、維生素C約26毫克、β-胡蘿蔔素2766微克。  ![地瓜葉水煮後關火，加入1小匙植物油拌炒再起鍋，能保留更多營養素。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51555
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

….U.、維生素C含量14毫克、維生素E含量0.68毫克、β-胡蘿蔔素含量1015ug、含鉀量217毫克，膳食纖維含量更有2.17公克，可謂高纖低卡的營養食材。再加上，其更富…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！

…像是橄欖油、大豆油，或是堅果類、五穀燕麥之中。 **3.類胡蘿蔔素：**通常存在黃色、紅色和橙色的蔬果中。番茄中的茄紅素和胡蘿蔔、木瓜中的β-胡蘿蔔素，都是屬於類胡蘿蔔素的成員。…
http://www.top1health.cn/Article/141/51450
A菜其實是萵苣！保護眼睛、增強免疫力聰明吃

…的一種，與美生菜、蘿蔓生菜屬於同一個大家族。A菜含有維生素、胡蘿蔔素、抗氧化物等豐富的營養，對眼睛、皮膚、免疫力都有好處！ **A菜是葉菜萵苣　原名台灣萵苣** 沒想到…
http://www.top1health.cn/Article/320/51372
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…溫快蒸」的原則，可以減少營養流失和被破壞的情況。需注意的是，胡蘿蔔和大番茄等富含β胡蘿蔔素、茄紅素等脂溶性維生素的蔬菜，在清蒸、水煮或汆燙時若沒添加其他油脂，記得起鍋後要加點油或其…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…… 先來說說葉黃素是怎麼保護眼睛的吧！葉黃素屬於類胡蘿蔔素的其中一員，與玉米黃素共同發揮作用保護眼睛，是唯二會出現在黃斑部的類胡蘿蔔素。這兩者搭配在一起，具有特別強的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/355/51376
多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

…*紅蘿蔔** 護眼、美肌、增強抵抗力都要吃！紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，可在體內轉換成維生素A，維護人體正常的生長發育，並發揮抗氧化功能，減少過多的自由基，維持免疫系統功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
皮膚乾癢肝不好？春天養肝排毒，喝菊花枸杞茶

…、防曬外，建議皮膚乾癢的人，可多吃「清熱解毒利濕」的食物，如胡蘿蔔肉皮粥，或菊花枸杞茶等藥膳食療，緩解症狀。 ![][118322] 中醫師羅明宇指出，立春之後，早晚溫差大…
http://www.top1health.cn/Article/320/51213
睡前滑手機使人「盲目」快補2大營養素防眼疾！

…色素** 從小爹娘就說吃紅蘿蔔對眼睛好，因為紅蘿蔔中富含類胡蘿蔔素，不過自然界中上百種類胡蘿蔔素中，存在身體內的只有不到20種，眼球黃斑部更是挑嘴，只允許對視網膜有益的進入，而通…
http://www.top1health.cn/Article/355/51168
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…3％，其中包含所有必需胺基酸；且含有豐富的維生素，其中又以β胡蘿蔔素及維生素B群含量最高，β胡蘿蔔素含量約為胡蘿蔔的2至5倍，維生素B12（大部分只存在動物性食物）含量約為動物肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
葉黃素吃出明亮好眼睛　加入護眼複方效果更驚人！

…加其他抗氧化、明目複方更是能增強護眼效果！由於屬於類胡蘿蔔素的葉黃素和玉米黃素性質較不穩定，容易受到許多外在環境因素（光線、溫度）影響而發生自動氧化及裂解的現象，因此需添加…
http://www.top1health.cn/Article/244/51218
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…* 葉黃素大多存在於天然蔬果中，是一種人類無法自行合成的類胡蘿蔔素，一定要透過食物攝取，因此下足夠富含葉黃素食物就非常重要。除了葉黃素外，同為類胡蘿蔔素的玉米黃素也是組成視網膜黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…* 葉黃素大多存在於天然蔬果中，是一種人類無法自行合成的類胡蘿蔔素，一定要透過食物攝取，因此下足夠富含葉黃素食物就非常重要。除了葉黃素外，同為類胡蘿蔔素的玉米黃素也是組成視網膜黃…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…當重要。近代實證醫學已發現，維生素B群、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養素，以及多種顏色食物富含的植化素，具有抗氧化、抗老化和美白肌膚的作用。 **抵禦紫外線傷害！每天…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
孩子挑食不愛吃蔬菜？DIY甜椒布蕾擄獲大小朋友

…後即完成。 **營養：**食用甜椒能增強免疫力，內含有β 胡蘿蔔素、維生素A、維生素B 群、維生素C、維生素K、鉀、磷、鐵等營養素。 **製作Tips&讓孩子一起玩！** …
http://www.top1health.cn/Article/251/51151