瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 941 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

改善眼睛業障重的保健法！營養師的8大護眼配方

…白質，嚴重缺乏蛋白質時也會影響眼睛的正常視覺。蛋白質富含於如瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物中。 **2.維生素 A：**維護正常的視覺作用。眼睛的網膜含有感光細胞，其中柱狀細…
http://www.top1health.cn/Article/320/57420
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…部胸大肌建造營養素的優質來源。**《建議食物》：豆漿、魚肉、瘦肉、雞蛋、鮮奶、起司等。** **3.脂肪：**乳房本身有2/3的體積是脂肪所構成，因此，攝取適量好的脂肪有助於胸部…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…維生素B6：小麥胚芽、奶類、肉類、南瓜 c.菸鹼酸：堅果、瘦肉、內臟、黃豆、酵母 d.葉酸：深綠色蔬菜、內臟、酵母 e.維生素C：芭樂、奇異果、柑橘類、釋迦、青椒 f.鐵：…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂

…黏膜健康、減緩神經痛。推薦食物：糙米、燕麥、雞蛋、牛奶、瘦肉等。【營養素2／維生素C】：維他命C不只有助提升人體抗氧化力、消除身體氧化自由基。同時，能幫助白血球對抗…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244
拉肚子怎麼吃才好？4個飲食小錦囊，遠離腹瀉

…飲食。**可以選擇如白米飯、白麵包、粥、麵條；水煮蛋、蒸魚、瘦肉或香蕉等低纖、低脂食物，待腹瀉停止後再慢慢增加水果、蔬菜等富含纖維食物的攝取。 **本文出自：營養師Stella的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57179
月經來怎麼吃都不會胖？中醫教你「經期減重」利水去濕

…水滲濕的紅豆苡仁燕麥粥，月經後則需補血、補充蛋白質，如菠菜炒瘦肉絲等，但主要依照個人體質寒熱虛實不同，每個人需要的處方也不一樣，即使是最安全的薏苡仁，使用過久或使用不當，仍然會對身…
http://www.top1health.cn/Article/234/57194
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…、幫助神經傳導的作用，有利於紓解壓力，使情緒穩定。飲食中像是瘦肉、魚類、蛋、牛奶、全穀類、深綠色蔬菜、堅果等都富含維生素B群,將這些食材納入孩子的三餐中，以獲取所需營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
女人小紅結束，吃什麼補血最快？最牛的補血湯竟是它…

…所以，經後保養最重要的工作就是補充蛋白質。包括：蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、大豆、玉米等食物均含豐富的蛋白質，可混合食用，使營養得以互相補充充分利用。 **2.補鐵：** 女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/57076
減肥談肉色變？高蛋白、低脂肪，3少1多不吃肥

…秘訣：3少1多** - 1.少吃肥肉：肥肉基本都是脂肪，與瘦肉在營養上差別非常大。建議豬牛羊肉要選純瘦肉。 - 2.少吃外賣的肉餡包子：包括少吃肥肉多的肉餡餅、滷肉飯、肉醬拌麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…中，若要維持瘦肌肉比率、幫助基礎代謝率提升，就要選擇高品質的瘦肉蛋白質食物。根據美國體重控制聯合資訊網絡的報告書建議，只要選擇瘦肉部分多的，無論紅肉、白肉、魚肉、豆類，都應該是均衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…將米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入豬肝、瘦肉、薑絲、鹽，煮至肉熟即可，上鍋前再滴幾滴香油增添香氣。 **營養師小叮嚀：** 豬肝是優質內臟，熱量低，鐵質、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…能減少肌少症罹患風險。其中建議每週2次紅肉（例如：牛、豬、羊瘦肉），每次113公克，不僅提供肌肉蛋白質同時，也增加鐵質及微量礦物質補充量。近而減少體內鐵質缺乏造成的老年貧血及認知、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
寒冬防呼吸道過敏～喝益氣抗敏茶，增強免疫力

…環境應注意清潔，避免過敏原塵螨滋生，並建議應多吃溫熱食品（如瘦肉、生薑、蔥、龍眼），少吃寒涼食物（如絲瓜、苦瓜、綠豆）。中醫師李郁佳也提醒，對抗呼吸道過敏症狀，首要…
http://www.top1health.cn/Article/320/56683
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

…險喔！ ![][130145] 肉乾大多是用豬、牛的瘦肉部位，經過調味後烘烤、乾燥而成，雖然瘦肉本身為不錯的蛋白質、鐵質來源，但是後續加工過程會浸泡糖、鹽等調味料，造成鈉含…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…癌症治療，建議患者應少吃含糖飲料、甜點等。維持飲食均衡，多吃瘦肉、雞蛋等富含蛋白質食物，增加體力抗癌。除此之外，凃宜辰也提供三道年菜食譜，兼具有豐富澱粉、蛋白質及蔬菜，包括…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670