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「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

…名為紫菜，只要吃40公克，就能達到1天所需要的標準，其次則是黑芝麻。此外，為了幫助鐵質吸收，建議補充維生素C，例如：奇異果、木瓜等水果。 **動物性食物含鐵吸收率高** …
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…、藻類。 **要點4／足夠的礦物質：** ◎鈣：低脂奶、黑芝麻、小魚乾、豆皮。 ◎鎂：堅果、深綠色蔬菜。 ◎鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜。 ◎鋅：牡蠣、魚、瘦肉。 **要…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…，補腎是治療更年期障礙的重點，黑色食物如黑豆、黑木耳、紫米、黑芝麻、葡萄、菠菜等，都能達到類似功能。以下並推荐有助補充植物性雌激素的藥膳湯： **【山藥排骨湯】：** …
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…脂奶，牛奶、羊奶、奶粉、優格、起司等乳製品都可以。而小魚乾、黑芝麻、板豆腐…等也是鈣質非常豐富的食物。 **二、規律運動** - 只要短期臥床，就會明顯造成骨質流失。有負重的運…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
別再掉了！救救眼睫毛，每天喝一杯黑木耳芝麻露

…睫毛掉落。][123234] **預防眼睫毛早禿　多吃黑芝麻和黑木耳** 然而，現代女性卻常有眼睫毛掉太多，或太快的困擾，除了可能是因為過敏體質經常揉眼睛、瞼板腺阻塞發…
http://www.top1health.cn/Article/81/52570
學著和更年期當閨密！6飲食原則讓身體乖乖不搗蛋

…。 3.多吃富含鈣質的食物，例如：小魚、乾小魚、髮菜、黑芝麻、牛奶、紫菜、蝦仁、蝦米等對骨質有益。 4.減少含咖啡因的食物或飲料，少喝酒，減少鹽分和膽固醇的攝取，配合適…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445
喚回下半身幸福！3錦囊揮別男性更年期

…頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口乾、多夢少寐。 - 芝麻粥：黑芝麻、粳米。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內炒後研磨成泥狀，與梗米同煮成粥，調味後食用。  !…
http://www.top1health.cn/Article/80/52622
胡蘿蔔變不出新滋味？4吃法去除惱人腥味

…。 **調味料：**酒1大匙、醬油2小匙、砂糖1小匙、香炒黑芝麻1小匙、麻油2小匙。 **作法：** 1.麻油和吻仔魚倒入平底鍋，拌炒到吻仔魚呈金黃色為止。 2.放入胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/52584
舒緩偏頭痛的營養4大法寶，您吃對了嗎？

…緒、改善失眠，同時也能夠舒緩頭痛的問題。含鈣的食物有小魚乾、黑芝麻、牛奶等。 **4、輔酵素Ｑ10：**由於腦的局部缺氧亦與頭痛的發生有關，研究發現，搭配輔酵素Ｑ10、鎂、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…。包括（紅）莧菜、紅鳳菜、綠豆芽、芥蘭、山芹菜、髮菜、香椿、黑芝麻、小魚乾與鮮奶等，皆是鈣質豐富食物。 **飲食控不住經痛　快就醫找原因！** 需注意的是，每個女生發生…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
含鐵量低到難以想像！吃紅棗真的能補血嗎？

…的豬血含鐵量28毫克、鴨血15.6毫克、紅莧菜11.8毫克、黑芝麻10.5毫克、豬肝10.2毫克、紅豆7.7毫克、小魚乾6.8毫克、黃豆6.5毫克、雞蛋黃6.1毫克，或是牛肉火鍋片…
http://www.top1health.cn/Article/258/52319
遠離乳癌先減肥！營養師：抗肥多吃這3種食物

…脂減肥。但，容易失眠體質需避免太晚喝茶。 **3.黑芝麻：**黑芝麻中含有一種芝麻素的成分，許多研究報告指出，其含有提高免疫力、抗氧化、幫助消化、促進新陳代謝，減少脂肪堆…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146
子宮顧好人不老！提升子宮力，先瞭解6體質類型

…食物（例如：山藥、米飯），或有暖身效果的黑色食物（如：黑豆、黑芝麻、烏醋）。 **【類型2／壓力型：氣循環停滯】** **表現：**月經不順、經前症候群、不孕、食慾異常、手…
http://www.top1health.cn/Article/324/52083
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…沙丁魚、奶製品、魚肝油、酵母、香菇、黑木耳等。此外，黑芝麻、杏仁果、腰果、開心果等堅果類富含維生素E，對於增加骨質密度有間接性的幫助，陳信豪指出，長時間少量定量的攝取堅果，…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…製造還需要許多的礦物質，包含鈣、鎂、鐵、鋅、銅、錳等。奶類、黑芝麻、小魚乾含有豐富的鈣質；堅果類、深綠色蔬菜、全穀類、豆類等食物含有豐富的鎂；紅肉、深綠色蔬菜、內臟、豆類則含有較高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798

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