杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…足。肉類、海鮮、大豆製品、南瓜、雞蛋、乳製品、起司及堅果類（杏仁或花生）等，都含有苯丙胺酸。這些都不是特殊食材。只要「飲食均衡」，都不會發生苯丙胺酸不足的情況。如果出現缺乏苯丙胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…質，預防腦疲勞，延緩腦的衰老。維生素E含量高的食物有堅果類的杏仁、花生、核桃等，和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。 **3.維生素B群：**包括維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…生素E高的人群，不容易患認知障礙。維生素E高的食物有堅果類的杏仁、花生、核桃等和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。 **★B族維生素：** 研究顯示，維生素B12、葉酸等B族維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…他命C）。 - 5.礦物質：綠葉蔬菜、紅肉（含鐵）、海鮮、杏仁等（含鋅）蔬菜、果仁等（含硼）、酵母、馬鈴薯等（含鉻）。 **活化大腦　學習3錦囊** 大腦若沒有獲得適當營…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…之間互為影響。林嘉謨說，人腦的額葉與一個人的個性有關，腦部的杏仁核則與情緒有關，當睡飽時，額葉能有效控制杏仁核的活動，也就有助於情緒的控制，反之情緒控制會變得較差。一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…麻2湯匙（30g）、糙米香2湯匙（30g）、綜合堅果（花生、杏仁、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子）任選3湯匙（50g）果寡糖（赤藻糖或椰糖）1-2湯匙、熱開水600c.c.。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
晚上吃薑似砒霜？健康薑薑好，4大流言大破解

…的角度著手。而所謂的「清肺食物」，包括：生薑、梨子、杏仁、木耳、枇杷葉和白蘿蔔等，實質上只能促進氣管與肺部纖毛擺動，或是補血益氣，提升肺部免疫力，達到止咳、排痰、潤肺、緩解…
http://www.top1health.cn/Article/80/58100
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…的高蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是：巧克力蛋白乳清、香蕉、冰塊和杏仁牛奶。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…及自由基有密不可分的關聯，而每天攝取適量堅果（如腰果、核桃、杏仁、開心果）對於防止細胞老化、疾病產生有極佳的幫助。主要關鍵在於堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸「Omega-3」，它可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…1/2杯（量米杯）、地瓜80公克（切1cm丁，烤熟或蒸熟）、杏仁6顆（切粗碎）、小番茄6顆（切半）、生菜適量。 **檸香優格醬：** 無糖優格4大匙、美乃滋4大匙、檸檬汁2…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…代。 **4.堅果：** 堅果種子如芝麻、核桃及杏仁等富含單元與多元不飽和脂肪酸，有助降低血液中壞的膽固醇（HDL-L）。但是，堅果種子中的油脂含量高，熱量也高，建議每…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…質，能安定情緒，輔助降低心臟病和高血壓風險。主要包括：白果、杏仁、茭白筍、牛奶、山藥、銀耳、冬瓜、豆腐等。飲食法則主要是每日由80%不同顏色的蔬果，及20%五穀類（包括：高…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…人的心血管健康。另外，對於睡眠品質不佳的人，開心果、杏仁果內豐富的B6及礦物質，能幫助人體放鬆情緒、調節壓力、避免抑鬱，讓夜間睡眠更有品質、生理機能獲得適當休息，自然也有助…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可

…功能。 **4.正確使用護膚產品：**避免使用含果酸、杏仁酸等酸類成分的保養品，這些酸類成分普遍有光敏感的特性，容易誘發光過敏症狀。保養時，可適度使用性質溫和的蘆薈或絲瓜水，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57783
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分

…、紅甜椒½個、黃甜椒½個、小黃瓜¼條。 **調味料A：**杏仁粉4大匙、素香鬆2大匙（做法請見 p.142）、B腰果醬60克。 **腰果醬作法B：**熟腰果130克、水1杯、洋…
http://www.top1health.cn/Article/80/57870

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