…食物未能控制所致。建議應掌握「低糖、低鹽、低油、高纖」的飲食概念,切勿暴飲暴食,尤其是慢性病患者,更不可以掉以輕心。 **【飲食挑3】** **第一點/月餅這樣吃** - 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408…行為和情緒出現明顯不好的改變、判斷力變差、喪失對時間和地點的概念等,都是失智症常見的早期徵兆,一旦出現,一定要提高警覺,就醫及尋求協助。 針對年輕型失智症的預防,徐榮隆醫師也…
http://www.top1health.cn/Article/31/54370…法非常多,但回歸簡單、自然,搭配醫療,才是永保安康的整體養生概念。 **蔬食排毒 減少致癌物** 而「靜」是養生的首要,要靜就必須先定下來,不再匆匆忙忙,停止不必要的事…
http://www.top1health.cn/Article/314/54188…將攝護腺的致癌因子排出。通常射精次數多,可降低攝護腺癌風險的概念,就像為避免泌尿道感染,夏天應多喝水、排尿,藉由尿液將沾染在尿道上的細菌沖出體外、避免感染;精液中精蟲的含量很低,透…
http://www.top1health.cn/Article/7/53064…,也都會冷卻身體。另外,日本人生活中常喝的麥茶,其麥子在中醫概念裡屬於「涼性」,喝多了也會讓身體變冷,反而容易導致水分滯留於體內。 **喝紅茶祛濕,加點生薑更有效!** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52618…頸總是感覺怪怪的、沒有禮貌,這時候利用中醫臟腑對應身體部位的概念,做做手指瑜珈,不用擔心旁人眼光,隨時隨地都能減輕肩頸不適,找回神清氣爽。 **緩解肩頸痠痛 隨時隨地揉按中指…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635…食用過剩下的食物,建議民眾應該養成以密封袋或保鮮盒分裝食物的概念,而千萬不要把冰箱當成儲藏室,將食物塞得滿滿的。建議放七、八分滿即可。 **4.生熟食分開放,每周要清洗:**火腿…
http://www.top1health.cn/Article/30/52631…是拳擊教練,他在其新書《15分鐘越吃越精瘦》中強調,精瘦的新概念在於:不做節食的囚犯、不跟體重抗戰;運用營養學稍微改變習慣;吃更多、動更少,才會更精瘦。 **每天吃適量的醣類…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603…吃越胖** 近幾年科學界也不斷提出警告:「糖是甜蜜的毒藥」概念。當吃進甜食或澱粉等高升糖食物時,就會造成血糖上升,當血糖超過某一濃度,就會形成發炎,加速老化,甚至有致癌風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52555…標、吃更多食物、提升訓練效率、燃燒脂肪。 **精瘦的新概念:不嚴格限制飲食、不餓肚子** 至於什麼是「精瘦計畫」?應該如何進行?喬.韋克斯在其新書《15分鐘越吃越精瘦》中強…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506…啡到底會胖?還是會瘦?一直是肥胖族群迷思,而「防彈咖啡」飲食概念,與「限醣飲食減重法」雷同,雖有助減重,但要小心酮酸中毒,千萬不可輕易嘗試。 台灣肥胖防治衞教學會常務理事…
http://www.top1health.cn/Article/320/52505…促進消化吸收與改善心血管功能,和強化整體體質的一種「健康飲食概念」。 **裸食含有全營養 促進健康** 人的身體及腸胃精密且複雜,倘若我們追求的不僅是維持身體的運作,更希望…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495…供疤痕一個封閉的環境,以達「軟化、撫平、淡化」疤痕的效果,這概念與傷口生長的『濕潤療法』理論雷同。臨床上矽膠凝膠幫助提供肌膚一層保護屏障、減少大量水分散失、預防及減緩疤痕增生及淡化…
http://www.top1health.cn/Article/242/52470…ol根據自己多年門診經驗指出,韓國目前的微整趨勢在於「童顏」概念,因此不少韓國民眾都勇於嘗試各式各樣的微整型,注射肉毒桿菌素就為一例,也是最為普遍的項目,因為療程簡單及不需恢復期,…
http://www.top1health.cn/Article/242/52375…養源給自身乳酸菌,幫助其益菌維持!提供良好弱酸環境,以全方位概念保護女性私密問題,從根本「養好菌」、建立私密防護第一道牆! 有別於以往夏天到來,才被「搔癢難耐、悶熱出問題…
http://www.top1health.cn/Article/234/52318