1分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「1分鐘」搜尋結果

總共找到 680 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

洗米水再升級！玄米發酵水解便祕變「腸美人」！

…米盆中，加入約500毫升、溫度為50℃的熱水。利用攪拌器攪拌1分鐘，濾除熱水，用水將玄米仔細清洗，浸泡在水中約半天。 2. 二度濾除水分後，將玄米放入容器中，加入500毫升水，蓋…
http://www.top1health.cn/Article/248/52389
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

… 2.運動強度：心肺運動，【最大心跳＝ 220-年齡】(以1分鐘為單位)，一般運動強度的建議是在最大心跳數的 60％至 80％的範圍。肌力訓練，感覺微酸就好。柔軟度，到緊就好，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
微笑肺活，讓愛飛揚！分享抗肺癌心聲搶2萬元

… 台灣全癌症病友連線邀請病友與民眾，透過200字的短文和1分鐘的聲音，寫下和說出您的故事，分享您在抗癌路上遇到的阻礙；又是如何依循適當治療，微笑面對肺癌、重新找回自己生活的品質…
http://www.top1health.cn/Article/135/52313
每天工時逾8小時才算過勞？小心過勞8大警訊

…的「過勞量表檢測系統」做自我檢測之外，嫌麻煩的人也可以花短短1分鐘的時間，初步檢視自己是否有以下可能過勞的傾向：**（1）隨時隨地都覺得累；（2）注意力難以集中；（3）記憶力減退；…
http://www.top1health.cn/Article/248/52039
抗禽流感貼心5招！生熟食分開，防流感病毒

…熟**（食材的中心溫度達70℃持續30分鐘，或者達80℃持續1分鐘） ![(圖片提供／芒果社企)][120771] **4.生熟食分開**（從儲存、處理、到食用的所有用具都…
http://www.top1health.cn/Article/320/52081
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…2cm立方大小。 2.將花椰菜放入煮滾的步驟1的水中，汆燙1分鐘後，放入冷水中漂洗，再將水分擠乾。 3.將醋辣醬的材料放入碗中混合。 ※用海苔包起花椰菜後，沾清爽版醋辣醬食用…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
罹肺癌高空彈跳活得精彩！第一代標靶藥緩解不適

…」的徵文活動，邀請肺癌病友、家屬及照護者，透過200字文字及1分鐘語音檔，分享對抗肺癌時，如何化解低潮積極治療，創造出有品質的生活，鼓舞更多的癌友，微笑面對肺癌、活出人生的光彩。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/52069
癌後調養特效藥：每天走路30分鐘防復發

…，能使乳癌死亡風險降低26%到44%，而中等強度步行運動（以1分鐘100步計算），可使原發癌復發和進展的風險平均降低44%。 **多運動的建議　對癌症患者是一大轉變*…
http://www.top1health.cn/Article/315/51724
鮮奶、牛乳分不清？專家教你從乳品標示認識乳製品

…Time, HTST），一般殺菌溫度為72～90℃，15秒到1分鐘以下，也有HTST再配合膜過濾的鮮乳。加熱溫度對鮮乳營越久，口味越濃，部分乳清蛋白也會變性。鮮乳加熱方式會於包裝上…
http://www.top1health.cn/Article/248/52024
熟齡瘋3C，竟變乾眼症！必學5招解渴錦囊

…*錦囊3.避免長時間用眼** - 根據統計，緊盯螢幕時平均1分鐘只眨眼7次，相較於正常人1分鐘眨眼12次，自然少了許多，而減少眨眼會減少淚液分泌，也易導致乾眼症，因此建議每使用雙…
http://www.top1health.cn/Article/80/51962
營養無負擔！DIY芹菜炒雞肉輕食便當，只要4百卡

…好的平底鍋中倒入食用油，放入大蒜以中火炒30秒，放入雞胸肉炒1分鐘，再放入芹菜、青陽辣椒、調味料一起炒2分鐘。 **★杏仁炒蝦米** **製作時間／份量：**1…
http://www.top1health.cn/Article/101/51989
姿勢不良誘發自律神經失調！3招檢測揪出問題

…* 可仰躺於瑜珈球上，將脊椎往後伸展後放鬆仰於球上30秒至1分鐘。除了運動還有甚麼免吃藥的方法調理自律神經失調？張軒彬博士表示，國外以脊椎矯正方式治療自律神經失調是極為專…
http://www.top1health.cn/Article/80/51895
點人工淚液會依賴？避免眼睛爆「乾」5招決勝

… **乾眼症　少戴隱形眼鏡** 一般而言，正常人1分鐘眨眼9至10次，如果忘了眨眼，會引發眼睛乾澀酸痛的乾眼症。乾眼症不是大病，卻讓人不舒服，長期眼睛乾澀，會引發過敏性…
http://www.top1health.cn/Article/80/51718
拇趾外翻別來亂！先伸展放鬆這2個關鍵肌肉

…辻正整復師提醒，若民眾在操作上述動作時會感到疼痛，請再持續做1分鐘試試看，並注意疼痛的變化。如果，疼痛加劇為更刺痛時，請勿繼續做下去、立刻停止。建議這類人不妨可改做下列刺激度較小的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51465
肩膀硬梆梆？甩痠痛不適，做對3伸展招助改善

…意事項：** 1.做「逆伸展」時有感覺到疼痛者，請再持續做1分鐘，並注意疼痛的變化。 ※疼痛消失，或是加劇為更刺痛時，請勿繼續做下去、立刻停止。 2.感覺疼痛時做壓迫法（ P…
http://www.top1health.cn/Article/318/51471