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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…粒適合煮甜粥、鹹粥或混合米、甘藷及其他穀類一起烹煮，可提高其營養價值。以下示範一道降血壓的「蕎麥粥」。 **【蕎麥粥(6人份)】** **材料：**脫殼蕎麥粒一杯、龍眼乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
名廚奧利佛也愛剝皮辣椒！加上這個一起炒助減重

…一口咬下，微辣的滋味讓人吮指再三。究竟，剝皮辣椒有什麼魅力和營養價值可以受到國際連鎖餐飲店的青睞？且聽營養師娓娓道來！ **青辣椒→剝皮辣椒，美味辣椒怎麼做？** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50262
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…][115803] 為什麼早餐喝豆漿好處多多？由於黃豆營養價值高，能提供身體所需的必需胺基酸，是高生物價的優質蛋白質，所以也被稱為「田園裡的肉」、「豆中之王」，並成為素食者的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
給你滿滿的花青素！吃紫甘藍抗氧化兼抗感冒

…*紫甘藍&綠甘藍，有什麼不一樣？** ![紫甘藍、綠甘藍，營養價值差多少？][115802] 第一，顏色不一樣（廢話），再者，營養價值比較上，其實兩者都非常高，以維生素C含…
http://www.top1health.cn/Article/232/50384
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…*多囊性卵巢食譜** **1. 鮮蝦酪梨沙拉** 蝦子的營養價值很高，富含高蛋白質，但脂肪含量較低，因此熱量也來得低。搭配上富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸的酪梨，能…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…護心　可預防心血管疾病** 以營養角度來看，堅果好處很多，營養價值也非常高，如：腰果、核桃、杏仁、開心果、花生、夏威夷豆、榛果等富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素E、鎂、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…助減重又能預防心血管疾病** 黃曉彤營養師表示，蝦子的營養價值很高，富含高蛋白質，但脂肪含量較低，因此熱量也來得低。雖然隨蝦子品種不同，營養價值略有差異，但一份30公克重的蝦…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
網傳：大蒜帶皮吃，防癌效果更好？真相是...

…香料。擁有獨特辛辣滋味的大蒜，除了有去腥、增添食材風味作用，營養價值更是豐富。以大蒜富含的「硫化物」成分來說，就是一種優質的抗癌物，能幫助人體對抗自由基的氧化傷害，有效化解致癌物的…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187
不老不胖又排廢的超級食物是？

…許多抗氧化營養素。選擇醋的時候，從醋的製程也多少可以幫助分辨營養價值，按古法釀造的陳年醋，透過時間催化，醋內的醋酸不但抑菌，還會和多種食材內的化合物產生變化，讓香氣更加迷人，所以陳…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…維含量豐富　促進腸蠕動** 營養師蔡怡瑄表示，談到空心菜的營養價值，首先是膳食纖維含量不低，每100公克含有2.1公克，雖然遠不及排名前面的牛蒡、木耳、香菇等，但是卻高於茭白筍、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

現代人因為工作忙碌的緣故，根本沒時間料理自己的三餐，所以幾乎都是外食族。一般餐廳的餐點相較之下來得油膩、重口味，長期之下容易導致體重控制不佳、心血管疾病等健康問題。今天就來教大家怎…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…謝，安定神經，減少心情煩躁、失眠等困擾。這樣看來，牛肉確實是營養價值很高的食物！ **大火快炒易致癌　肉類醣類都變性** 不過，張佩蓉營養師提醒，在大火快炒之下，由於溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？

… **吃魚三部曲：誰不適合吃魚？** 雖然魚的營養價值有其獨特的地位，但是要注意一個準則，營養不是多就好，還是要適時適量，如同飲食指南建議，每星期約1~2次就足夠。尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

… 有些人或許會覺得瑪芬比蛋糕來得更健康一點，事實上，兩者的營養價值都不高，絕大部分是精緻麵粉、糖和脂肪，都是升糖指數偏高的成分，所以當肚子餓想要找點食物來充飢時，其實瑪芬並無法止…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

…式炸豬排也必點香嫩的腰內肉…，為什麼許多人喜歡吃豬肉？有什麼營養價值？一頭豬可分成多少部位？熱量最高的部位在哪裡？最低脂的部位又是哪一個？冬天天氣冷，正是補腎養血的季節，吃豬肉正好…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066

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