高蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

身體、腸胃不適，過年可以大吃大喝？腸胃科醫師：不同體質患者飲食要注意

…，否則腹水增加也會讓生活產生不便。圍爐火鍋中的海鮮、高蛋白高普林類飲食和酒類可能導致痛風，適度攝取以免痛風引起年節間的不舒服。同時年節的時候避免剩下過多飯菜，若有隔夜菜應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645
年菜吃佛跳牆，卡路里最凶狠是他？減重名醫教你3招低卡、減脂、不肥胖秘訣

…、干貝、排骨酥、豬肚、羊肘、豬腳筋、竽頭等，幾乎都是高油脂、高蛋白的食物，以一甕約2500公克的佛跳牆，其熱量就有約2500大卡熱量，十分驚人，遠遠超過1位成年女性每天的所需熱量(…
http://www.top1health.cn/Article/320/80707
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

…飲食也一直是無數愛美女士和科研人員的追求。綜合各種因素來看，高蛋白飲食似乎還是比較理想的方案。 ![][187449] 蛋白質是生命的重要物質基礎，早在19 世紀初，荷…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11種你我都用過的「不可靠減肥法」

…取** 1979 年，時年54歲的柴契爾夫人曾在大選前依靠高蛋白質飲食法減肥（據食譜，她一週會吃28個雞蛋），結果是她在兩週內瘦了約9 公斤。高蛋白減肥法口感相對容易接受，比起光…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

喝果汁減肥，一向是減肥愛好者的最愛！無獨有偶，美國女明星愛黛兒(Adele)，也曾經採用歐美超流行的「激瘦飲食法」(sirtfoods)減重。除了控制每天攝取熱量，尤其每天飲用3杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」

…不能少。千禧之愛健康基金會顧問營養師高繪雯建議，健康長者應提高蛋白質攝取量至每公斤體重1-1.2克。千禧之愛健康基金會也與民眾常接觸7-ELEVEN、家樂福通路合作，推薦超商「超肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…* 若你天生屬吃不胖、想快速增肌且不怕增脂的人，除了可以吃高蛋白質、高熱量，大吃碳水也OK，搭配重訓，很容易增肌起來。簡單來說，只要有意識地吃到體重的2 倍克數的蛋白質，這類的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思

…較有效率，比如胸部、背部、腿部。 **Q3／一定要補充高蛋白嗎？** 蛋白質的每日攝取量建議為體重的1.6∼2.2倍，假如一位五十公斤的人，每日的蛋白質攝取建議量就是80克…
http://www.top1health.cn/Article/285/79189
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…2～3次的點心時間來加強熱量補充。至於點心的選擇上，會建議以高蛋白點心為主，舉凡，豆花、雞蛋布丁、黑胡椒炒毛豆、法國吐司等高蛋白點心等，都是很好的選擇。 **原則3／補充ω-…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
洗腎晚點來！醫授腎友妙計：酮酸胺基酸＋低蛋白飲食

…內的肉類等蛋白質食物，易在代謝過程中產生太多的含氮廢物，一旦高蛋白食物攝取過多，含氮廢物長期累積，過量恐導致酸中毒、尿毒症等，加重腎臟的負擔及造成腎功能的惡化，加速步入洗腎的時程。…
http://www.top1health.cn/Article/248/79114
癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

…，易出現消瘦、體虛等營養不足表現，此時飲食要盡量做到高熱量、高蛋白質、高維生素、多喝水，飲食可給予清淡流質、半流質飲食，如優酪乳、豆漿、餛飩、綠豆粥、肉泥粥、豆沙粥、菜泥粥、番茄蛋…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
喉嚨卡卡有痰，是哪裡出問題？中醫師說給你知

…遲緩呆滯，導致胃內黏液上漾，也是生痰的主要原因。再有就是吃了高蛋白難以消化分解的食物，人的唾液也會變得稀薄清稀，人會感覺漾清水，睡覺會流口水，舌頭會變得胖大有齒痕。現在糧食…
http://www.top1health.cn/Article/145/78054
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！

…來像棉花糖！ ![][203461] **雞胸肉高蛋白、低卡路里　吃對讓你增肌減脂！** 從雞胸肉營養價值來看，每一百公克含有水分74%、蛋白質22%、鈣13毫克、磷…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…操、健走、跑步、健身、打球、游泳等。 **★《第5週：高蛋白週》** **飲食：**前一週的食材外，再加入高蛋白的豆類、藜麥，並以天然辛香料或醋、鹽巴調味。先吃飽原有的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
坐月子吃素營養夠嗎？營養師教你優質茹素，產婦與寶寶更健康

…穀粥為主食、一天餐點裡至少有兩、三種以上的深色蔬菜，餐點著重高蛋白質、高纖維、高水分、多元植化素，以及鐵、鈣的補充。湯品類則分為甜湯和燉補湯，例如：促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/18/77923

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