木耳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「木耳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「木耳」的資料

孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…蔔50公克、紅甜椒15公克、黃甜椒15公克、洋蔥10公克、黑木耳15公克、花椰菜50公克、低脂牛奶240c.c.、檸檬汁5 c.c.、義大利香料適量、鹽巴少許。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
白髮拔1根長3根？必吃這些黑色食物，提升養髮力

…![中醫理論是吃黑色食物可以補腎，因此包括：黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑桑椹、海帶、紫菜、昆布、何首烏等食物，同樣也有養腎的效果。][134380] 雖說遺傳不可逆，但我們還可靠…
http://www.top1health.cn/Article/248/57319
長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

…且又容易發胖，並讓體內毒素堆積導致腸道老化。建議平日可多吃黑木耳、香蕉及山藥，幫助排便。 **潤腸助排便　3大食材不可少** **1.香蕉／安神經助排便** 有些人對便祕…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
吃葉黃素可降低藍光傷害？中醫：氣虛的人搭配黃豆更護眼

…傷害。 - **陰虛體質**的人可食用：白木耳、黑棗、蘆筍、水梨、蓮藕、山藥等。 - **氣虛體質**的人可食用：小麥、小米、馬鈴薯、麥芽糖、黃豆、香菇等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57233
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…樣，補充再多葡萄糖胺也是白搭。膠原蛋白則是可以從豬皮、雞爪、木耳、秋葵中攝取，但營養師提醒豬皮、雞爪可別吃太多，因為熱量相當高，吃太多變胖了又對關節不好啦！另外可搭配抗氧化食物像是…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
「酸高麗菜」健胃又整腸　流口水料理作法大公開

…鹹鹹的，本身就是實用又天然的調味品，切絲或切塊後用於炒肉、炒木耳、炒鮮蚵，亦或是煮湯，完全不需要加鹽、醋或糖，頂多利用一點醬油提味，就很美味又開胃，讓人一聞到就食慾大開、口腔不斷有…
http://www.top1health.cn/Article/80/57095
40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！

…理方式：**盡量避免熬夜、勞累過度。多吃山藥、芝麻、黑豆、黑木耳等能入腎的食物，或用生地、懷牛膝、酸棗仁、知母等滋陰補腎，寧心安神。 **滋陰補腎　食補暖宮養巢** 中…
http://www.top1health.cn/Article/320/57156
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

口感Q脆的黑木耳富含水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維、果膠等，屬於低熱量高纖維的食材，可延緩胃排空、促進腸道蠕動和降低膽固醇，有利於體重控制、緩解便秘及降低心血管疾病的風險。其中的…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
拯救掉髮和白髮～女中醫：把握養髮的黃金時刻！

…在於「疏肝、補腎、養血」！對此，張文馨中醫師建議平時可多吃黑木耳、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、紅蘿蔔、芥藍、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024
餵母奶寶寶維生素D不足？4大族群聰明補，保護骨骼健康

…食品為主，如魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶及乳製品、沙丁魚、鮪魚及木耳、菇類等，都是維生素D豐富的食物來源。不過，若要單靠食物，獲得足夠的維生素D營養吸收是很困難的。 **4大族群…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041
肥胖、抽筋、腰痠背痛…揪出缺維他命D的8大徵兆

… **正確補充維他命D** **1.從食物中攝取：**像是木耳、香菇、蛋黃、肝臟、鮭魚、鮪魚、沙丁魚及添加維生素D的牛奶或穀物中，都可攝取到維他命D。 **2.曬太陽：**陽光…
http://www.top1health.cn/Article/248/57029
臉色發黃是肝不好？小心這3種情況也會讓妳變成「黃臉婆」

…成每天排便的好習慣。平時容易有排便不順的人，可以多吃「紅棗黑木耳露」，幫助潤腸通便。 **★紅棗黑木耳露這樣做→→→**取5朵黑木耳，用清水洗乾淨後，汆燙一下，再與去核的紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/259/56908
春天養肝不求人　4穴道養血補氣防病痛

…番茄等10種蔬果，以及枸杞、甘草、山楂、菊花、決明子、紅棗、木耳、糯米等8種中藥材。 **喝養肝茶飲　按4穴位養生** 除了多吃上述食物外，茶飲也是養肝好方法，菊花、玫…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913
元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！

…抹茶粉0.5茶匙、紅麴粉0.5茶匙。 **甜湯材料：**白木耳25公克（以涼水1小時泡開備用）、枸杞40公克、紅棗150公克（以涼水1小時泡開備用）、桂圓乾100公克、水2400…
http://www.top1health.cn/Article/80/56907
來碗愛妻煲湯！自製金針海帶牛腩湯幫老公補元氣

…消食的功效。 **【替代食材】：** 可再加入腐竹、木耳等材料，讓湯汁更清新鮮香，營養也更加豐富。 **本文出自幸福文化《營養師的日日好湯：讓全家人都溫暖幸福的煲湯聖…
http://www.top1health.cn/Article/320/56903