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「宵夜」搜尋結果
總共找到 395 筆符合關鍵字「宵夜」的資料-
暴飲暴食易失智 別在30歲肥胖
…及飽足感，少喝含糖飲料，三餐定時且均衡飲食，每餐8分飽，少吃宵夜和甜點。運動則建議維持每周150分鐘以上的身體活動，多動多流汗，提升體能狀況，也減少體內多餘脂肪的囤積。
http://www.top1health.cn/Article/31/22400 -
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙
…絕澱粉的減重計畫卻難以徹底執行，沒幾天就破功，忍不住在晚餐或宵夜大吃碳水化合物。 **想瘦！以色列：晚餐多吃點主食澱粉** 晚上吃澱粉類食物不好嗎？其實沒這麼糟！以色列…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449 -
減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞
…含膳食纖維，不僅可增加飽足感，嘴饞的時候也可做為下午茶點心或宵夜食用，並使排便順暢，做好體內環保。 **材料：** 奇亞籽（奇異籽）1湯匙(約10－20克)為一天建議使用量…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133 -
吃火鍋臉紅脖子粗！男大生眼中風
天氣冷颼颼，宵夜吃火鍋小心眼中風！1名22歲男大生近視400度，矯正視力1.0，日前期中考後，與同學相約喝酒吃火鍋，發現臉紅脖子青筋暴露，隔天上課老師黑板重點看得見，但低頭寫筆記時…
http://www.top1health.cn/Article/67/21929 -
吃不胖別高興！血壓飆恐甲亢作怪
…不胖就得意洋洋！1名40歲婦女，最近因作息改變，經常熬夜、吃宵夜，枕邊人都胖了2公斤，自己卻維持相同體重，卻有嚴重頭痛和血壓飆高的症狀，就醫檢查才發現是甲狀腺機能亢進引發的高血壓，…
http://www.top1health.cn/Article/33/21879 -
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓
晚餐後肚子餓，想吃東西又怕胖，但肚子餓的咕咕叫實在好難受，根本無法入眠？究竟該吃什麼充飢才好？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用，不用擔心造成身體負擔的6種食物： 
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