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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

…這類型肥胖者要注意飲食均衡而且清淡，多補充鈣質和鐵質、維他命B群含量高的食材，如紅肉、豆類、櫻桃、蔬菜、豆腐、小魚乾等等。 **本文出自幸福文化《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋…
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

… **【提升肝臟機能】** **◆維生素B群：** 維生素B群具有參與身體能量代謝、提升肝臟酵素功能，以及幫助肝臟機能維持正常運作的作用。富含維生素B群的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
更年期是中年大叔的痛～睪固酮不足，夫妻難「性」福

…改善，才能輕鬆度過男性更年期。 **勿以形補形　多補充B群** 建議平日可多吃些富含男性荷爾蒙的食物，如帶殼的海鮮含「鋅」，是最佳食物來源，也是一種很好的食物療法，或使用睪…
http://www.top1health.cn/Article/80/58220
手炒黑糖珍奶手刀搶？營養師：3招熱量下殺、營養加碼

…公克。如果選擇價格高一點的黑糖鮮乳珍奶，則可以獲得優質蛋白、B群維生素與鈣、鐵、鋅等營養素，一杯700cc的熱量較少約為600大卡，且鮮乳的油脂也比奶精粉健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58202
綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！

…肪的高營養榖類食品，含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。而綠豆本身含有植物性蛋白質和澱粉質，以及豐富的維生素B群和礦物質。就…
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…多補充以下4大營養素，來加強營養補給： **【①維生素B群】** 維生素B群除了有提神作用外，也是參與人體生化代謝的重要輔酶、神經傳導。平時工作壓力大、經常熬夜的男性，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…質脂肪的均衡豐富食物外，更可多攝取含鈣、鎂、維生素C及維生素B群高等營養素食物，並且應選擇低GI值的飲食組成，避免高糖及精緻糕點甜食、含糖飲料或果汁等地雷食物。 **1.全榖…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

夏天愛吹冷氣、喝冷飲、晚睡吃消夜，肥胖甩不掉，水腫跟著來？有這些困擾的人，在中醫來看，除了應該先揪出肥胖的元凶、分辨屬於哪一種肥胖體質之外，也可以嘗試每天花5分鐘的「懶人瘦身法」，…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…的貧血、暈眩症狀，除了多吃含鐵量豐富的食物外，適度補充維生素B群，也是不錯的保養選擇！ ![][201618] **生理期易貧血？子宮內膜剝落成經血，鐵質流失增50％惹禍*…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
皮膚粗糙、常感冒…女人「鋅」情差，神隊友來幫忙

…/4量的鋅。  ![女性若適量攝取B群加鋅，可以發揮潛在2大美顏能量。][136314] **3.蔬菜類：茼蒿** 約攝取一碗燙茼蒿菜，可以充到每…
http://www.top1health.cn/Article/320/57902
輕鬆補鐵這樣吃～自製莧菜小魚湯營養滿分

…的鐵質含量高有助於造血，亦富含葉綠素、鈣質、胡蘿蔔素、維生素B群和維生素 C。紅莧菜還含有甜菜紅素具抗氧化之效。 **本文出自高寶書版《營養師特調！彩虹排毒飲食》**
http://www.top1health.cn/Article/320/57956
能量提神飲料有效嗎？還是會越喝越累？潘懷宗博士告訴你

… 能量提神飲料的成分包羅萬象，包括有咖啡因、糖、維生素B群、維生素C、礦物質以及草本萃取物，像是牛磺酸（taurine）、育亨賓（yohimbine）、瓜拿納豆（guaran…
http://www.top1health.cn/Article/318/57942
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…的合成也與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關。因為「B群」物質的缺乏，可能會限制肉鹼的生物合成。維生素和礦物質在減肥中有著很重要的作用，它們能促進身體平順運作，有催化劑的作…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…想天天吃加工食品，不妨準備點燕麥片在冰箱，燕麥有高量的維生素B群和鎂，曾有研究指出（Swinburne University of Technology人類精神藥理學中心之雙盲研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
預防脂肪肝先顧好腸道　燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

…脂肪肝的威脅。 **1.燕麥：**燕麥含有大量的維生素B群和β-葡聚醣纖維。維生素B群不但可以協助並加速肝臟的代謝，它還有安定神經的作用，可穩定腸道神經。β-葡聚醣纖維是水溶…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717

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