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「痠痛」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料

怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位

…懸空，反而造成肩頸無法放鬆，這樣睡下來，會十分容易造成肩頸的痠痛。枕頭放的位置都調整適宜，讓頭跟頸部都有良好支撐後，再來就是利用下巴的角度，去衡量枕頭的「高度」是不是適當！…
http://www.top1health.cn/Article/167/68852
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…酪梨富含維生素B群和維生素E抗發炎油酸，一天吃半顆可以解肩頸痠痛，是真的嗎？營養師姜秋月表示，維生素B群可穩定及治療神經炎，而維生素E具有抗氧化功效，酪梨本身富含之油酸亦有抗發炎效…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
拔罐球人人都能用嗎？想要用得舒適又有效，必知這6大Q&A

…上就能緩解症狀！簡直是效果顯著的病痛救星。假如小腿腫脹或肩頸痠痛，不妨在一天結束之際使用，用完保證不再疲勞，旅行時也可隨身攜帶使用。 **Q3：用完拔罐球會有異味嗎？** …
http://www.top1health.cn/Article/248/67787
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…駝背不只影響外觀，更會對人體健康帶來諸多危害，且容易引發肩頸痠痛、腰痠背痛、小腹凸出等問題上門！因此，不想身體整組壞光光，及早矯正不當的駝背姿勢非常重要。 ![][204867]…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
拚命敲鍵盤，手肘痠痛感覺快廢掉～快跟復健博士學舒緩妙招

「唉呦～好痛！」打電腦、玩電玩，搞得手肘痠又痛嗎？手肘痠痛不僅是許多家庭主婦勤做家事所付出的代價，也是現代上班族和3C族常見的困擾，更煩人的是，手肘痠痛只要一發作就不容易好且會經常…
http://www.top1health.cn/Article/80/64663
對抗類風濕性關節炎，掌握「治療之窗」

…長達7個多月。」葉宏明醫師指出，許多病患誤以為剛發病時的關節痠痛等症狀是因為勞累、肌肉痠痛而缺乏警覺；或是先向其他科別的醫師求診——根據歐洲10個國家醫學中心的研究顯示，類風濕性關…
http://www.top1health.cn/Article/88/66668
五十肩中醫療法～針灸合併推拿恢復行動力

…前來就診，主訴右肩膀已反覆疼痛半年多了，一開始是打掃後才會有痠痛出現，還以為是肌肉痠痛，但最近兩三個月發現晚上容易因為肩膀而痛醒，不得已之下故前來就診，且敘述在穿脫衣服、梳頭髮或刷…
http://www.top1health.cn/Article/260/63615
瘋路跑，小心假日運動員症候群～4錦囊防運動傷害

全民瘋路跑，當心健身不成反傷身！專家指出，路跑雖然是隨時隨地都能夠進行的運動，但卻潛藏著危機。即使在空氣清新、氣候適宜的環境中路跑，若是伸展不足、姿勢不良、肌力不夠，仍會對身體造成…
http://www.top1health.cn/Article/167/63650
月經來腰痠背痛，好崩潰〜小針刀逆轉這一些難纏疼痛

…每次上下樓梯，膝關節就會劇烈疼痛。另外1位王先生長年肩頸僵硬痠痛，常常按摩、刮痧也只能稍微緩解，一、兩日之後又會發作。 ![][205373] **長期發炎疼痛慎防軟組織沾…
http://www.top1health.cn/Article/260/63587
這樣做幫脖子減壓！揉按雙腳4部位，舒緩後頸痠痛有一套

每天打鍵盤、緊盯電腦螢幕，讓你的後頸「硬梆梆」，痠痛貼布貼滿肩頸？其實，想要遠離惱人的後頸痠痛問題，除了從根本改善不良姿勢外；善用中醫傳統足療，適度揉按刺激腳部、腳底穴位，也是輔助…
http://www.top1health.cn/Article/248/63576
足部按摩怎麼按才對？關鍵眉角報你知

…於每個人對疼痛的耐受度不太一樣，按壓的力道以覺得會稍微疼痛或痠痛為主，不要過於大力、避免按壓過度造成肌肉發炎。此外，過度按壓肌肉，不只會造成發炎，當你的肌肉習慣那樣的力道後…
http://www.top1health.cn/Article/248/63556
腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎

…未徹底治療，不僅會反覆發作，影響生活品質，嚴重者甚至衍生慢性痠痛症。 **腰痠背痛　隱形4大地雷** 腰背痠痠絕非單一疼痛，常見症狀有：脖子緊、肩膀僵硬、肩胛後側痠緊痛，到…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483
反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人

…常轉動的情形。 **輕輕敲打就有效～3穴位跟肩頸僵硬、痠痛卡卡說掰掰** 針對這類極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或…
http://www.top1health.cn/Article/318/61493
該打針or動手術？膝關節疼痛分6級　舒緩不適這樣做！

…過頭了，現代人無論老年或青壯年族群，普遍都有程度不一的膝關節痠痛困擾，長期不但影響行動力，就連心情也會很鬱卒！目前醫界有很多治療膝關節疼痛的辦法，患者該如何選擇呢？骨科醫師建議先看…
http://www.top1health.cn/Article/164/61343
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

…速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚至會突發暈眩天旋地轉或昏沉；尤其，邁入更年期的女性上班族，經常抱怨腹部肥胖，像「小腹婆」。有以上困擾該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/58244

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