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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

想讓「雙下巴」消失？跟著專家刺激穴位遠離臃腫，輕鬆成為小V臉

…慣有關。就拿飲食來說，現代人大多攝取過多熱量，尤其是蛋白質、澱粉類吃得太多，自然容易轉變為體脂肪或內臟脂肪，囤積在體內。在全身肥胖的情況下，下巴當然也會變得肉肉的，一不小心…
http://www.top1health.cn/Article/82/80278
耐力體能好，存活機率高！運動營養學博士：醣是運動關鍵營養成分

…-more--> ![][187257] **「澱粉」為補充肌肉肝醣的最佳來源** 人體肝醣的結構與植物中的澱粉(註)類似，都是由葡萄糖所構成。因此，要使運動後迅…
http://www.top1health.cn/Article/145/80465
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

…5公升巨無霸珍珠奶茶裡的要角珍珠，即是粉圓，粉圓的主要成分為澱粉，通常由太白粉，即木薯（樹薯，Cassava）及竹芋澱粉、馬鈴薯澱粉、蓮藕粉及果膠等凝結成分混合所製成的直徑5～10…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
她瘦成仙女，20年不吃這個！只吃紅米、糙米…減重醫：小心這些地雷

…動等，以增加基礎代謝率，居然就能維持曼妙身材。減重醫師表示，澱粉是燃燒脂肪的助燃器，適當吃白飯，熱量與血糖不會飆高。 ![][207921] 鄭秀文認為白米飯屬於精緻澱粉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

…的食物，藜麥的膳食纖維比一般的白米飯多了約20倍，比起一般含澱粉質高的米飯類來說，更具有低熱量、高飽足感的優勢，對於促進腸道蠕動、增加飽足感具有益處。而需要注意的是，藜麥飯減肥法因…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
周思潔自創「心滿意足瘦身法」 7招鏟肉13公斤，膚況還變好

…沒有辦法代謝和燃燒脂肪，當然會發胖。 **五、晚餐不吃澱粉** 平常的生活裡，我會盡量在六點前把晚餐吃完，如果當日有重要的飯局才例外，原則就是晚餐儘量不碰澱粉類食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/79167
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…晚餐變宵夜，也是容易肥胖的原因之一。 **族群4／愛吃澱粉、甜食：**喜歡吃麵包、糕點、含糖手搖飲，大量攝取的糖分跟澱粉，容易使新陳代謝變慢，加上又缺乏活動下，不胖也難。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
超神奇高麗菜湯減肥，一週甩6公斤？減重名醫：蛋白質、澱粉千萬不能缺

…醫師表示，不能長期單喝高麗菜湯，每天一定要攝取適量的蛋白質與澱粉，否則會導致內分泌不平衡、酮酸中毒，不得不慎！ ![][184519] **網路流行：連喝7天高麗菜湯減肥，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943
失智症病因早期診斷有利器！類澱粉蛋白正子造影，可排除阿茲海默氏症

…是阿茲海默氏症，約占六成，屬於退化性失智症的一種。現在透過類澱粉蛋白正子造影（Amyloid PET），可以幫助臨床醫師釐清認知障礙病因、確診或排除阿茲海默氏症。 ![失智症是許…
http://www.top1health.cn/Article/248/78047
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

很多人在減醣時對澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至拒絕食用，其實只要掌握4個祕訣，減醣時沒有任何食物是不能吃的！ **不用「挑三揀四」的飲食法** 減醣飲食最棒…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…的食物類型，例如全糖手搖飲料加珍珠，不只攝取過多糖份，也包含澱粉。炒飯、炒麵是許多外食族為求快速、食用方便的必點品項之一，高馥詩營養師提醒，一般外食的炒飯主要只有飯，搭配一點點肉類…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…持每餐攝取至少5份蔬菜，再逐週加上白色蛋白質、紅肉、好油脂與澱粉。進行12週後，體脂肪便能達標，恢復正常。 ![在減重期間，先將蔬菜吃到飽，概念符合「吃愈多，瘦愈多」，尤其是第一…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…是「卡路里」，因為並非所有卡路里都一樣，肝臟處理蛋白質和抗性澱粉的方法，和處理脂肪和碳水化合物是不一樣的，另外我認為大家太執著於碳水化合物、脂肪和酮的拔河，說到肝臟超載，這三種燃料…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

…準你改善體脂和脂肪肝！ **減脂秘訣一：戒精緻澱粉，改吃高纖穀類，如：燕麥片、糙米** 目前在飲食上，最大的問題就是我們的精緻澱粉吃太多，還有含糖飲料喝太多！其實只…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…!--more--> ![一般建議早餐要注意蛋白質、脂肪及澱粉三大營養素維持均衡。][184261] **健康早餐建議：蛋白質、脂肪及澱粉三大營養素維持均衡** 對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762

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