魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…，如低脂牛奶或羊奶；肉類建議選擇以富含Omega-3脂肪酸的魚類、海鮮為主；紅肉攝取量較少，每天並攝取堅果種子。這樣的飲食配合每天運動，將有助於降低心血管疾病、癌症與阿茲海默症的風…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…，因為過多的鈉吸收會增加體內負擔以及高血壓的惡化。少吃肉，以魚類替代。就算是瘦肉也含有脂肪和膽固醇，過多有害心血管健康。少喝酒，因為酒喝多了會血壓上升，影響藥物作用，醫學文獻指出高…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…質，一定就是要多吃含有蛋白質的食物，我們多半會選擇新鮮肉類、魚類、牛奶、雞蛋等含蛋白質量較多。但是有一點相當重要，無論是蔬菜、水果還是上述提到的動物性蛋白質食物來源，GSH…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
高血壓藥可以自己隨意增減嗎？

…酒:** 過度飲酒會讓血壓升高。 **5少吃紅肉，以魚類替代:** 紅肉含有較高的脂肪和膽固醇，過多有害心血管健康。魚肉脂肪比較少，內含omega-3脂肪酸還可降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/71445
「吃大魚」有毒？魚類食用守則，安心吃魚類吧！

…長者的幫助，後來很多人陸續詢問Vivan，除了鮭魚以外，其他魚類又該怎麼吃才對呢？尤其，年輕媽媽們常問，想要給孩子補充營養，但又很怕「吃大魚」會有重金屬累積的問題，實在很兩難。所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/71458
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…降血壓，有助於預防三高和心血管疾病，是護心相當好的油脂來源。魚類當中以深海魚和青背魚類的Omega-3脂肪酸含量是較高的，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚…等；而堅果則以亞麻籽的Om…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
失智，其實就是與親人訣別的開始…

…** 多攝取蔬果、豆類、堅果、橄欖油、富含omega-3之魚類。 **3. 多參與社交活動:** 有助於增加大腦的血液灌流量，降低失智症發病。 **4. 維持健康的…
http://www.top1health.cn/Article/110/71359
藻類竟含有豐富DHA！挑選藻油5要訣，吃的更安心

…幫孩子補腦，經常會給孩子吃許多魚料理，像是鮭魚、鮪魚等，因為魚類富含能強化大腦記憶力的Omega-3脂肪酸，而其中DHA對人體的益處最多。雖然，研究發現吃魚變聰明係金ㄟ，但是魚類體…
http://www.top1health.cn/Article/320/69002
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

…。此外，以植物油取代牛油、豬油、奶油的使用，並從鮭魚、鯖魚等魚類補充omega-3脂肪酸，有助於降低壞膽固醇及三酸甘油脂。
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…的飲食型態，需要選擇多樣性的全穀與根莖類，大量的蔬菜水果，以魚類與雞肉替代紅肉，並且多使用橄欖油烹調，根據這些原則，好食課營養師設計了兩道馬鈴薯料理，讓你在家裡就能輕輕鬆鬆就做出具…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
肥胖是失智元凶之一　飲食學會2招，減少脂肪攝取不過量

… **▶**選擇脂質含量較少的部位有些人認為肉類與魚類含有較多脂質，因此應盡量少吃。但是由於肉類等食材當中，富含蛋白質這個形成腦部、皮膚等人體部位的材料，以致完全不吃也會…
http://www.top1health.cn/Article/320/70236
防骨鬆吃鈣片就好？巧補維他命D保骨、抗發炎

…收鈣離子。若想從食物中獲得維他命D，民眾可食用高油脂魚類（如：鮭魚、鯖魚）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋、牛肝、起司，而維他命D補充劑也是一種選擇。不過，維他命D也不能補充…
http://www.top1health.cn/Article/165/70198
嬰兒餵母乳就好？何時可添副食品？讓小兒科醫師來解答

…女、6歲以下的兒童，應該避免吃到鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚等大型魚類，因大型魚類甲基汞含量較高，恐影響胎兒、孩子神經發育與智力發展，建議選擇小型的鮭魚、鱈魚、秋刀魚來取代。隨著…
http://www.top1health.cn/Article/236/70163
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答

…疾病的風險也會跟著提升。 **想從食物中補充維生素D　魚類、菇類2大食物是首選** 為避免上述問題發生，高敏敏營養師建議，民眾不妨每天挑選清晨或傍晚等紫外線不會過於強烈的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/70135
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…油＜富含DHA、保護視網膜＞** 研究指出，每週吃2份魚類的人，罹患早期退化性黃斑部病變的風險會少3成。陳詩婷說，特別是深海魚油，因為含有豐富的DHA，而DHA正是眼睛視網膜…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082