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「生菜」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料

吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…地雷食物2：沙拉醬** 很多人都以為吃生菜沙拉有助於減重，字面上看來是沒錯的，但是卻往往忽略了高熱量沙拉醬的殺傷力，是造成肥胖的隱形殺手！千島醬、美奶滋、凱撒…
http://www.top1health.cn/Article/138/52951
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…薦： - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2. 教師／** 特點：活動量中等的老師、講師、司機等，可能需要早起，或是工作時間不固…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…，很容易在不知不覺中吃進超標的熱量！另外，不少民眾吃生菜沙拉時喜歡淋橄欖油，看似十分健康，但橄欖油畢竟還是油脂，如果攝取過多，對身材還是會有不良影響。因此，飲食還是要把握均…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…也可能是隱藏版高油脂食物！** 相信不少人減重之初都是寄予生菜沙拉滿滿厚望，希望可以靠吃草剷除過多體重，不過吃了好一段時間後，卻發現體重怎麼不降反增，也許你也忽略了高熱量沙拉醬的…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
白帶太多釀不孕？這些食物少吃點！

…少吃生冷食物** 不是只有預防經痛才要少吃生冷食物，其實，生菜沙拉、瓜類、橘子、各式冰品等生冷飲食，都會降低身體的代謝能力和血液循環，廢物容易囤積在體內，對私密處和身體其他方面都…
http://www.top1health.cn/Article/320/52764
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

…排便順暢自然不會「大腹便便」!不過，想要擺脫便秘可不是瘋狂吃生菜沙拉、大啖蔬菜鍋就好，還要搭配這幾點！ **不只長時間未解便，硬便、解便用力都是便秘** 很多人以為只要…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到

… 括雪裡紅)、地瓜葉、白蘿蔔、秋葵、苜宿芽等。料理類：生菜沙拉、生魚片等生食以及冰品。第一步先避開寒性食物後，緊接著第二步，就是要好好認識哪些食物是會讓你身體上火的。…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530
裸食真有酵！吃得到全營養，助消化又抗老

…材的營養成分都可以完整的被食用。裸食最初始的樣貌，是生菜沙拉、水果、蔬菜汁、果菜汁，是這些完全的蔬菜水果，保存了食物當中的酵素等重要活性，而酵素具有能夠完美驅動生命運作的活…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495
拒被胰臟癌打敗　先學會如何戰勝4大化療副作用

…高蛋白和富含維生素A、C、E、礦物質的食物；避免生食，包括：生菜沙拉、生魚片、鮮奶、蜂蜜、優格、優酪乳、奶酪和起司等。作息部分，盡量避免進出公共場所，若有必要需戴口罩，同時保持常洗…
http://www.top1health.cn/Article/233/52392
臉部沒腫就不是水腫？水腫女6大特徵快check！

…會漲大一號，常見於久坐少動的上班族。另外，缺乏運動習慣、常吃生菜冷飲等寒性食物的人，也是水腫型肥胖的好發族群。 **解救水腫女子　2杯茶飲排水有夠讚** 拒…
http://www.top1health.cn/Article/82/52299
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…類主食。舉例來說，將白吐司改為纖維較多的全麥吐司，再多搭配些生菜，含糖飲料換成無糖的，就能降低整個早餐組成的升糖指數，防止餐後血糖快速飆升，讓人更想睡。 **【健康小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
夏日高溫胃口差　試試這2款辛辣沙拉促食慾

…沙拉** **材料（2人份）：**絹豆腐1塊、榨菜1大匙、生菜7～8片、炒花生適量。 **醬料：** 細蔥（切絲）2根、薑泥1小匙、紅辣椒（切段）1/2根、醬油1/2大匙、米…
http://www.top1health.cn/Article/80/52340
天熱鬧腸胃，來點好「醋」　水果醋殺菌又提神

…，分解蛋白質，醋酸又可殺菌，解魚蟹毒，防止食物腐敗變質。若在生菜沙拉中添加含醋醬汁或佐料，可以防止維生素C氧化。在料理加醋可提升味道，相對使鹽用量減少，也是一大好處。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/258/52280
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

…蛤蜊，湯汁會一起喝掉，也沒有營養素流失的問題。 **◆生菜沙拉吃得到營養：** 高麗菜、小黃瓜、番薯、胡蘿蔔等，都是比較適合當成生菜沙拉的食材，而像是地瓜葉，雖然葉黃素含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

… **地雷食物2：沙拉醬** 很多人都以為吃生菜沙拉有助於減重，字面上看來是沒錯的，但是卻往往忽略了高熱量沙拉醬的殺傷力，是造成肥胖的隱形殺手！千島醬、美奶滋、凱撒…
http://www.top1health.cn/Article/132/52264