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…柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、苦瓜、大白菜、過量生菜及生魚片、螃蟹。 **★ 涼性食物:**絲瓜、白蘿蔔、蓮藕、豆腐、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜。若要…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710…品以免傷脾胃,加重體內濕氣。譬如,常見的西瓜、竹筍、苦瓜、大白菜都屬於寒性食物的一員。倘若,真的很喜歡、非吃不可,不妨可試著在烹調時,加入少許的蔥、薑一同料理,來降低蔬菜的寒涼性質…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648… 此外,在月經期間建議減少水果的攝取,忌食冰冷食物,如蘆薈、白菜、等,都儘量忌口少吃;而燥熱的食物,例如炒花生、餅乾、啤酒、炸類等容易上火的食物,應該慎重食用。此外,經期嚴禁止性生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37653…糙米、蕎麥、小米、小麥、大麥、燕麥等)、蔬菜類(紅莧菜、荷葉白菜、黑葉白菜)、各種豆類、堅果與種子類、水果(火龍果、香蕉、黑棗)等食物。 除此之外,維生素C、D也夠提高鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546…❷改善過敏咳需要調理過敏體質的人,勿吃寒性的食物如茶葉飲料、白菜、筍子、橘子、柳丁、葡萄、西瓜、奇異果、香菇等。冬天時,可吃麻油雞湯或薑母鴨等溫熱食物。 ❸運動一定有幫助,但…
http://www.top1health.cn/Article/61/37563…買本土的當季作物,不要買外國進口的農產品。譬如冬天是茼蒿、大白菜的盛產季節,售價便宜,農民若使用農藥不符合經濟效益,所以會噴得比較少。通常比較危險的是連續採收型的農作物,像是豆類、…
http://www.top1health.cn/Article/290/37530…**萵苣。 **第六名:**青江菜。 **第七名:**小白菜。 **第八名:**青椒。 **第九名:**番茄。 **第十名:**油菜(小松菜)。 農藥殘留的問題真的…
http://www.top1health.cn/Article/145/37509…如:瓜果類如西瓜、奇異果、火龍果,以及避免寒性蔬菜,例如:大白菜、芹菜、絲瓜、竹筍等,以免造成經血不流暢的狀況,使肌膚出現問題。容易冒痘痘的體質,需要注意勿隨意熱補之外, 應該要利…
http://www.top1health.cn/Article/249/37385…:**冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、橘子、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜。 **辛辣性︰**辣椒、老薑、大蒜、芫荽、蔥、沙茶。 **燥熱性︰**茴香、韭菜、肉桂…
http://www.top1health.cn/Article/259/37374…緊張,連帶影響睡眠。 周宗翰中醫師提醒,豆類、地瓜、大白菜、麵包等食物,在消化過程中溶易產生氣體,晚上最好也要少吃。睡前更要避免喝咖啡以及濃茶,內含的咖啡因容易刺激神經系統,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326… **◎晚餐:**糙米飯1碗+蒜炒菠菜+鮭魚佐塔香蕃茄+小白菜豆腐湯。 **◎晚點:**烤地瓜1個。 ![「香蕉法國吐司」的材料有全麥吐司1片、鮮奶適量、雞蛋1顆、起司片…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283…果:西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、大白菜、白蘿蔔、蘆薈。 2.愛吃重口味(重鹹、辣醬、沙茶、泡菜、酸菜、味素…),過多的鹽分攝入反而會讓水分滯留在體內,不…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261…』體質。可以多吃具有清胃火功效的食材,例如:苦瓜、白蘿蔔、大白菜、火龍果、豆芽菜、薄荷等,以減少暴飲暴食的機會。 如果便祕或火氣大特別嚴重的,還可以多吃具有潤腸效果的食物,例…
http://www.top1health.cn/Article/101/37165…及高熱量食物如巧克力、花生等等。寒涼性瓜果如西瓜、哈密瓜、大白菜、葡萄柚等等亦應避免,應減少食用,以降低過敏的發生。 平日可配合一些藥膳,來加強免疫的調節,建議可用四君子湯(…
http://www.top1health.cn/Article/239/37123…忌食用辛辣、熱補、及容易上火的食物,多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等滋陰潤肺的食物,亦可多飲用蜂蜜茶、綠茶等,都有不錯的效果。
http://www.top1health.cn/Article/324/37004