…臉部皮膚上太久,反而會造成肌膚傷害,例如光敏感性的植物,例如柑橘類水果、檸檬、胡蘿蔔,更容易造成黑色素的活躍性增加,反而容易長黑斑。 Tips:改用面膜敷臉cp值更高。 …
http://www.top1health.cn/Article/400/57694…、奇異果,有助抗氧化並抑制黑色素合成;而香菜、芹菜、九層塔、柑橘皮、佛手柑等蔬果含有感光素,應盡量少吃。 在生活上,工作壓力、過度疲勞、熬夜睡眠不足會導致肌膚新陳代謝變差、膚…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646…血液流動,對生育能力很好。其他富含抗氧化物的食物包括:藍莓及柑橘。 **增加懷孕機會不應該吃什麼?** **1.黃豆** 黃豆製品雖然對難以懷孕的女性有幫助,但是對男…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544… **4. 維生素C** 橘子、柳丁、柚子、葡萄柚、金桔等柑橘類含有豐富的維生素C,具有抵抗病菌和抗發炎的特性。維生素C可幫助強化人體黏膜細胞,維持皮膚的完整性,減少過敏原的入侵…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388…地食物,同時避免攝取過多含酪胺酸的食物,例如:巧克力、乳酪、柑橘等,以免引起血管痙攣、頭痛發作。 **生理期也要動!戶外陽光啟動自然止痛力** 如果調整飲食還無法讓生理…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363…** 同時女性生理期間,應忌食寒涼生冷及刺激性的食物,像是柑橘類和哈密瓜、西瓜等瓜類水果,皆屬冷性食物,避免在生理期前後食用。此外,也應減少咖啡因的攝取,如咖啡、茶、可樂等,多吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/57316…包需呈現乾燥狀態才能使用。 <!--more--> ![柑橘類的用途廣泛,除了拿來驅蚊驅蟲、廚房清潔等,還可以用來去除異味。][133927] **2.酒精:** …
http://www.top1health.cn/Article/248/57200…葉酸:深綠色蔬菜、內臟、酵母 e.維生素C:芭樂、奇異果、柑橘類、釋迦、青椒 f.鐵:牛肉、肝臟、深綠色蔬菜、紅鳳菜 g.鈣:奶類、黑芝麻、小魚乾、豆腐 h.鎂:深綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247…運作更順利。 推薦食物:紅黃椒、蘋果、奇異果、草莓、葡萄、柑橘類等。 【營養素3/蛋白質】: 蛋白質不僅是構成白血球和抗體的主要成分,更是維持人體免疫系統正常運作,保護人…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244…康也至關重要。 **3.水果:**可以挑選奇異果、柑橘、葡萄柚、百香果等富含維生素C與生物類黃酮的水果,有助維持體內雌激素的濃度,並且幫助提高身體免疫力,保護子宮遠離病菌…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136…可提高植物性食物鐵質的吸收率。食物中像是芭樂、草莓、奇異果、柑橘類、甜椒、豆芽菜等,都是良好的維生素C來源。
http://www.top1health.cn/Article/234/57199…-3脂肪酸)。 **六、芭樂** 四季皆有的芭樂或是柑橘類,都富含維生素C與類黃酮素,能清除自由基、幫助腎上腺素分泌,並能提振精神、放鬆血管,紓解壓力。 ◆快樂關鍵營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222…來的口感比一般優格酸澀,建議與低甜度水果(如:奇異果、蘋果、柑橘等)和幾顆堅果一起搭配食用,可以補充到鈣質、蛋白質與堅果類,相當適合久坐辦公室的減重族作為下午茶點心! …
http://www.top1health.cn/Article/80/57001…可以搭配其他富含類黃酮的食物一起食用!像是除了柳橙以外的各種柑橘類、葡萄、藍莓、蔓越莓、綠茶或是黑巧克力、紅酒也是不錯的類黃酮來源,多方攝取不同的食物,也能獲得更多除了類黃酮以外的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57063…,心陽虛的二尖瓣脫垂患者,切記勿食生冷的食物,例如:生魚片、柑橘、白蘿蔔、白菜和冰涼飲料等;可多吃屬性溫熱的食物,例如:薑、韭菜等,幫助提升心之陽氣。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/80/56995