健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…祕、改善腹瀉的作用,同時,還能幫助人體合成維生素B2、B6、B12等營養素,對於提升人體新陳代謝速率、改善疲勞等問題也有一定益處。 而下面這一道,以新鮮橘肉入菜,佐蝦仁、小黃…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378…質,會導致缺鐵性貧血;缺乏葉酸,會導致巨球性貧血;缺乏維生素B12,會導致惡性貧血;缺乏維生素B6,會導致小球性貧血。 **讓營養物盡其用!瘦子增胖5秘訣** 如何才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985…因,例如像是長期熬夜、水喝太少、甲狀腺機能不足、貧血、維他命B12不足等都可能造成容易疲勞的體質。除此之外,當然也跟工作消耗過多的體力和腦力有關,如果沒有從根本的作息和飲食改善,就…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404…優格」的心願,但蘇妍臣營養師提醒,吃「純素」的人普遍有維生素B12缺乏的問題,容易出現貧血、記憶減退、精神變差等症狀,因此建議除了從黃豆、藻類和天貝等含少量B12的植物性食材中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258…顯示有幫助。但**若針對素食者來說,想同時補足蛋白質及維生素B12,服用藍綠藻(包括雨來菇)是一種不錯的營養補給。** 平均每100公克乾燥的藍綠藻,蛋白質約占總淨重的60%…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102…爆肝嗎?** **醫師解釋:**蜆所含的維生素B2、B6、B12,以及多種有機微量元素,確實對於修復肝臟具有效果,同時也含有牛磺酸,對肝臟合成膽汁酸有幫助,有利消化脂肪。只是部份…
http://www.top1health.cn/Article/80/51157…。 **打造白裡透紅好氣色!適度補充鐵質、B12和葉酸** 此外,大豆製品(例如:豆腐、無糖豆漿)中的異黃酮是一種植化素,也屬於植物性雌激素,可以代替部份女…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050…比較不健康,建議如果在均衡飲食、適度補充水分以及維生素B2、B12、維生素C、葉酸後,超過兩週仍未改善,就建議還是要諮詢專業醫師,尋求進一步解答! **預防嘴破、口乾舌燥,記…
http://www.top1health.cn/Article/141/51146…助維持心臟、神經系統。維生素B6-增進神經系統的健康。維生素B12-增進神經系統的健康,並刺激成骨細胞,可減低髖骨骨折風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/51051…海默氏症患者體內含高濃度的同半胱胺酸、低濃度的葉酸、低濃度的B12;而75歲以上年長者血清中葉酸、B12濃度較低者,罹患阿茲海默氏症的機率比血清葉酸和B12濃度正常者高出兩倍。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/50899…專家說減重也能吃起司! **1. 高蛋白、高鈣、維生素B12、B2** 起司內除了豐富的鈣質以外,由於是乳製品,它的蛋白質含量其實也很高,另外富含維生素B12能維護神經系統…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837…到疲累、提不起勁,更可能會因此而發胖。譬如,缺乏維生素B2、B12,就可能影響人體脂肪的能量代謝,使脂肪囤積體內。因此,想要成功瘦身,維持均衡飲食、多方攝取各類食物,補充足夠的維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845…使用補充維生素礦物質補充劑,全胃切除者須依醫矚定期注射維生素B12。體重不足或營養流失較嚴重時,可詢問醫護人員,選擇適當的腸道營養配方進行補充。
http://www.top1health.cn/Article/311/50776…專家說減重也能吃起司! **1. 高蛋白、高鈣、維生素B12、B2** 起司內除了豐富的鈣質以外,由於是乳製品,它的蛋白質含量其實也很高,另外富含維生素B12能維護神經系統…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734…,有助抗發炎。另外,海產中的藻類、海帶、紫菜能提供碘與維生素B12,都是維持腦與神經系統所需的營養素。 **台版地中海飲食 茶、咖啡替換紅酒** 駱菲莉主任在《不失智的…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741