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「動力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「動力」的資料

照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…肉收縮的速度加快具有彈性，進而減少肌肉拉傷的風險，還能幫助活動力更為靈活。初期接觸運動時最好選擇健身房做為訓練的起點，利用專業器材及教練的指導，可以有效訓練到正…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
拚命敲鍵盤，手肘痠痛感覺快廢掉～快跟復健博士學舒緩妙招

…作可以伸展連結手腕到手肘的內側與外側肌肉，提升手肘與手腕的活動力，並舒緩手肘的疼痛。 **動作：** 1. 右手往前伸直，手掌朝向前方，手背朝向身體。左手將右手往下拉，以伸展肌…
http://www.top1health.cn/Article/80/64663
五十肩中醫療法～針灸合併推拿恢復行動力

最近一位55歲女性患者前來就診，主訴右肩膀已反覆疼痛半年多了，一開始是打掃後才會有痠痛出現，還以為是肌肉痠痛，但最近兩三個月發現晚上容易因為肩膀而痛醒，不得已之下故前來就診，且敘述…
http://www.top1health.cn/Article/260/63615
失眠、盜汗、骨鬆…更年期來了，多補充2營養素顧健康

…素2／鈣質** 女性停經後由於雌激素的減少，噬骨細胞活動力增加，相對地造骨細胞則數量減少，易造成骨質流失，因此飲食要特別注意補鈣。建議每天喝2杯鮮奶（1c.c.鮮奶相當於1毫…
http://www.top1health.cn/Article/80/63593
這樣做就ok！10妙招，輕鬆解決寶寶厭奶問題

…，然而有一些警訊需要尋求醫生的協助：＊觀察寶寶的精神活動力，如果寶寶的活動力不佳，可能是生病了，而非厭奶期。厭奶期的活動力通常還是跟平常一樣好。＊除了不喝奶以外，如果合併…
http://www.top1health.cn/Article/236/63613
自己的髖關節自己救！中老年人常練這3招，行動不卡關

提到行動力，絕大多數人想到是要多保護膝關節，卻忘了髖關節的保養也很重要，如果發生退化或發炎病況太嚴重，會使骨頭壞死和骨折致死風險也大幅提升。對此，專家建議民眾，自中年開始養成鍛鍊髖…
http://www.top1health.cn/Article/164/63571
愛如潮水〜讓女人高潮濕到不害羞，原來是有黏性的它…

…不像水一樣容易乾。並且，巴氏腺液有輕微的酸性，以維持精子的活動力。婦產科醫師蔡鋒博表示，巴氏腺囊一旦遭到細菌感染，就會形成巴氏腺囊腫，並且巴氏腺液是輕微酸性，這是為了讓精子有活動力…
http://www.top1health.cn/Article/262/61452
嘿咻太痛，懷孕無望？巧用潤滑劑助興添好孕

…生之外，主要還是跟生活壓力高造成女性生理期不規律、男性精子活動力差或數量少等有關。另外，晚婚和女性陰道乾澀，也是現代夫妻生子不易的常見障礙。 **寶寶何時報到？懷孕講究「天時…
http://www.top1health.cn/Article/234/61443
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有3方法

…，孕媽咪因懷孕所分泌的黃體素，讓身體內的平滑肌收縮頻率減少、動力也會減少，腸道內含有許多的平滑肌亦受到影響，而使蠕動變慢，糞便停留在大腸的時間增加，等到水分被吸乾了，就會變成硬硬的…
http://www.top1health.cn/Article/234/61423
7旬婦滑倒跌傷脊椎動彈不得　靠這招重拾行動力

跌倒傷到脊椎就不能再行走？椎體成型術重拾行動力！現年77歲的王老太太日前於半夜上廁所時滑倒，導致下背嚴重疼痛，在受傷後讓她動彈不得，只能臥床休息，即使躺在床上稍作翻身也痛苦難耐。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/61412
該打針or動手術？膝關節疼痛分6級　舒緩不適這樣做！

…青壯年族群，普遍都有程度不一的膝關節痠痛困擾，長期不但影響行動力，就連心情也會很鬱卒！目前醫界有很多治療膝關節疼痛的辦法，患者該如何選擇呢？骨科醫師建議先看看自己屬於6級膝關節疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/164/61343
預防退化性關節炎，先強化關節韌帶！做對2招有效鍛鍊

退化性關節炎伴隨而來的疼痛不適，不僅讓人難受，更是導致人體行動力打折扣的頭號原因元凶之一！但想要預防退化性關節炎發生，到底該怎麼做呢？專家表示，適度強化關節韌帶，避免韌帶受傷、鬆弛…
http://www.top1health.cn/Article/248/61355
午睡好處多！每天半小時不只提升效率、靈感，還能防阿茲海默症

**沒有動力時，先做就對了！** 你是否也有過這樣的經驗：想要打掃家裡，卻提不起勁。但一旦打起精神開始動手打掃，竟然會越做越投入，一口氣打掃得乾淨溜溜......德國精神病學家埃…
http://www.top1health.cn/Article/318/58292
年過50，男人從「膝」開始～護膝5錦囊找回行動力

…活動大不如從前，就應做好膝關節照護，才能預防病灶擴大，影響行動力。台北慈濟醫院膝關節健康促進中心主任洪碩穗醫師指出，關節退化造成的原因很多，包括：運動過度、關節受傷、過…
http://www.top1health.cn/Article/238/58271
步入中老年後，做什麼運動較好？鍛鍊「白肌」吧！

…減少，漸漸喪失發揮爆發力的能力，活動的速度也會變得比較慢，活動力差，人自然老得快且容易病痛纏身。因此，要趁早從中年開始勤加鍛鍊，盡量不要讓白肌變少。  !…
http://www.top1health.cn/Article/248/58163