低頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「低頭」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「低頭」的資料

KO駝背、肩頸痠痛　瑜珈眼鏡蛇式超有效

…C產品的過程中，為了清楚看見螢幕中的內容，人們總是免不了出現低頭的動作。長時間低頭，不但容易養成不當的駝背姿勢，肩頸肌肉在過於緊繃、僵硬的狀態中，更易造成肩頸僵硬、痠痛等不…
http://www.top1health.cn/Article/248/40493
抓寶玩過頭，肌腱發炎了！3招拉筋操緩解

手機遊戲「寶可夢」掀起低頭抓寶風潮，但是，近來門診卻發現，已經有愈來愈多的寶可夢迷，開始出現後遺症，包括肌腱發炎、頸椎韌帶受傷，甚至引起足底筋膜炎或扭傷等意外情形。幾乎手和腳都遭殃…
http://www.top1health.cn/Article/167/40576
不為小孩放棄事業，就是「壞媽媽」？

…準備待會兒上台要說的內容。讀著、讀著，我看到企製寫的一句話，低頭思索良久。于美人剛好走過來，我坦白的說：「怎麼辦？這一句話我回答不出耶！」那個問題是：「到底女人要怎樣做，才…
http://www.top1health.cn/Article/262/40552
肉雞都打生長激素？養雞達人這樣說...

…。他抬頭和我們打了聲招呼，一臉抱歉的要我們稍等他一下，又繼續低頭專心滑著iPad。原來他可不是在玩，而是在設定十公里以外的雞舍溫度和濕度。他是我見過第一位用iPad養雞的現…
http://www.top1health.cn/Article/248/40535
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化

長時間滑手機、K電腦…，3C重度使用者，容易出現「猿人族」症候群，出現頸部疼痛、脖子僵硬等症狀，尤其伸長脖子盯著螢幕，「烏龜頸」便悄悄上身。醫師提醒，如果不加以改善，恐會演變成頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
從小為好視力紮根！劉軒：3C時代如何幫孩子護眼？

不久前，我才剛在臉書粉絲頁分享了一個泰國廣告，影片內容在講述有一家人到店裡想要買台平板電腦，看了看就拿給店員結帳。此時店員開口了：「請問是要買給誰的呢？」爸爸答道：「買…
http://www.top1health.cn/Article/244/40067
寶可夢「玩命」關頭？玩過頭，小心意外送命

…入危險場所。第8：提防發出邀約的陌生人。第9：不能當低頭族喔。雖然目前台灣尚未開放下載「精靈寶可夢」（Pokémon GO），但若未來一旦開放下載，各種意外的預防措…
http://www.top1health.cn/Article/232/40298
愛翹腳大NG！6大危害你中了哪幾個？

…持在肩膀正上方，工作時電腦應保持在身體正前方，盡量不要長時間低頭。此外，久坐的上班族，記得每半個小時要起來活動筋骨，做伸展操及簡單運動，平時更要養成良好的運動習慣，才是保養骨盆及脊…
http://www.top1health.cn/Article/238/40302
辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

…*伸展運動一：利用椅子伸展胸肌** 因為長期滑手機打電腦，低頭族，胸肌十分容易緊繃僵硬！常常伸展胸部肌肉群，除了可以避免肩頸酸痛問題發生，甚至可以讓女生改掉縮胸口壞習慣，讓胸部線…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…背拉。確認兩手是否可以在後背相握。頭部盡量保持視線往前，不要低頭。此動作也可確認肩線肌肉伸展。 **3)背部測試：**請平行站立，雙手平行向後旋轉。確認轉的幅度兩邊是…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

…意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的熱量補回來。每…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
近視又老花？戴老花眼鏡又怕顯老？你必須知道的老化隱形術

…象，以及下樓梯時由於接近下方鏡片是適合看近處的，在下樓梯或須低頭看時就會不容易適應。 **隱形眼鏡讓您看遠也看近，美麗不遺餘力！** 漸進多焦點式老花隱形眼鏡就可以解決…
http://www.top1health.cn/Article/67/39014
美麗笑容無法擋！5招嘴唇運動必殺技

…下牙齒微開，將下巴往前伸如戽斗，維持10秒後慢慢縮回。反過來低頭縮下巴，維持10秒後復原。 **【小提醒】：**每日運用空檔練習上述動作，面對鏡子調整角度，將有助於活化臉部…
http://www.top1health.cn/Article/237/38851
低頭族脖子最快老化！鍛鍊頸部肌肉的日常小動作

…霜…等等！你的脖子是否常常被你忽略了呢？我們日常生活中抬頭、低頭、轉頭等動作都需要脖子肌肉的配合，隨著年齡增長，它也漸漸被刻畫上歲月的痕跡，再加上現代人常常低頭滑手機，導致臉部往下…
http://www.top1health.cn/Article/248/38848
搭公車也能做！2招腹式呼吸法輕鬆遠離便祕

上下班通勤搭公車，不要只是低頭滑手機！不妨善用零碎時間，嘗試醫師介紹的2個腹式呼吸法動作，不但有助放鬆緊繃的身心；還有強健腸胃、代謝體內廢物，幫助改善便祕問題的作用，可謂「一兼兩顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/38556

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞