久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

肩頸痠痛貼藥布就好？小心是肌肉肌膜疼痛症候群

…長時間固定姿勢且有壓力的工作後，尤其是姿勢不良者，如打字員、久坐辦公桌的職員等，因身體部分肌肉長期處在收縮狀態下，造成過度伸張，因而產生持續性、區域性的酸痛的症狀。近年來，…
http://www.top1health.cn/Article/318/69109
天冷肌肉關節痠痛～彈力帶強肌力，5招鬆筋骨固體態

…運動，][147572] **肌肉筋膜痠痛　保暖熱敷、避免久坐** 康峻宏主任醫師強調，這類疼痛雖然不會要人命，但痛起來卻讓人坐立難安，建議可透過適度保暖、溫和熱敷、水療及正確…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛

**簡單的橋式** **（運用瑜伽磚或瑜伽枕作為輔助）** 如果你長時間坐著工作，這個姿勢非常適合你練習。它可以消除腰部累積的所有壓力。尤其若你患有薦髂關節疼痛，或者平時腰部就…
http://www.top1health.cn/Article/318/68975
小腿爆青筋？長期久坐久站靜脈曲張恐上身　血管雷射手術改善

…的眼光。 **靜脈曲張發生率男女比1：3　久站久坐、懷孕、家族遺傳都要當心** 台北慈濟醫院心臟血管外科宋鎮宇醫師表示，靜脈曲張的發生主要是因為人體腿部的血液，需要…
http://www.top1health.cn/Article/36/68814
下背痛免開刀～做拱橋運動，2招遠離腰椎間盤突出

…痛、腳麻及無力等神經壓迫症狀。而大部分的病患，多是因久坐或久站時姿勢不良所造成，因為腰椎在彎曲的姿勢下，最易出現椎間盤退化，尤其坐姿並彎腰更會讓腰椎椎間盤承受最大壓力，因此…
http://www.top1health.cn/Article/167/67780
頻脹氣、放屁？4種人容易一肚子氣，自製加味薄荷茶、薑茶改善

…其停留在腸胃的時間，而導致胃腸內出現大量氣體。 **④久坐型：**久坐、缺乏活動，會讓人體胃腸蠕動的速度變慢，腸道氣體難以順利排出，也可能進一步影響到食慾。此類型的人往往也較…
http://www.top1health.cn/Article/320/67781
久坐憋尿，憋到尿不出來！磁波椅治療解除危機

久坐隱藏許多健康風險，尤其心血管疾病、糖尿病、肥胖容易上身；一旦久坐憋尿，更要擔心排尿困難尿不出來。1名39歲王小姐，經常因工作憋尿久坐，最近幾個月自覺排尿不順暢，就醫檢查發現，餘…
http://www.top1health.cn/Article/10/66738
久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出

…感染，也可能是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素，千萬不可輕忽。 ![][205677] 亞東醫院…
http://www.top1health.cn/Article/80/66677
大家都會做！護心、消水腫等4大保健力，「墊腳尖」一次get！

久坐不動心臟無力，頭昏腦脹，且小腿要嘛老是「冒青筋」，要嘛總是鬧水腫，該怎麼辦？許多人的第一做法就是「問古歌（google）」，再從運動、按摩和飲食等方法中篩選出自己喜歡的去試試看…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…不難！ ![][204810] **下半身鬆垮無力？久坐缺乏運動，新陳代謝速率下降是致命因素** 擁有多項國際級證照的健身教練 Annie表示，OL之所以常會有大腿肉鬆垮…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

…保護內臟器官、穩定脊椎結構。但是，現代人常因為不良習慣，包括久坐、翹腳、駝背、久站等，都會對骨盆帶來傷害，甚至造成骨盆傾斜即骨盆不正。 **骨盆前傾高風險族：久坐、穿高跟鞋、…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
你是「冷血動物」嗎？上班族4招拯救血液循環

…？其實問題就是出在血液循環不好！造成氣血循環不佳的因素，除了久坐不動以外，高膽固醇、血壓、糖尿病都可能是成因。幸運的是，我們可以透過戒菸、飲食，以及運動來調整這種狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/61444
腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎

…。 **地雷1.多坐久站、肌肉過勞：**上班族、上網族持續久坐、久站，或長期固定一個姿勢的工廠作業員，都容易造成腰背肌肉長期緊繃，乳酸堆積、代謝不良而引起痠痛症狀。 **地雷2…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483
男人難言之隱～慢性骨盆疼痛，中醫治療新選擇

…研究發現這樣的問題常常不是單一因素造成的，包括局部壓力過大（久坐或騎腳踏車）、撞擊創傷、免疫及內分泌功能、附近的器官發炎以及肌肉神經（壓迫到陰部神經）系統都有相關，而中樞神經系統也…
http://www.top1health.cn/Article/239/61430
想擺脫虎背熊腰？這3招輕鬆剷除背部堆積肥肉

…要做對運動，輕鬆擁有美背、保持好體態並不難！ **久坐、少動＋姿勢不良　是肥胖、虎背熊腰禍首** 根據2016年發佈的「都會上班族健康」大調查結果發現，台灣上班族每週運…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413