魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚乾」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…營養素1／【鈣含量高的食物】** 若是缺乏鈣質，可以補充小魚乾、魚鬆、綠豆芽、芥藍、紅鳳菜、皇宮菜、紅莧菜、黑甜菜、海帶、黃豆及黃豆製品、黑芝麻、無花果、山粉圓、糖蜜、黑糖等。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…

…，而且以上兩者缺一不可。富含鈣質的食物，不外乎牛奶、奶粉、小魚乾、蝦米、起司、豆乾、黑芝麻、苦瓜、莧菜、芥蘭等綠色蔬菜。至於維生素D，孩子有兩種方法可獲得，一種是從…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059
喝茶容易骨質疏鬆？

…外，日常飲食需要攝取足夠的鈣質與維生素D。建議可從奶製品、小魚乾、紫菜、黑芝麻，以及深綠色蔬菜等食物，補足所需的鈣質。富含維生素D的食物則有魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃及乳製品等動物性…
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
增加鈣攝取量，會造成結石？

…攝取1000毫克的鈣質，可降低結石的發生。乳製品、黑芝麻、小魚乾、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺基酸－甘胺…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853
鮑魚海參貴桑桑　這樣挑選料理不後悔

年關將近，不少主婦摩拳擦掌，使出看家本領傳好料！其中，有「大海之珍」之稱的鮑魚、海參更是不少婆媽們宴請親友的最愛。不過，坊間鮑魚、海參價錢和品質差異大，到底該怎麼選購、料理才對呢？…
http://www.top1health.cn/Article/248/36475
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

…，毎1cc的牛奶約含1毫克的鈣質。除了牛奶外，少數魚貝類，小魚乾，豆腐，柳橙汁與花椰菜，高麗菜，芥藍菜，芥菜等綠色蔬菜，也是鈣的優質來源。奶油，鮮奶油和奶精等奶製品萃取物因…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334
女人年過35！小心骨質坐雲霄飛車

…：**平日飲食可從鮮奶、優格、起司、深色蔬菜、傳統豆腐，或小魚乾等富含鈣質的食物中補充，可補充維生素D3，增進鈣質的吸收。若擔心一般飲食無法提供足夠的營養素，也可適度從鈣質營養品中…
http://www.top1health.cn/Article/248/34096
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…類小菜，但也有烹調上的差異，例如有涼拌的，有些是用炒的（炒小魚乾），有重口味醃製而成的（這類小菜會額外加辣油、香油等油脂），或用醬汁魯到深色入味（一般醬漬為了不那麼死鹹，多半會加糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說

…意均衡飲食。王進崑表示，鈣質普遍存在各種食物當中，而牛奶、小魚乾、海藻、海苔、堅果等含量比較豐富。需要提醒的是，充足的磷才能幫助鈣質吸收，堅果和全穀類含有較多的磷；而牛奶中鈣和磷的…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

…台灣人的鈣質攝取普遍不足，特別是沒有習慣喝牛奶、吃黑芝麻或小魚乾的人更加明顯。許多女性失眠、骨質疏鬆問題，都與缺鈣有關。起司是補鈣的好選擇，但是要注意起司的種類：全脂、低脂或脫脂？…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
喝草莓牛奶尿結石？就看你怎麼喝！

…蓉營養師指出，首先是平時鈣質攝取要充足；牛奶之外，可以補充小魚乾、堅果等食物，一樣含有豐富鈣質。另外，高草酸食物一次不能吃太多，以草莓來說，一次大約吃8至10顆即可，尤其是曾經結石…
http://www.top1health.cn/Article/320/31539
冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

…，色胺酸則能幫助入眠。][87598] **芥蘭蝦米小魚乾　補鈣食物聰明吃** 除了睡前喝牛奶，晚餐也可以適量攝取含豐富鈣質的食物，蔬菜類有莧菜、紅莧菜、芥蘭、九層塔，海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…外，同時也具有改善失眠的效果。另可多攝取乳製品品、小魚乾、海帶，或是紅豆等助眠食物，緩解失眠困擾；平時若感到緊張焦慮時，可按壓神門、內關、足三里、太沖、百會等穴位3至5分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

…乳製品；以及莧菜、九層塔、芥蘭菜、油菜，以及黃豆、黑芝麻、小魚乾等食物外，適度補充含鈣量豐富，每100公克（ml）含有100毫克鈣質、方便取得的牛奶，就是不錯的選擇。 **補…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…**／多加鈣：多攝取每份含鈣量有800毫克以上的食物，例如小魚乾、黑芝麻、高鈣牛奶。 **減**／減少鈉：少吃重口味的食物，如湯底、火鍋料、沙茶醬、醬油。 **乘**／吸收加乘…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883