山藥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「山藥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「山藥」的資料

珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…、麵、麵包、餅乾、薏仁、麥片、紅豆、綠豆、南瓜、地瓜、芋頭、山藥、玉米等五穀根莖類，以及水果類和低脂乳品類。 **2.適量不過量：** 每種食材都含有不同營養素，避免陷…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…為是蔬菜，其實，是澱粉含量多的全穀根莖類，例如：南瓜、芋頭、山藥等澱粉含量很高，千萬不要吃太多，甚至當成替代每日的主食米飯來吃，那就如同吃主食沒有差別了。 **南瓜、芋頭、山…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
狂吃南瓜降血糖？先學這1招替換法，攻克糖尿病

…血糖加倍奉還！在食物分類上，南瓜和米飯、馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥、玉米等口感鬆散的食物一樣，都歸屬於「主食類」，其他如薏仁、綠豆、紅豆，也是主食類食物，又稱為「澱粉類食物」或「五穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/55972
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

冬天到了就是要吃補，冷冷的夜裡來一碗羊肉爐、藥膳排骨、山藥蓮藕湯…總是能暖到心坎裡。不過現代人豐衣足食、食物取得容易，大家反而更擔心營養過剩導致的肥胖、三高等代謝疾病，因此，冬天吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
進補竟長肥肉！吳明珠：4大體質補氣、補血這樣吃

…辛熱易上火。氣虛體質建議吃補氣食物，如小米、山藥、白扁豆、紅棗、龍眼肉、蓮子、豆腐等。平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，可選四君子湯或參苓白朮散；肺氣虛，宜選補…
http://www.top1health.cn/Article/239/55876
冬天到囉～子宮肌瘤能進補嗎？2道平補藥膳，吃補免煩惱！

… 許多人認為子宮肌瘤與飲食有很大的關係，尤其應避免豆漿、山藥和蜂王乳等富含雌激素的食物。不過，李舒晴中醫師表示，以中醫觀點來看，子宮肌瘤有很多成因，壓力和飲食不節都有可能，跟豆…
http://www.top1health.cn/Article/259/55760
脾濕是肥胖元凶！中醫推這碗粥，除體內濕氣助甩肉

…積極動起來，藉此提升新陳代謝、促進血液循環外；日常飲食多吃些山藥、茯苓、蓮子、薏米、紅豆等有助排濕氣的食材也是不錯的選擇。另外，避免在晚上吃水果，也很重要！以中醫角度來看，…
http://www.top1health.cn/Article/101/55759
女性更年期也會腎虛？必吃4大食物補腎安神

…。建議可多吃一些具有補腎陽虛作用的食物，如雞肉、牛肉、羊肉、山藥、紫米、紅豆、果仁、韭菜、桂圓、肉桂、黑豆、膳魚等補腎上品，以緩解不適。要注意的是，女性腎虛需要注意飲食4大…
http://www.top1health.cn/Article/248/54658
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…吃食物】** **1.蔬菜類：**秋葵、百合、黑木耳、山藥、蓮藕、香菇、菠菜、紅鳳菜、胡蘿蔔、番茄。 **2.水果：**櫻桃、葡萄、蘋果、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、蔓越莓、…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
耳鳴原來是腎虛！必吃黑芝麻、山藥補腎、益聽力

…朵？中醫師吳宏乾表示，例如：熟地、海參、黑芝麻、羊肉、黑豆、山藥、鵪鶉蛋，可以越吃越健康。以下特別詳細介紹3種建議食物： **1.黑芝麻：** 功效：潤腸、補肝益腎、養髮。 …
http://www.top1health.cn/Article/61/54644
主婦的快速補鐵料理！DIY山藥紅棗雞汁炊飯營養美味

…歡紅棗的甜味，在查哪些食材富含鐵質，一眼就鎖定它！我另外搭配山藥讓營養更豐富，還灑了一小把枸杞，煮飯的水，則是用有機商店買的現成原味雞湯取代。這樣一鍋飯，無需加一粒鹽，靠最…
http://www.top1health.cn/Article/248/54565
經期不能吃火龍果？還有這些性寒水果也止步

…暖身溫經、散寒化瘀食物，例如：紅糖、生薑、桂圓、紅棗、蘋果、山藥、胡蘿蔔、豬肝等。 **水果分寒熱　火龍果屬寒涼經期不宜** 事實上，水果也分寒熱，舉例來說，目前正是吃火龍…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213
月經來，腰好痠！吳明珠：2藥膳補腎比捶打法更有效！

… **《補腎藥膳：緩解腰背酸》** **補腎藥膳一／巴戟山藥茶** - 材料：巴戟天4錢、杜仲3錢、枸杞3錢、淮山1兩、水1000CC。 - 作法： - 中藥入鍋中，加…
http://www.top1health.cn/Article/320/54178
秋燥之氣易傷肺！中醫師推百合山藥蛋蜜汁養肺

…質者的諸多「老症頭」減輕不少。 **白色養生藥膳　百合山藥蛋蜜汁** - 適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。 - 原料：新鮮百合…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171
男生噴火，女生沒「性」趣？按摩6穴位，愛愛不打烊

…中藥方來調理。 **【消遙茶】** 材料：芡實、山藥、黃耆、菟絲子、淫羊藿各3錢，用800cc的水煮滾後，小火再煮5至10分鐘後溫服，可補氣健脾強腎。 **【穴位…
http://www.top1health.cn/Article/262/53027