枕頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「枕頭」搜尋結果

總共找到 544 筆符合關鍵字「枕頭」的資料

乳房自我檢查做對了嗎？圖解要點大公開

…食指擠捏雙側乳頭，看有無異常分泌物。 6.平躺，右肩下放一枕頭，右手彎曲放於頭下，重覆上述環狀及上下的按壓方式檢查右乳，檢查完後換左乳。 **●平常每月乳房自我檢查** …
http://www.top1health.cn/Article/261/38663
讓孩子睡得健康！慎選防螨無毒寢具

…生中，有三分之一的時間都花在睡覺，特別是在嬰幼兒時期，每天與枕頭、床墊親密接觸的時間更是長久，睡得好，自然一覺到天亮。但事實上，卻有不少爸爸媽媽發現，孩子經常睡到一半汗流浹背、翻來…
http://www.top1health.cn/Article/248/38378
脂漏性皮膚炎、乾癬心聲誰人知？

…改善也同樣重要！尤其是，每天與肌膚、頭皮「親密接觸」的浴巾、枕頭套、安全帽內襯，更是要定期清潔。一般建議，依情況每週至少該更換2到3次才恰當。所幸，經過正確頭皮清潔、日常保…
http://www.top1health.cn/Article/49/38285
落枕脖子疼痛難耐　吹風機熱敷也有效？

…如果沒有適度的運動及保養，肌肉力量不足，血液循環變差，再加上枕頭不合（過高、過低或太硬），睡眠不夠，就容易發生一早起床脖子落枕疼痛的狀況。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/167/38281
1/5國人睡不好！選對寢具夜夜好眠

…眠的原因百百種，除了常見的壓力、精神或生理疾病之外，別忘了，枕頭和寢具的選擇也是關鍵！ ![][102569] **睡到腰痠背痛、熱到冒汗......睡錯寢具鬧失眠** …
http://www.top1health.cn/Article/76/38384
睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思

…確的抬腳方式** **做法／**把雙腿伸直靠在牆上，也可用枕頭或棉被墊高。若雙腿同時抬起有困難，可以單腳分別抬起。抬腿的角度在60~90度之間。 **時間／**抬腳進行約20分…
http://www.top1health.cn/Article/248/38172
愛美的你抗痘了沒　從痘痘部位看健康

…愉快，精神緊張會加速痤瘡的惡化程度。 7.經常清洗並且更換枕頭巾或安全帽，尤其是兩頰長青春痘的患者，不潔的枕頭巾或安全帽帶經常是造成反覆感染的原因。 8.若青春痘長在額頭，因頭…
http://www.top1health.cn/Article/242/38137
在陌生床上輾轉難眠？科學家告訴你為什麼！

出去玩到了夜宿的飯店，枕頭軟硬適中，身下的床鋪更是舒服，一切感覺都如此美好，可是為什麼自己就是翻來覆去、沒辦法像在家裡一樣呼呼大睡呢？ ![][100310] 在過去，睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/245/38012
妳更年期了嗎？更年期可長達10～15年

…47歲的芳雯，是一位職業婦女，工作、家庭兩頭忙，常讓她一沾上枕頭就可秒睡。未料，近半年來，她時常是躺在床上翻來翻去，就是睡不著；老公跟他講幾句話，會讓她想發火。雖然自己覺得不對勁，…
http://www.top1health.cn/Article/11/38022
疼惜媽媽的膝關節　強化大腿肌4招搞定

…內收運動■** **動作：**仰臥於床，於雙腿中間夾抱枕或枕頭，雙腿張開(外展)，再合起來(內收)。 **功效：**訓練大腿內、外側肌肉力氣。 **叮嚀：**也可以坐姿進行訓…
http://www.top1health.cn/Article/164/37936
保謢脖子趕走疼痛　軟骨素+鈣質不可少

…沉重的頭部，才容易受傷。 **2.趴睡傷脖子，睡覺不用枕頭好健康：**趴睡傷脖子，仰躺時想像脖子伸直的感覺，就能擁有優質睡眠。 **3.泡澡時以溫水泡至「肩膀高度」，洗…
http://www.top1health.cn/Article/315/37792
掌握6關鍵！從此跟失眠說掰掰

… **關鍵一：** 是保持正確的睡姿，仰臥、側臥為宜。枕頭的位置放在脖子的後方，不要放在後枕部，以免抬高頭部，使頸部肌肉疲勞，頸曲變直或反張。 **關鍵二：** 是凡…
http://www.top1health.cn/Article/76/37884
連假就是要出遊！車上舒筋3招不怕腰痠背痛

…車內寬敞，不只家人坐得舒服，還有多餘空間可以裝載孩子的毛毯、枕頭、小腳踏車；野炊的烤肉架、小瓦斯爐；戲水的游泳圈、大陽傘；露營的帳篷、睡袋等，度假用具一次備齊，上山下海去哪都行！ …
http://www.top1health.cn/Article/318/37827
胸悶、胸痛不是心臟病　原來是膏肓痛！

… 想要預防膏肓痛，平常要坐姿要端正，若是腰部能加上一個長型枕頭，支撐腰椎的前凸弧度，更能端正坐姿，使脊椎維持在正確位置。此外，平時儘量維持正常作息，走路要抬頭挺胸、避免長時間低頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/37756
不怕尿床生理期！選對保潔墊防汙

…術服務工程師陳世偉建議，除了在床墊上安裝保潔墊，也可選擇套在枕頭上的保潔墊，防止兒童流口水弄髒枕頭。（攝影／江旻駿）][99439] **保潔墊保護床墊　容易清洗好輕鬆** …
http://www.top1health.cn/Article/318/37695