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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…，餐餐大魚大肉，或是晚睡晚起，一天只吃兩餐。無論是暴飲暴食、作息大亂，或是省略早餐不吃，三餐併成兩餐，都會造成飲食不均衡，甚至體重飆升的後果。營養專家提醒，不吃早餐反而容易導致脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
滑手機姿勢不當，斜方肌、二頭肌遭殃！3招伸展自保

…數據，還能解讀各種行為。此外，還有最新開發的App「作息足跡」（Rhythm）即是延續「Know Addiction」技術：全自動地從手機使用行為，推估睡眠時間以及作息穩定…
http://www.top1health.cn/Article/248/56569
讓媽媽睡飽吧！戒夜奶靠這5方法，醫生建議最佳時間是…

…也就能戒掉夜奶了。 **四、調整寶寶的作息** 要記得，在白天的時候不要讓寶寶睡太多，爸比媽咪可以增加和寶寶互動的頻率。雖然寶寶在前兩周還無法習慣日夜週期，…
http://www.top1health.cn/Article/18/56535
晚期攝護腺癌不怕！名醫授秘技，讓患者成「攝鵰英雄」

…特別是有家族病史者，平時應避免高油脂飲食，維持規律運動、保持作息正常，一旦察覺排尿異常且腰酸背痛，就應該立即就醫檢查，才能及早發現、及早治療。
http://www.top1health.cn/Article/310/56533
低溫、壓力大…重度乾癬患者，小心發生眼部葡萄膜炎！

…，冬天低溫日照少、熬夜、壓力、感染、肥胖及菸酒等不健康的生活作息，皆會引發或惡化乾癬。醫學界過去僅知道合併乾癬性關節炎的乾癬患者，罹患眼部葡萄膜炎的機會較高；但是對於沒有合併乾癬性…
http://www.top1health.cn/Article/49/56464
一換季就乾癢？3種「補水食物」神救援！

…起** 秋冬的交替季節中，乾燥的空氣、肌膚油水不平衡、作息不正常、飲食不均衡，以及未能正確使用保養品等，都容易直接或間接造成肌膚缺水，出現乾癢、黯沈、粗糙、皺紋和過敏等皮膚問…
http://www.top1health.cn/Article/80/56286
防掉髮Hold住頭皮！按摩頭皮掌握「黃金三點」

壓力太大、作息不正常，造成童山濯濯真尷尬！落髮已經有年輕化趨勢，如何避免掉髮嚴重？皮膚科醫師建議，先將頭皮保護好，並且掌握按摩頭皮「黃金三點」！ 1名24歲工程師，髮質…
http://www.top1health.cn/Article/267/56190
卵子庫存拉警報！預防卵巢早衰，這時間喝何首烏雞湯特別好！

…衰的原因，主要與龐大的生活和工作壓力、飲食不正常、常常外食、作息不規律、常熬夜、經常暴露在塑化劑和環境荷爾蒙之下等習慣有關。另外，罹患卵巢疾病（特別是巧克力囊腫）、曾經因手術造成卵…
http://www.top1health.cn/Article/259/56053
消化不良、胃脹、胃酸過多？潘懷宗﹕居家胃腸藥聰明選

…諸如：消化不良、胃脹氣、胃酸過多等等，都常常困擾現代人的生活作息。 ![][128001] **當發生腸胃症狀時，要怎麼選擇適合自己的腸胃藥呢？** 知名健康專家…
http://www.top1health.cn/Article/30/55857
消除臉部紋路「針」簡單　中醫授5招甩抬頭紋

…出現的早晚、多少、深淺，常與個人的年齡、體質、遺傳因素、生活作息與工作環境，以及心理情緒、營養條件、疾病等情況差異而各有不同。依中醫理論則認為，一個人面容的榮衰與其五臟六腑…
http://www.top1health.cn/Article/248/55869
孩子便祕了，可以吃益生菌嗎？

…等、活動量不夠等等。 **95 % 孩子的便祕跟生活作息有關。** **95 % 孩子的便祕跟生活作息有關。** **95 % 孩子的便祕跟生活作息有關。** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/55813
食療養身別吃錯！中醫師一張圖教你分辨體質，對症調理不NG

…會被後天影響，影響的因素包括性別、年齡、生活環境、飲食習慣、作息、精神狀態等，體質狀態會隨著這些因素而改變。舉例來說，平常喜歡吃寒性的食物，久而久之身體常出現疼痛、肚子痛、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54671
越晚越亢奮？專家授5方法，搞定0〜1歲寶寶睡眠問題

…睡到8至10小時，甚至睡過夜，都必須仰賴家長協助將寶寶的睡眠作息慢慢建立。 ![][207256] ![][127242] **認識寶寶的睡眠周期** 禾馨民權婦幼診所…
http://www.top1health.cn/Article/251/54614
降血壓中醫秘方：按3穴道，擺脫長期吃藥夢魘！

…因多是肝腎失調所致，可透過3穴道按摩、藥膳茶飲，以及調整生活作息，達到輔助調降血壓，擺脫終身吃藥夢魘。![][154138] ![高血壓一定要終身吃藥嗎？中西醫有不同看法。]…
http://www.top1health.cn/Article/239/54594
膝蓋、關節狂抽痛…免疫力下降恐釀帶狀疱疹

… **帶狀皰疹發病期間　病患應多休息、維持飲食作息正常** 楊庭驊醫師提醒，由於病毒會侵犯神經引起神經發炎疼痛，嚴重者甚至難以入睡，且有些病患在皮膚病灶痊癒後，…
http://www.top1health.cn/Article/238/54549