久坐不動 | 搜尋結果

「久坐不動」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「久坐不動」的資料

天冷久坐不動　小心血栓痔爆鮮血

天氣冷颼颼，久坐不動小心血栓痔找上身。1名35歲的王姓家庭主婦，飲食不均衡，好吃辛辣，加上缺乏運動，每日久坐上網玩電玩遊戲，長達5、6小時，詎料，日前排便竟爆出大量鮮血引起恐慌，經…
http://www.top1health.cn/Article/241/22986
決戰學測！考前7招儲備戰鬥力

…計有14.6萬名考生參加。許多考生為了準備考試，出現壓力大、久坐不動、三餐不正常、熬夜等情況，對學習能力及身心狀態皆造成影響，萬一考試當天又遇上寒流，對於考生的耐力、專注力更是一大…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914
戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫

…法無不各出奇招。][72297] 陳玫妃中醫師表示，現代人久坐不動、缺乏運動的生活形態，使人體處於代謝速率不佳、氣血不暢的狀態。若又不加以忌口、控制食慾，攝取過量加工製品、高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/82/22715
胸悶上氣不接下氣　快訓練呼吸肌

…過11小時的人，和坐不到4小時的人相比，死亡率竟高出40%！久坐不動不僅容易造成下半身肥胖，坐姿不良更會壓迫人體胸腔，使呼吸變得短而急促，使健康狀況每況愈下。 ![上班族及久…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

上班族有許多「文明病」，其中便祕令人難以啟齒！由於經常三餐在外，蔬菜水果等膳食纖維攝取不足，加上久坐、缺乏運動，容易導致腸道蠕動緩慢，形成便祕，為了使腸道一路通暢，適度補充高纖食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
上班族緊張僵硬頭痛　來學吸吐訓練

…呼吸力的同時改善喘氣情形，瞭解自身呼吸狀態，進步速率看得見！久坐不動的人，不妨嘗試呼吸肌訓練，透過提升呼吸肌力，幫助思緒清晰工作輕鬆，遠離惱人的小毛病，朝健康邁進！
http://www.top1health.cn/Article/248/22558
蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀

… 此外，久坐會導致血液循環不暢，甚至會抵消運動的作用。長期久坐不動的女生，臀部扁平的機率大很多。為了不讓身材被毀掉，最好每1小時候都起身稍微活動一下。 **走：多爬樓梯，勿…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323
天冷關節卡卡　補對把「關」好管家

…或運動損傷的運動愛好者、會增加關節承受力的肥胖者，以及長時間久坐不動的上班族，都是關節提早退化的高危險族群。 **關節保養要趁早　適度運動＋「把關」飲食** 關節保養別忽略…
http://www.top1health.cn/Article/165/22132
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

白領女性整天在辦公室久坐不動，小腹微凸也是個困擾不已的難題。但是，造成小肚腩的原因卻不僅是久坐不動而已，包括飲食不規律，攝入過多高熱量食物、少量蔬果，都會讓小肚腩越來越凸出。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
腸道好不便祕！吃青木瓜燉肉促消化

…康、遠離便祕困擾，究竟該怎麼做呢？吳映蓉執行長指出，除了改變久坐不動的習慣、增加運動量外，適度補充增加糞便濕潤度的水分，以及刺激腸道蠕動含有膳食纖維的青木瓜、火龍果、香蕉等蔬果，都…
http://www.top1health.cn/Article/30/21765
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善

…的西洋梨，膳食纖維也是令人刮目相看。][68072] **久坐不動、吃太好？便祕腹脹恐纏身** 根據董氏基金會「台北青壯年身體快樂指數」調查發現，分別由便祕可能引起的腹脹及殘便…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
好新「纖」！吃燕麥糙米排毒防腸癌

…期便祕的人是罹患大腸直腸癌的高風險群，此外，三餐老是在外，或久坐不動導致腸道蠕動慢的上班族等，也都是大腸直腸癌的高風險族群。 **膳食纖維助排便　五榖雜糧可替代白米飯** …
http://www.top1health.cn/Article/314/21675
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

…的效果。 ![][149689] **揪出便祕元兇！久坐不動是頭號殺手** 日本便祕權威小林弘幸醫師在其《腸美人健康從腸的保養開始》一書中指出，造成腸胃不適、便祕的原因非…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
愛嗑火鍋竟水腫　赤小豆是排鈉高手

…含量。上班族常發生的問題還不止於此，由於平時經常久坐不動，下肢循環不良，也很容易發生水腫的情況，甚至習慣熬夜加班，不但是造成水腫的殺手，臉色也看起來十分黯沈無光。尤其女…
http://www.top1health.cn/Article/315/21493
頭暈亂刮痧　婦頸椎間盤突出險癱瘓

…如長期坐在辦公室工作、銀行職員或是長期觀看顯微鏡人員，易造成久坐不動的狀況，進而會導致脖子的僵硬與痠痛，加上隨著年齡漸長，或是經常彎腰轉身，頸椎間盤就會有所損壞，千萬不可小覷。 …
http://www.top1health.cn/Article/38/21369