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「生菜」搜尋結果
總共找到 767 筆符合關鍵字「生菜」的資料-
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」
…排便順暢自然不會「大腹便便」!不過，想要擺脫便秘可不是瘋狂吃生菜沙拉、大啖蔬菜鍋就好，還要搭配這幾點！ **不只長時間未解便，硬便、解便用力都是便秘** 很多人以為只要…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750 -
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到
… 括雪裡紅)、地瓜葉、白蘿蔔、秋葵、苜宿芽等。 料理類：生菜沙拉、生魚片等生食以及冰品。 第一步先避開寒性食物後，緊接著第二步，就是要好好認識哪些食物是會讓你身體上火的。…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530 -
裸食真有酵！吃得到全營養，助消化又抗老
…材的營養成分都可以完整的被食用。 裸食最初始的樣貌，是生菜沙拉、水果、蔬菜汁、果菜汁，是這些完全的蔬菜水果，保存了食物當中的酵素等重要活性，而酵素具有能夠完美驅動生命運作的活…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495 -
拒被胰臟癌打敗 先學會如何戰勝4大化療副作用
…高蛋白和富含維生素A、C、E、礦物質的食物；避免生食，包括：生菜沙拉、生魚片、鮮奶、蜂蜜、優格、優酪乳、奶酪和起司等。作息部分，盡量避免進出公共場所，若有必要需戴口罩，同時保持常洗…
http://www.top1health.cn/Article/233/52392 -
臉部沒腫就不是水腫？水腫女6大特徵快check！
…會漲大一號，常見於久坐少動的上班族。另外，缺乏運動習慣、常吃生菜冷飲等寒性食物的人，也是水腫型肥胖的好發族群。 **解救水腫女子 2杯茶飲排水有夠讚** 拒…
http://www.top1health.cn/Article/82/52299 -
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？
…類主食。舉例來說，將白吐司改為纖維較多的全麥吐司，再多搭配些生菜，含糖飲料換成無糖的，就能降低整個早餐組成的升糖指數，防止餐後血糖快速飆升，讓人更想睡。 **【健康小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284 -
夏日高溫胃口差 試試這2款辛辣沙拉促食慾
…沙拉** **材料（2人份）：**絹豆腐1塊、榨菜1大匙、生菜7～8片、炒花生適量。 **醬料：** 細蔥（切絲）2根、薑泥1小匙、紅辣椒（切段）1/2根、醬油1/2大匙、米…
http://www.top1health.cn/Article/80/52340 -
天熱鬧腸胃，來點好「醋」 水果醋殺菌又提神
…，分解蛋白質，醋酸又可殺菌，解魚蟹毒，防止食物腐敗變質。若在生菜沙拉中添加含醋醬汁或佐料，可以防止維生素C氧化。在料理加醋可提升味道，相對使鹽用量減少，也是一大好處。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/258/52280 -
蔬菜這樣煮營養不流失 保留最多養分方法在這
…蛤蜊，湯汁會一起喝掉，也沒有營養素流失的問題。 **◆生菜沙拉吃得到營養：** 高麗菜、小黃瓜、番薯、胡蘿蔔等，都是比較適合當成生菜沙拉的食材，而像是地瓜葉，雖然葉黃素含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288 -
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物
… **地雷食物2：沙拉醬** 很多人都以為吃生菜沙拉有助於減重，字面上看來是沒錯的，但是卻往往忽略了高熱量沙拉醬的殺傷力，是造成肥胖的隱形殺手！千島醬、美奶滋、凱撒…
http://www.top1health.cn/Article/132/52264 -
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！
…例選擇香蕉配無糖豆漿的組合，但別忘了再多加一份蔬菜蛋三明治和生菜沙拉當晚餐，整體就能補充500至700大卡，也能兼顧三大營養素的均衡和足量攝取。 對於該如何拿捏運動後的三大營…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162 -
辦公室冷氣好強、那個來好痛！OL都在用的保暖小物
…源中醫師提醒，現代女性往往吃太多生冷飲食，像是冷飲、生魚片、生菜沙拉等，加上辦公室較冷，腹部常常處於受涼狀態，容易經痛，平常就可以多熱敷肚子，有助於預防經痛。 
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