深綠色蔬菜 | 搜尋結果

「深綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 601 筆符合關鍵字「深綠色蔬菜」的資料

長期使用類固醇容易罹患骨鬆？藥師詳解用藥須知

…鈣質含量豐富的食物包括乳製品、豆干、小魚乾、黑芝麻等堅果類、深綠色蔬菜。選擇鈣片併維生素D3也可，但不宜過量，以避免尿路結石或心血管疾病的問題。維生素D3可以促進鈣的吸收及維持正常…
http://www.top1health.cn/Article/165/54668
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…骼健康所需的鈣質、維生素D及蛋白質等，如乳品類、高鈣豆製品、深綠色蔬菜等。更別忘了，身體也需要透過適當日曬來活化維生素D，以促進鈣質的吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/54653
始終不渝3C粉　小心老花找上門！醫師有撇步

**3C粉族的困擾** ![(情境圖片／華人健康網提供)][127213] 近幾年眼科門診有不少三十出頭的年輕人因為類似的症狀來求診： - 看報表或手機時覺得吃力且視力模糊。…
http://www.top1health.cn/Article/67/54598
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…含有不同的營養素，建議不要固定攝取某一種蔬菜，但每天至少一份深綠色蔬菜。另外，每天2份水果分配到餐間當點心，可避免因肚子餓找零食吃。使用橄欖油或芥花油等富含單元不飽和脂肪酸的植物油…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…呢？其實，牛奶、小魚乾、起司、黑芝麻、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等食物，都是不錯的鈣質補充食材。而在這些食材中，特別值得一提的是小魚乾，根據食品營養成分資料庫，每100公克小…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
腸胃常鬧脾氣〜5錦囊改善功能性腸胃疾病

…理情緒：**可以多吃有助血清張力素分泌的食物，如牛奶、豆漿、深綠色蔬菜、香蕉、南瓜、櫻桃、堅果、燕麥、大蒜、葡萄柚等改善情緒。 **錦囊4.規律運動：**研究證實，運動能改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/54328
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…者普遍建議從牛奶、乳製品、小魚乾、櫻花蝦、黑芝麻、傳統豆腐和深綠色蔬菜等高鈣食物著手，但人的胃容量空間有限，加上現代人外食的選擇不多，因此越來越多人選擇用鈣片的方式補充！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…，就會影響骨骼生長，甚至使骨骼生長停滯。 **深綠色蔬菜富含維生素K　可適度補充** 至於維生素應該從何攝取？營養師蔡怡瑄表示，存在於自然界的維生素K有兩種：一種是…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…起抽筋。鎂的主要食物來源有：可可、堅果類、豆類、全穀類和深綠色蔬菜。不過，當鈣質、蛋白質或酒精攝取過量時，身體對於鎂的需求量也會跟著上升，因此還是要注意均衡飲食不要偏食。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
想預防心房顫動血栓？Warfarin加中藥更有效！

…血監測凝血的狀況；此外，富含有維生素 K 的食物如動物肝臟及深綠色蔬菜 (如青花椰、菠菜、芥藍)，也都會影響 Warfarin 的活性。此外，過去有少量的病例報告指出人參、…
http://www.top1health.cn/Article/258/53089
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…A：構成視紫質的重要原料，能夠維持正常視覺。包括蛋黃、牛奶、深綠色蔬菜和橘黃色蔬果，只要每天各吃1種深綠以及橘黃蔬菜、1顆蛋、1杯低脂牛奶，就不致缺乏。 - 2.葉黃素、玉米黃素…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

… - 2.攝取護眼飲食： ■除了均衡飲食的原則外，多攝取深綠色蔬菜和黃色水果，如綠花椰菜、菠菜，以及富含葉黃素的蔬菜，如南瓜，玉米；還可以多吃新鮮魚類，並適度補充莓果和堅果，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…起抽筋。鎂的主要食物來源有：可可、堅果類、豆類、全穀類和深綠色蔬菜。不過，當鈣質、蛋白質或酒精攝取過量時，身體對於鎂的需求量也會跟著上升，因此還是要注意均衡飲食不要偏食。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
抗藥新武器：紫光動力殺菌可對抗「超級惡菌」

…意** 事實上，維他命B2為人類必需之維生素，存在於肉類、深綠色蔬菜、乳製品及蛋類食品中，其降解產物完全無毒，經過光照又能殺死抗藥性細菌，使「紫光動力殺菌」成為簡單、安全、具應用…
http://www.top1health.cn/Article/240/53109
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素

…少藍光、自由基對黃斑部的傷害，預防黃斑部退化病變，平時可多吃深綠色蔬菜和玉米、南瓜等黃色蔬菜，尤其蛋黃是葉黃素非常優良的來源。 **DHA** 攝取DHA可以顧好眼力和腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002