馬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「馬」的資料

早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…以補充滿滿的綠原酸，尤其再搭配其他同樣富含綠原酸的食物，例如馬鈴薯、香蕉等，可以使減肥效果加倍！劉伯恩醫師表示，如果認為早餐攝取多種含有綠原酸的食物，就可以發揮1+1>2的減肥效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
愛騎自行車、跑馬拉松竟尿不出來…3招放鬆骨盆底肌肉

長時間騎自行車、跑馬拉松要注意，小心姿勢不當，或是因為運動過度，可能因長時間壓迫骨盆底括約肌，造成泌尿系統傷害，引發骨盆底肌肉僵硬，出現尿不出來的症狀。透過運動前適度做暖身操，有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/74901
輔酶Q10好夯　吃對能抗氧化，防心臟病更美肌？藥師說…

…酶Q10能抗氧化、提供細胞能量　3作用成保健食品新寵** 馬尚榮藥師表示，輔酶Q10（CoenzymeQ10）是一種和脂溶性維生素相當類似的成分。主要存在於生物細胞粒線體（細胞發…
http://www.top1health.cn/Article/302/74854
馬鈴薯是護膚好食材　正確保存、料理，吃出高營養價值

…心大家不知道它背後存在的風險。所以Vivian想帶大家了解，馬鈴薯除了發芽不能吃以外，還有什麼應該要注意，這樣美麗的早午餐才不會變成偽裝的毒藥！ **【馬鈴薯營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/248/73728
長假拒當「沙發馬鈴薯」　跟著職能治療師做5伸展操，超抒壓

…間休息與起來動一動，避免變成躺在沙發上吃東西又不運動的「沙發馬鈴薯」。把握時間做做簡單的運動或伸展操，除了可以將過年期間因飲食不正常而多吃的食物消耗外，也可以藉由運動將身體放鬆達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/72664
過年出國旅遊，想要平安又盡興？家庭醫學科醫師：這些事別馬虎

…是遇到「旅行者腹瀉」，美食當前，風景再美，卻只能待在在飯店和馬桶作伴，甚至有些人需要在當地尋求醫院協助。每年由已開發國家進入開發中國家，約有四成的人會發生「旅行者腹瀉」。最…
http://www.top1health.cn/Article/248/72625
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…營養素，烹調時多選擇鉀、抗性澱粉含量較高的食物，如：根莖類的馬鈴薯，並試著調整烹煮方式，利用蒸烤的方法減少食材與水直接接觸，就能讓長輩補充更多冬季所需的營養！ **步驟1…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
早餐不天然，理所當然？

…味，不要吃過多人工添加物；但想吃的安心又健康，食品安全卻不可馬虎！過去10年，台灣曾經爆發一連串的食安風暴問題，從三聚氰胺（2008年）、塑化劑（2011年）、毒澱粉（2013年）…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
大便帶血細長像鉛筆，一定是大腸癌嗎？中醫教你看懂便便型態

…便，為了掌握自己的健康，每一次大便過後，一定要記得轉頭看一下馬桶裡的便便，到底是什麼顏色、形狀，尤其是有無出血。網路上說：「便便只要帶血，而且都是細長像鉛筆，就代表罹患大腸癌了」，…
http://www.top1health.cn/Article/30/71344
預防勝治療　來做「愛心顧肺」健檢，早發現早救命

…臟疾病所扼殺。於2007年2月23日晚間11點多，音樂製作人馬兆駿前往頂好超市永和店購物突然昏倒並且無法呼吸，送往耕莘醫院急救不治，疑因心臟病發猝死，得年48歲。2007年3月4日…
http://www.top1health.cn/Article/36/71397
嘴破吞維生素B、C快快好？藥師：平常多吃蘋果、芭樂有助預防

…932] 嘴破的成因，大致可分為外在與內在兩方面，馬尚榮藥師表示，無論是受到撞擊、被過熱飲食燙到、咀嚼食物時不小心咬到，或是被假牙、牙齒矯正器刮到，皆屬外傷的範疇；另一方…
http://www.top1health.cn/Article/248/71412
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…疏肝解鬱、安定情緒。以及補充維生素B，以及色氨酸，例如乳酪、馬鈴薯、香蕉，讓心情變好。 **冬天日曬不足，容易好發「季節性憂鬱症」** 為什麼冬天容易好發「季節性憂…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
舒馬克腦傷昏迷5年奇蹟甦醒！中醫針灸藥方助攻不是夢

奇蹟！年終最勵志的奮鬥故事！車神舒馬克（Michael Schumacher）因腦傷昏迷5年後，傳來令人振奮的消息，日前已經甦醒，不需要仰賴醫療儀器維持生命。國內中醫師表示，陷入昏…
http://www.top1health.cn/Article/260/71324
鍛鍊核心肌肉，才能全身一起瘦！打造馬甲線、美腿6大亮點

…材曲線** 運動不足、過食以及生活習慣不規律，這些都會馬上反映在腹部。體幹訓練若能持之以恆，可以擁有不易囤積脂肪且緊實的腰圍。讓覆蓋在腹部的束腹狀深層肌肉運作起來，腰圍就會立…
http://www.top1health.cn/Article/101/70249
核心訓練懶人包！練皮拉提斯提升肌耐力，幫身體穿上天然馬甲

…**3招皮拉提斯脊椎運動按摩背部穩定核心跟著瑪G老師穿上天然馬甲** ![（圖片提供／VOGUE）][153962] **3個核心皮拉提斯動作跟著瑪G老師瘦小腹練出性感腹肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125