熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

下巴狂冒痘，是內分泌失調？中醫：虛寒體質冒不停，金銀花祛痘茶抗痘

…師表示，女性因為先天生理構造與荷爾蒙的影響，再加上過度減肥，熱量攝取不足，都有可能造成慢性的虛寒體質。一旦體溫低下，血液循環就會降低、臟器活動力不足，毒素就滯留在體內，這時肩頸痛、…
http://www.top1health.cn/Article/81/76647
早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

…吃早餐的青少年族群，高蛋白質的早餐攝取有助於增加飽足感，降低熱量攝取，所以早餐若能增加蛋白質比例，是有助於餐食的熱量控制。鷄精搭茶葉蛋約可以補上13克的蛋白質，相等於2/3手掌的肉…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…法，或許你聽起來覺得很荒謬，名人、媒體報導都說減重就是要控制熱量攝取，嘿！大家都這樣做，不代表你也要，讓我們來一步步了解，為什麼你不該再算卡路里？ **卡路里減少，消耗跟著…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…覺，讓人更想多吃食物。因此，建議想減重的人，除了注意熱量攝取、保有運動習慣，也要多攝取膳食纖維、選擇優質的蛋白質與碳水化合物。另外，適當補充鈣質，例如牛奶、起司、豆類、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…肉、黑豆、黃豆及豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、鹹蛋黃，減少油脂及熱量攝取。可利用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡等食材，增加蔬果的比例。可加入腰果、核桃等堅果種子類，因其富含不飽和脂肪酸、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
雌激素不足，更年期恐提早！這些分齡保養法女性必知

…康食物，烹調要少油、少鹽、少糖，多食用富含纖維的蔬果，可達到熱量攝取與消耗的平衡。倘若更年期症狀已經嚴重影響日常生活與作息，也應該進一步諮詢專科醫師，可適當利用荷爾蒙藥物調整，以…
http://www.top1health.cn/Article/11/75121
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」

…掉的通常是「水分」與「肌肉」。而人體為了避免未來再有熱量攝取太少，不足以供應身體維持正常機能運作所需情形發生，便會進一步啟動防禦機制，調節基礎代謝率使之下降，讓體脂肪變得容…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152
暗藏高熱量！「酒飲」又稱「液體麵包」3招避免越喝越胖

…腴。再加上，在飲酒的同時容易胃口大開、越吃越多，在不知不覺中熱量攝取爆表而不自知。 **營養師教你3招避免越喝越發胖** 1.改掉空腹飲酒的習慣。 2.飲酒時避免混酒，同…
http://www.top1health.cn/Article/250/75110
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！

…運動的加入，也是非常重要的，這是因為人體的新陳代謝，會隨著低熱量攝取而降低，所以後期要用運動來提升代謝，即使一天爬10分鐘的樓梯都好，當然能運動到30分鐘最好。建議是上樓梯，因為下…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…08] ![][168365] **1.確保熱量攝取** 注意讓自己保持一定的熱量攝入，不要總是處於饑餓當中。攝取一些富含蛋白質和脂肪的食物，這些成分相對來說吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…消化不良，建議飯前半小時吃蘋果比較合適，不僅能幫助排毒、減少熱量攝取，還能保護免疫系統免受熟食不良刺激，對免疫系統有益，且各種營養素也較易被吸收，像是早餐前吃蘋果可吸收磷質，適合用…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
避免加速腎臟惡化，慢性腎臟病必知6大飲食迷思！

…35] **害怕要「洗腰子」什麼都不敢吃　7旬婆婆熱量攝取不足反釀禍** 吳明儒醫師表示，日前在門診有1名72歲的婆婆，有慢性腎臟病病史，尚未到需洗腎的地步，平常走路速…
http://www.top1health.cn/Article/240/72674
遵守6簡單原則　你也能擁有法國女人的吃不胖體質

…晚上我和朋友有約，會喝多一些酒，早上我就會避吃水果和果汁，讓熱量攝取不超過。” **2. 該享受的時候就享受** 多數法國人習慣在家自己做飯，但出去外用餐，她們絕不會苛待自…
http://www.top1health.cn/Article/292/73742
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…至會將酪梨籽煮成水喝，同樣富有膳食纖維，增加飽足感，減少其他熱量攝取，同樣達到瘦身效果。 **酪梨熱量高！1顆酪梨相當於兩碗飯的熱量** 姜秋月主任提醒，酪梨油脂豐富、熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

…的食用量，來增加膳食纖維的攝取，提升飽足感，就是避免因暴食而熱量攝取超標的好方法。][165962] **不想生理期暴食發胖　吃對食物能增加飽足感** 既然，補鈣無法改善經…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679