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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實

…想法！肚子贅肉的形成與吃什麼種類的食物較無關，而是和攝取的飲食量大於自身活動量，進而產生多餘脂肪，囤積在肚子上有關。  也就是說，就算你吃富含蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…出現嗜睡、倦怠等現象，還兼有情緒低落、對任何事情都不感興趣、食量大幅改變暴食、注意力不集中等狀況發生，所以此時需防範「季節性憂鬱症」的產生。季節性憂鬱症又稱季節性情緒失調（…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
脂肪容易囤積有原因！常見肥胖體質有3種，中醫對症調理助改善

…. 氣血虛弱型：** 表現為肌肉鬆垮無力，全身均勻型肥胖，食量不多，吃得少卻容易胖，平時易感到疲倦，甚至頭暈心悸，手腳冰冷，稍微動一下就氣喘呼呼等。可用補養氣血來加強新陳代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/71366
常便祕也會胃食道逆流〜揪出4大元凶，必按這些穴位少胃酸

…。 **【日常護胃法寶】：** 1.飲食宜三餐正常、食量固定、不吃易生痰或促進胃酸分泌的食物。 2.情緒宜穩定，要適當的抒發壓力。 3.少吃難消化的食物。如果吃飯後容易…
http://www.top1health.cn/Article/30/70252
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…餓了一個早上，到午餐時因強烈的飢餓感而產生彌補的心態，導致攝食量增加或特別想吃甜、鹹重口味的食物而增加熱量的攝取量。而針對吃早餐頻率較高的青少年及學童之研究則發現，其學業表現狀況較…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
糖友、高血壓患者罹患失智症風險高？做對這些事提前防範

…飲食不妨可適度減少米飯的食用，多吃其他食材；特別是高齡者往往食量較小，如果吃太多飯，可就會吃不下其他食物了，因此有這樣建議。
http://www.top1health.cn/Article/253/70192
噪音不僅是聽力殺手　更潛藏4大健康危害

…過80分貝，當然會因此吃得少。不過，可別以為容易有飽足感、食量減低就可以減肥，進而天天用高音量來摧殘雙耳，因為聲音對消化系統的影響只是暫時的，用這種法子非但無法減肥，反而還會賠…
http://www.top1health.cn/Article/76/70185
糖尿病旅行、外食、聚餐怎麼吃？聽聽醫生怎麼說

…還是鼓勵大家「享受當下的美食」，但如果糖友屬於「**難以控制食量，不小心就會吃過多**」的類型，在有控制總熱量的前提下，可以在攝取澱粉前，喝一瓶糖尿病營養品，增加飽足感，避免吃過量…
http://www.top1health.cn/Article/33/70145
雞蛋含乃卡巴精食不安？毒物專家：2點關鍵快速破解

…0.77毫克，若以一位60斤體重的成人來計算，每天可接受的攝食量為46.2毫克。顯然歐盟定義比美國環保署定義來得較為寬鬆。無論是採取美國定義安全容許量，或是歐盟定…
http://www.top1health.cn/Article/248/68856
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…適當食物質地及種類(如:添加食物增稠劑或管灌飲食等)，增加進食量。 **【高齡飲食妙招5】-多粗食、少精緻** 建議三餐以「維持原態」全榖雜糧代替精緻穀類為主食，或三餐中至…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

…期時，人體的基礎代謝率大幅降低。因此如果民眾仍維持更年期前的食量，又沒有養成定時運動的習慣，體態自然也就容易隨著年齡增長而橫向發展。簡單來說，更年期婦女體重的改變，正是因為年齡增加…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
3原則，營養師教你安心選擇特殊營養品

…特殊營養品的族群，通常為年邁或因疾病因素導致無法進食，或是進食量減少，而無法達到本身所需足夠的熱量與營養素者，然而特殊營養品種類繁多，且每個人的疾病種類與狀況均不同，如果一不小心使…
http://www.top1health.cn/Article/315/66742
假牙清潔做對了嗎？假牙VS真牙大不同，別犯6大NG行為

…，因無法準確表達疼痛的感覺，更容易因此被忽略。所以當親友發生食量減少，或是拒絕進食的情形時，不妨可以透過觀察牙齒咬合的狀況，來判斷是否因假牙配戴不慎，造成口腔受傷引起。至於…
http://www.top1health.cn/Article/237/66695
比跑步還有效的運動！每天快走的10種好處

很多朋友都有這樣的煩惱：食量不大，運動量也不小，可是體重怎麼都減不下來。要回答這個問題，要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪，且是靠什麼運動燃燒脂肪！《神奇健走力》一書中強調，健走是…
http://www.top1health.cn/Article/248/66684
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

…00大卡（一個中等活動量、體重50公斤的人，維持目前體重的飲食量），10％就是150大卡。1公克脂肪產生9大卡的熱量，那麼一天攝取的飽和脂肪酸，就不能超過150÷9＝16.7（公克…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573